心跳快可以补硒吗（补硒心跳加快）

1、常补硒，稳定血压

稳血压，护血管缺硒损伤血管，补硒保护心脑血管。心肌梗塞，脑出血病人补硒，能促进心功能指标的改善。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平，减少血栓形成，避免脑出血。

运用硒治疗高血压、冠心病、心肌炎等心脑血管疾病，均获得满意疗效。硒难以被合成，大多数都从食物中摄入如动物内脏，动物海鲜等都有硒，但是不利于三高人群，所以三高最好还是选择富硒的农作物

我们可以每天饭后，来一杯富硒绿茶紫阳 毛尖，紫 阳 毛尖富硒地区安康的农作物，因硒含量高，远近闻名。比普通绿茶硒含量高出5.5倍。对于缺硒人群很有帮助。

2、戒烟酒，减负担

抽烟喝酒，都会增加血管负担，增加脑出血几率。

长期吸烟，不但会损伤血管内皮，还会促发动脉硬化，使血管脆性增加，增加脑出血的风险。

尼古丁吸入体内后，会促使肾上腺，释放大量的儿茶酚胺，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，而诱发脑出血。

而喝酒，会导致血压升高，也会增加脑出血的风险。

因此，生活中，要注意，戒烟戒酒，给身体减负担，保健康。

3、管理好情绪

情绪变化太快，也会诱发脑出血，这包括大悲、大喜以及兴奋和恐惧。

因为，情绪快速变化时，人的交感神经会感到兴奋，心跳会加快，血压也会随之升高，此时，如果血管比较脆弱，就容易发生破裂。

所以，生活中，要学会调节自己的情绪，避免起伏过大，危害健康。

4、多活动手指

手指，与大脑皮层的联系，十分紧密。

多活动手指，可以刺激大脑皮层，使大脑保持敏捷和灵活的状态。

建议大家，平时多活动手指，能预防脑血管疾病。

尤其是，多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。

医学研究表明，脑溢血，最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球。

所以，防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。