全谷物营养是补硒（富硒谷物营养粉）

增强小儿抵抗力是很多父母都很关注的问题，一方面通过食疗可以增强小儿抵抗力，另一方面也可以通过小儿推拿来增强小儿抵抗力，近几年就有很多父母关注小儿推拿，下面我就分享一些塗氏传承增强小儿抵抗力的推拿手法。

增强小儿抵抗力的推拿手法一 摩顶（百会穴）

推拿手法：小儿坐位，用掌心或者大拇指轻轻按摩该部位。

推拿作用：能够加速头部血液循环，促进脑细胞生长发育。

增强小儿抵抗力的推拿手法二 擦胸

推拿手法：小儿仰卧，操作者站在其右侧。五指并拢着力于胸骨上，作上下往返擦法，直至局部发热。再沿着小儿1、2、3、4肋骨间由胸骨向两侧做分推。动作宜轻柔。

推拿作用：能够增强心肺功能，提高免疫力。

增强小儿抵抗力的推拿手法三 按揉中脘

推拿手法：用中指罗纹面着力，按揉肚脐正中直上4寸处中脘穴5分钟。

推拿作用：能够健脾和胃，消食导滞。

增强小儿抵抗力的推拿手法四 摩腹

推拿手法：小儿仰卧，以掌心置于小儿腹部，作顺时针方向摩腹，再作逆时针方向摩腹。

推拿作用：能够增强胃肠功能，促进消化，防止积食。

增强小儿抵抗力的推拿手法五 按揉足三里

推拿手法：用拇指指端着力，在小儿外膝眼稍下方的足三里穴处按揉。

推拿作用：具有活血健脾，促进胃肠消化吸收功能。

增强小儿抵抗力的推拿手法六 擦背

推拿手法：小儿俯卧，臀部放平，操作者站在小儿足后。用双手掌同时贴于小儿臀部，向上慢慢擦至两侧颈肩部，往返操作。

推拿作用：具有理气健脾，益胃安神的作用。

增强小儿抵抗力的推拿手法七 捏脊

推拿手法：

1、小儿俯卧，操作者立于右侧。

2、先用食、中两指在脊柱两侧自上而下轻轻按揉。

3、暴露脊背，用两拇指向前顶住皮肤，食、中二指前按，三指同时用力捏拿皮肤，从尾骶开始，沿脊柱两手交替前进，直到颈部。先作常规捏；第稍后在肾俞、胃俞、肺俞处各重提一下，最后用双手拇指按揉以上穴位。

推拿作用：可加速新陈代谢，促进机体发育，增强免疫功能，提高抗病能力。

除了这7种推拿手法可以提高宝宝免疫力外，其中自身的免疫力系统最终还有一部分的影响因素，那就是宝宝自身的营养情况，尤其对于宝宝身体上的锌、硒影响重大，也是宝宝身体所不可缺少的。

提高宝宝免疫力的方法——营养篇

提高免疫力的方法有很多，医生说要把营养管理放在首要位置，这也是家长和孩子最容易做到的部分，主要就是提倡儿童要注意健康均衡的饮食搭配，具体细则如下：

饮食：孩子在发育过程中可能伴有蛋白质、维生素、锌、硒等多种营养素的缺乏，进而导致免疫力低下，家长应鼓励孩子摄入全谷物食品，每天摄入蔬菜水果及各种蛋白质、肉类等，不偏食挑食，这是儿童提高免疫力的方法中最基础的步骤。

儿童补锌补硒营养剂：

在众多营养素中，锌硒元素最为重要，是人体免疫细胞的重要原料，对提高孩子免疫力有重要的作用

其中，锌是强效免疫调节剂，补锌可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，还能提高胸腺激素的含量和T细胞的杀伤活力，以及直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的几率。

硒，是人体的“免疫之王”，能增强机体细胞免疫功能，加强淋巴细胞转化能力和迟发型超敏反应（DTH）的帮助。

宝宝的体质不一样，吸收也是不一样，所以如果通过吃这些食物也很难补得上的话，那么家长们还是考虑给宝宝补充的营养了，可以吃些锌硒宝片儿童这类的，它是一种营养补锌剂，这能很好解决食物补充不足的问题，一次性的补充锌、硒营养，提高宝宝免疫力。同时也配合吃一些食物、如生蚝、牡蛎、猪肝、牛肉、竹笋等。

怎么样学会了吗？