补锌和补硒吃什么（补锌硒吃什么药）

参考资料来源：人民网–**为什么需要重视补硒**补硒吃什么好

问：经常补硒有哪些好处？好处一：抗氧化洞大性防衰老

人体内的氧化损伤是人患病、衰老的重要原因。而硒能激活人体自身谷胱甘肽过氧化物酶，控制和解消纳好竖氧化损伤，从而防止**。硒的抗氧化效力比维生素E高500倍。经科学袜册检测，长寿老人的血硒比正常人高3-6倍。

好处二：提高机体免疫力

硒在整个细胞质中对机体代谢活动中产生的过氧化物发挥消解和还原作用，能保护、修复、活化细胞，让细胞膜结构免受氧化物的损害。

好处三：天然解毒剂

硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。对经常接触电视、电脑、手机等辐射干扰的人，适当补硒可以保护造血，降低伤害。

好处四：抗癌之王

硒是微量元素中的“抗癌之王”，它既能抑制多种致癌物质的致癌作用，又能及时清理自由基，使其不能损坏细胞膜结构而趋向癌变，起着“清道夫”的作用。

好处五：心脏守护神

硒保护细胞膜结构免受氧化物的损害的生物学功能使硒具有了保心脑的作用。肝病、心脑血管病、糖**病、**等久治不愈的患者体内的血硒水平都很低，适量补硒能增强自愈力。

好处六：肝病的天敌

硒元素具有保护细胞膜的特性，决定了其具有防止肝脏病毒**、肝硬化、肝脏癌变、脂肪肝、酒精肝的作用，有效保护肝脏。

好处七：恢复胰岛功能

硒元素可以代替胰岛素功能，激活胰岛细胞正常工作，从而帮助人体恢复胰岛功能。

好处八：明亮的使者

硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜。硒对提高视力确有明显的作用，能治疗白内障、视网膜病等多种眼疾。

好处九：微量元素脑黄金

硒能有效防止退化和神经系统的衰老，从而起到提高记忆力的作用。

好处十：提升生殖系统功能

硒对**质量的影响很大，对**的生成和维持**结构的稳定性等方面有很大的作用。问：硒的作用和补硒的好处是什么？

硒是一种营养元素，对身体的益处非常多。它带有纯天然的抗氧化性成份，可以推动组织细胞的基础代谢加速，减缓人体太早衰退。并且硒有抗癌的功效，这是由于硒能够消除人体内的致癌物质—氧自由基，合理的防止体细胞造成病变。

硒是人和动物的抗氧化酶，在体内起到一个平衡的氧化还原作用，可以提高免疫力，同时，硒是人体必需的微量元素，具有巨大的作用。人类有很多**都是由生活环境污染造成的，而硒可以有效防止有害元素的侵入，有“天然解毒剂”的美称。

硒的作用和补硒的好处有如下：

1、抗氧化、抗衰老

人体内的氧化损伤，会引起人的生病、衰老。而硒可以激活人体自身的抗氧化系统，控制沉降的氧化损伤，预防**的发生。硒的抗氧化作用，是维生素E的五百倍以上。

2、保护和修复细胞

硒在体内的细胞质中的抗氧化物，具有代谢活性，保护细胞的接触结构，减少氧化损伤。保护细胞，进而保护人体心脏、肝、肾、肺、眼等重要器官。

3、提高红细胞携氧能力

硒可以保护红细胞，防止红细胞中血红蛋白被氧化，使携氧能力增强，能给机体的每一细胞带来足够的氧气，使每一个细胞都能维持正常的功能。

4、增强人体免疫力

硒能增强免疫系统，并能够认识到身体的病变。还可以提高机体的免疫功能，从根本上提高了抗病能力，这是硒可适性**的主要原因。

5、解毒、排毒

硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以结合带正电荷的有害金属离子，彻底消除有毒的金属离子，达到解毒和排毒的效果。

6、癌性**的预防

微量元素硒既能抑制多种潜在的致癌物质，还能成为癌细胞的杀伤剂，可降低化疗的副作用，减轻晚期**患者的疼痛。

问：硒的作用和补硒的好处硒的功效有哪些1、硒是人体重要的微量元素，人体含硒约为14-21mg，**日需要量在30-50μg。硒在十二指肠吸收，在体内以硒代半胱氨酸的形式存在于30多种蛋白质中。蛋白质参与身体重要的作用，包括抗氧化、正常细胞或**细胞的增殖，以及DNA合成修复，甚至甲状腺激素水平的代谢，同时硒还参与辅酶Q和辅酶A的合成。

2、缺硒会引起很多的**，比如糖**病、****、神经变性**，以及某些**。世界上不同地区的土壤中含硒量不同，影响食物硒的含量，从而影响人类硒的摄取量。克山病和大骨节病，都被认为是由于地域性生长农作物中硒含量低，引起的地方病。由于硒的抗氧化作用，服用硒每天200μg或含硒制剂，可以明显降低某些**，比如前列腺癌、肺癌和大肠癌的风险。问：硒锌对身体有什么功效，有必要补硒锌吗？

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常值等表现。硒也是人体必需的微量元素之一，被称为“抗癌之王”，人体缺硒的表现主要是**、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。随着人们的补硒补锌意识都在逐渐的增强，但却容易陷入各种补硒补锌误区。人体内的微量元素是一个平衡系统，单一补充某种元素，一旦过量，就会影响其它元素的吸收利用。与此同时，相关证据表明常规剂量补充锌，可导致铜缺乏，并继发贫血。这是因为锌和铁之间的干扰更为明显，硒也与锌、铜、铁、锰等互相影响。所以没有必要补硒锌，在保证正常的