补硒元素有啥用处（补充硒元素有副作用吗）

硒对人体的作用和功能

硒对人体的作用如下：首先，硒可以增强人体的抗氧化性，减少机体受到氧化损害，并对人体心肌代谢及人体心血管具有积极作用，并且能够保护细胞膜，调节人体对维生素的吸收以及利用率。人体中的硒主要是从日常饮食中获得，因此食物中的硒含量，直接影响了人日常硒的摄入量，缺硒是克山病、大骨节病这两种地方性疾病的主要原因。硒的作用主要有下面四个方面：对胃肠道和消化道效果显著，可以改善便秘、润肠，还可以减轻腹胀、反酸等作用。补硒的好处：由于硒具有抗氧化的作用，因此补硒可以在一定程度上清除血液中的脂质过氧化物，从而调节血脂，预防血栓的产生；同时由于抗氧化作用，补硒能够间接帮助慢性肝炎、肝硬化、胃溃疡、糖尿病、白内障等疾病控制病情发展；此外，补硒还能够预防克山病、大骨节病这两种缺硒引起的地方性疾病。

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硒是人体中必不可少的微量元素之一。凡是占人体总重量的0.01&#xFF0以上的元素，如钙、磷、镁、钠等，称为宏量元素;凡是占人体总重量的0.01&#xFF0以下的元素，如铁、锌、铜、碘、硒、锰等，称为微量元素。我国的营养学会推荐的每日硒元素的摄入量为55μg，由于硒在人体中从有益到有害的阈值较为接近，因此需要适量补充。

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硒元素是身体所需的一种微量元素，具有一定的抗氧化、增强体质等作用，可以起到一定的预防免疫系统疾病、甲状腺疾病、心血管疾病、脑神经疾病，以及生殖系统疾病等的作用：1、预防免疫系统疾病：硒元素可以维护自身免疫系统的功能，促进机体抗菌、抗病毒；2、预防甲状腺疾病：甲状腺中的脱碘酶为硒蛋白，甲状腺中的含硒量较高，硒对甲状腺激素的分泌起着重要的作用；3、预防心血管疾病：研究表明适量补硒后，会使总血清胆固醇和低密度胆固醇的含量降低，对心脑血管疾病的预防起到一定作用；4、预防脑神经疾病：硒元素对人体脑组织发育起到重要的作用，如果缺硒元素容易造成对脑组织产生不可逆转的伤害。防止白内障，视网膜由于接触电离辐射较多，容易受伤，硒可以保护视网膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力。第硒元素作用于心血管，可保护心血管内皮和细胞上皮功能，有助于冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑供血不足、脑血管狭窄等心脑血管疾患的血管内皮细胞修复。硒是人体谷胱甘肽过氧化物酶的核心成分，在人体内最主要的是起到抗氧化的作用。硒虽然是营养素，但是过量补充也会带针带来不良反应、副作用，严重的可能会导致中毒，所以要短期适量的应用。第硒元素作用于心血管，可保护心血管内皮和细胞上皮功能，有助于冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑供血不足、脑血管狭窄等心脑血管疾患的血管内皮细胞修复。

中毒后应立即远离硒的接触物，遵医嘱应用高渗葡萄糖液或谷氨酸等进行解毒。防止糖尿病，硒是构成谷胱甘肽过氧化酶的活性成分，能防止胰岛素β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖分的代谢，改善和降低血糖。第硒元素在呼吸系统的作用，有增加呼吸系统的抗病毒和免疫功能，减少如上呼吸道感染、急性肺炎等疾病的发生率。但过量的硒可引起硒中毒，出现脱发、脱甲等。如果涉及到补硒的药品、保健品，都应在医生规范的诊疗后给予适量的应用，才有利于补充人体的硒。另外它还能够调节炎症反应，改善体质，保护肝脏不受外界的损伤，此外还有一定的抗肿瘤的作用。硒在日常生活中比较常见，多含于食物中，只要进行食物的多样化，硒可以正常满足人体需要。人体中如果出现硒缺乏可能会出现脱发、脱甲，甚至能够引起心脏疾病、甲状腺功能减退、免疫功能障碍等疾病。硒的作用及好处：促进机体生长发育：硒具有抗氧化的功能，可以保护细胞膜的结构和生长发育完整，从而改善机体的生长发育状况；抗氧化作用：硒在机体内存在的形式可以清除体内多余的活性氧自由基，从而降低在代谢过程中体内氧化物质的堆积，达到一定的抗衰老和抗氧化功效；增强繁殖性能：精液中的硒可以保护精子免受氧化作用的危害，提高体内精子的活性，从而可以达到增强繁殖性能的作用；解毒作用：硒对金属有拮抗的作用，容易和体内的铅、汞等重金属物质相结合并及时排出体外，从而减轻重金属对机体的危害；保护视力：硒可以调节体内维生素及减缓视网膜的氧化损害等，从而维护视神经的正常生理功能，防止发生近视、视网膜损害或白内障等疾病；保护心血管：硒对血管和心肌具有营养和保护的作用，防止发生心肌坏死、心功能不全或克山病等严重的心血管疾病。

第硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E等作用，缺乏硒会引发近视、白内障、视网膜病变、眼底疾病等。在人体内，硒主要参与构成谷胱甘肽还原酶、具有直接和间接的抗氧化作用，可以保护心脑血管的功能和感官系统的功能、刺激免疫球蛋白的分泌、解除某些重金属元素的毒副作用。硒缺乏需要做哪些相关检查：硒缺乏的表现主要是脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害.人轻度或中度缺硒，其征兆或症状不明显.最好做微量元素检查确定。注意这个药物适用于低硒状态的人群，在服用的时候要按说明书的用法、用量来服用，不要自行增加或减少剂量。这种药物可以用于低硒，低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病的患者，或者是其他低硒所引起的疾病。

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硒是一种微量元素，在人体是必须的。

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硒可以预防肿瘤和肝病的发生，也可以提高人体的机体的免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官的正常功能，预防老年性心脑血管疾病的发生，主要是对于低硒、缺硒的人群有上述的应用。但过量的硒可引起硒中毒，出现脱发、脱甲等。如果涉及到补硒的药品、保健品，都应在医生规范的诊疗后给予适量的应用，才有利于补充人体的硒。另外它还能够调节炎症反应，改善体质，保护肝脏不受外界的损伤，此外还有一定的抗肿瘤的作用。硒在日常生活中比较常见，多含于食物中，只要进行食物的多样化，硒可以正常满足人体需要。

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硒是人体内每日必需的微量元素，正常情况下机体每日需要50ug左右的硒，很多食品中都含有硒，包括谷类、肉类，及海鲜等等。人体中如果出现硒缺乏可能会出现脱发、脱甲，甚至能够引起心脏疾病、甲状腺功能减退、免疫功能障碍等疾病。硒的作用及好处：促进机体生长发育：硒具有抗氧化的功能，可以保护细胞膜的结构和生长发育完整，从而改善机体的生长发育状况；抗氧化作用：硒在机体内存在的形式可以清除体内多余的活性氧自由基，从而降低在代谢过程中体内氧化物质的堆积，达到一定的抗衰老和抗氧化功效；增强繁殖性能：精液中的硒可以保护精子免受氧化作用的危害，提高体内精子的活性，从而可以达到增强繁殖性能的作用；解毒作用：硒对金属有拮抗的作用，容易和体内的铅、汞等重金属物质相结合并及时排出体外，从而减轻重金属对机体的危害；保护视力：硒可以调节体内维生素及减缓视网膜的氧化损害等，从而维护视神经的正常生理功能，防止发生近视、视网膜损害或白内障等疾病；保护心血管：硒对血管和心肌具有营养和保护的作用，防止发生心肌坏死、心功能不全或克山病等严重的心血管疾病。

优质回答(6)

硒是人体的微量元素之一，可形成谷胱甘肽过氧化物酶，保护细胞组织，维持细胞膜的功能，起到抗氧化的作用。在人体内，硒主要参与构成谷胱甘肽还原酶、具有直接和间接的抗氧化作用，可以保护心脑血管的功能和感官系统的功能、刺激免疫球蛋白的分泌、解除某些重金属元素的毒副作用。硒缺乏需要做哪些相关检查：硒缺乏的表现主要是脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害.人轻度或中度缺硒，其征兆或症状不明显.最好做微量元素检查确定。

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硒元素是人体必不可缺少的微量元素之一，对于消化道、呼吸道、心血管系统和神经系统作用尤为显著。注意这个药物适用于低硒状态的人群，在服用的时候要按说明书的用法、用量来服用，不要自行增加或减少剂量。这种药物可以用于低硒，低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病的患者，或者是其他低硒所引起的疾病。