硒是人人都要补吗（人需要补硒）

物以“硒”为贵

我们知道人体所必需的营养元素主要包括：维生素、水、蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质。但是，另外一个微量元素——硒，却不是人人都知道。

在矿物质中，硒虽然占人体总重量不足万分之一，却是维持健康的必需元素。硒是真正的抗癌之王、排毒之王，虽然是微量元素，功效却不容小觑。

长寿之乡均珍“硒”

硒是人体必需微量元素之一，被誉为“第一号长寿元素”。据调查发现，长寿地区都富含硒元素，长寿之乡的共同奥秘——富硒。

硒能提高人体免疫，促进淋巴细胞的增殖及抗体和免疫球蛋白的合成。硒对多种癌症具有明显的抑制防护作用。硒与维生素E、锌等营养素具有协同抗氧化的功效，增加抗氧化活性。

缺硒，让你的身体不堪一击

我国是世界上严重缺硒的国家之一，中国有72%的地域缺硒或贫硒，中国居民膳食硒摄入量仅为世界平均水平的35%。

据科学研究证明，威胁人类健康和生命的40多种疾病都与人体缺硒有关。最典型的是我国黑龙江克山县地方病—克山病，大骨节病、癌症、心血管疾病、甲状腺肿大、免疫缺失、视网膜斑点退化、溃疡性结肠炎、关节炎等以及人体的衰老都与人体缺硒有着直接的联系。

硒是真正的抗癌之王、排毒之王，虽然是微量元素，功效却不容小觑。

硒在人体无法长期贮存，也无法合成，人体必须从膳食中不断获得硒元素来供机体需要。

因此，补硒刻不容缓！

补硒你所不知道的

补硒需谨慎：

硒摄入的安全范围比较窄，容易过量造成人体损害。“缺多少补多少；定量补充就很重要。

天然硒才安全：

无机硒吸收利用率低，容易产生副作用。食物中有机硒具有安全、无毒副作用、吸收利用率高等优点。

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