补硒吃什么中成药（补硒的药物发胖吗）

饮食控制是基础

无论是1型糖尿病还是2型糖尿病，不管病情是轻是重，都需要控制饮食。

1、学会控制总热量，特别是主食的量，主食主要含碳水化合物较多，碳水化合物总量越大，升糖的潜力就越大。

2、糖友饮食要定时，要有规律。少细多粗、少稀多干、少荤多素、少肉多鱼、少油多清淡、少盐多醋、少烟多茶、少量多餐、少吃多动。

3、三大营养素要安排好，碳水化合物，最新饮食指南是每天要占到50%-55%。脂肪小于35%，蛋白质是15%-20%。

药物使用得注意

1、选适合自己的。糖尿病人用药讲究个体化，应当针对自己的糖尿病类型、胰岛功能状况、年龄、胖瘦、有无并发症及全天血糖的特点，合理选择药物。

2、剂量得控制。降糖药物用量过大，血糖降得过快、过低，可引起体内升糖激素分泌增加，使血糖反跳性增高。此时若继续增加药量，血糖会反弹得更高。

对于空腹血糖升高的糖友，一定要先弄清是“降糖药用量不足（黎明现象）“还是“低血糖后反跳性高血糖（苏木杰反应）”，若属于后一种情况，则晚间降糖药用量应适当减少而不是增加。

3、不可擅自停药。血糖降至正常后就擅自停药，等到血糖回升到很高时，再按原先降糖药的剂量服用就很难达到控制目标。

4、不可相信虚假广告，科学补硒。有很多糖友对于西医药物治疗有抵触心理，在虚假广告的误导下，选用降糖效果不确切的中成药或保健品来代替降糖西药。对此，西药不可否分长期服用会有相应的身体损伤，可根据医生按疗程停服，以供身体排毒。除此之外，可以配合中医药物食疗方法。绿茶内含多种黄酮类抗氧化物资，能抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的自然降血糖饮品。糖友选择绿茶时可以选择富含微量元素硒的富硒茶，例如中国最大的富硒区陕西紫阳特产茶蒿稀绿茶，硒含量很高，达到每公斤150μg。微量元素硒可以帮助肝脏分解与排除毒素，对于长期吃药所导致肝排毒下降有一定帮助。

注意血糖监测

自我血糖监测对于血糖控制非常重要，但是其结果取决于血糖仪的质量和使用者的操作水平。一个不准确的检测结果，常会错误地指导治疗调整，导致血糖居高不下或低血糖的发生。

运动有助血糖控制

1、运动本身就是一个能量消耗的过程，规律性的有氧运动可以促进身体组织对葡萄糖的利用；运动还有利于降低体重，改善胰岛素抵抗，增强降糖药物疗效。

2、运动也有助于缓解紧张情绪、保持心理平衡，减少血糖波动，因此，科学合理的运动有助于对血糖的控制。

不良情绪疏导

心理因素对血糖的影响很大，紧张、焦虑、气恼、失眠、过度兴奋等情绪变化均会引起体内升糖激素分泌增加，胰岛素释放减少，致使血糖升高。

天气变化的影响

天气突变，突然受冷热刺激，交感神经处于兴奋状态，可使血糖升高。主要是寒冷因素，会引起身体的应激反应，抑制胰岛素的分泌，引起血糖升高；另外，此时身体的脂肪储藏速度加快，诱发高血糖。