肾阳虚需要补硒吗（补硒壮阳吗）

阳虚是指阳气不足，功能衰退或虚弱，代谢活动下降，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳气能温四肢和脏腑。阳虚易因身体机能虚弱而出现虚寒征象。那么阳虚的症状是什么呢？让我们看看。

阳虚症状

1手脚冰冷

怕冷手脚也是阳虚的症状之一。由于人体内缺乏热源阳虚，人体得不到热量，导致手脚、腹部、背部、腰膝等部位异常，并感觉寒冷，因此很容易感冒。

2无精打采

精神萎靡不振是由于体内阳气不足，身体活动能力下降，身体不适，没有精神，对做任何事都没有兴趣，缺乏动力，思维懒散，无所事事，生活懒散。还可产生失眠、头痛、食欲不振、消化不良等症状。

三。下腹寒痛

引起下腹寒痛的原因很多，包括体内阳气不足。肾阳虚，腹中失温，会出现腹胀、疼痛，男性精液寒、尿长，女性白带、痛经、月经失调，舌苔白稀而流淌。现在，许多人特别喜欢喝冷饮或寻求凉爽。他们把空调的温度调得很低，冬天穿的衣服很薄。这些习惯极易引起寒邪侵入人体，导致阳气减弱，尤其是女性，引起宫寒、下腹寒痛。

4性欲下降

性欲下降或冷淡，往往是阳虚的表现。我们知道肾阳是刺激性冲动的原始动力，也就是说，一个人的性欲从根本上取决于肾阳是否充足。当肾阳出现亏或不足时，往往会出现性欲下降。

5胃寒

患感冒或胃寒的人主要是因为胃寒。这些症状通常是由寒冷的天气或吃冷的食物引起的。疼痛伴有胃寒，喝点热水或给宝宝穿些厚的或暖和的热敷，胃痛就会减轻。

6尿清而长，腰膝酸痛

中医认为，肾阳亏虚，气化不利，水和液体无蒸腾作用，会导致感冒、排尿长或尿频。肾是腰的房子，掌管骨髓。肾阳不足，卫围不实。风寒易侵袭腰膝，造成腰酸背痛。

7便秘

人们总是把便秘和阳虚、火旺联系在一起，认为只有阴虚才会便秘。殊不知，因脾肾阳虚，阴寒凝滞，运虚，也会导致便秘。主要症状为大便坚实、腹冷痛、喜热厌寒、小便清澈、四肢温热、舌肥、皮毛白、脉细乏力。

通过文章，我们知道阳虚时，会出现手脚冰凉、精神不安、腹痛等症状，但在阳虚时可以多吃些韭菜、羊肉、生姜等食物，吃这些食物不仅可以提供人体缺乏的营养，还能及时补肾补阳。