男人备孕怎么补硒（备孕男人补锌和硒有什么好处）

我国近年来不孕不育症呈上升趋势，不育症的发病率约占10%到15%，就是每8对夫妻中就有一对不孕不育，男性不育的发病率占到一半。

男性不育常见吗？

男性不育是一种较为普遍的疾病，据统计，大约每20名男性中就有一人有生育问题，这类人大多数为少精症患者，只有约1%的男性患有无精症。

为何不育男性越来越多？

现如今工作压力大是导致男性不育的重要原因。男性熬夜，工作压力大，直接影响男性的内分泌，这样男性的精子质量，精子活动率就会发生变化，引发男性不育。一些特殊的岗位也会导致精子质量下降，比如常穿紧身裤，久坐不动，电焊工等等，也会导致血液不流畅，引发精子质量差。

烟酒也是导致男性精子质量差的核心。现如今吸烟已经成为人际交往的方法，喝酒，又是工作生活中不可缺少的一部分，一直这样，就会导致精子质量下降。环境污染越来越严重，吃的很多东西也不安全等等，都是导致男性不育数量攀升的原因。

揭秘男性不育的原因

1、长期久坐

长期久坐会致使下半身血液循环不畅，从而诱发各种尿路炎症，这些炎症会产生相应的刺激，降低射精阈值。

2、三角内裤

三角内裤的的危害还是很大的哦，因为过于紧绷，它会影响男性的睾丸，阻碍男性的睾丸的生精。

3、男性过胖

肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少。

4、负重影响

男性在过度负重的情况下，可以使睾丸内生精减少而导致不育。

5、精神因素

过度紧张的人群还有压力较大者，一般都会因为生理的不良原因引起不育。

温馨提示：针对想要提高精子质量的人们，平时饮食也是要注意的，比如说吃一些富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等等，可以搭配凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，通过锌硒、牛磺酸、蛋白质的补充，也是助于提高精子质量的。

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