补硒和补钙的区别（钙硒同补）

指甲上出现竖纹可能与缺乏营养元素有关，也可能与缺乏维生素、钙质等有关。若怀疑存在上述情况，建议前往医院进行检查明确诊断，在医生指导下积极治疗。

一、缺乏营养元素

1.缺乏铁：当机体摄入的铁不足或丢失过多时，可能导致体内铁供应不足而引发贫血，从而影响到指甲生长的情况，导致指甲有竖纹的现象发生。此时可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物缓解症状。

2.缺乏锌：如果机体长期饮食不均衡，可能会造成机体内的锌含量偏低，从而影响人体对其他微量元素的吸收以及利用，进而影响甲床发育，使指甲上出现竖纹。患者可在医生指导下服用葡萄糖酸锌颗粒、硫酸锌口服溶液等药物补充锌改善症状。

3.缺乏硒：由于机体无法从食物中获取足够的硒，或者自身合成量较少，所以容易引起硒缺乏症的发生，此时也会影响指甲正常生长，使其表面出现竖纹。通常可以多吃一些富含硒的食物如芦荟、蘑菇、大蒜等，必要时也可在医生指导下应用亚硒酸钠片等药物进行补硒。

4.缺乏镁：若机体长期大量呕吐腹泻后未及时纠正电解质紊乱的情况，则可能出现低镁血症，表现为四肢肌肉痉挛、行动不便等症状，还可能会影响到指甲健康，使其表面出现竖纹。此时需注意调整饮食结构，适当进食牛奶、菠菜等含镁丰富的食物，并配合医生予以氯化钾缓释片、枸橼酸亚铁胶囊等药物治疗。

二、缺乏维生素

当机体缺乏维生素B时，可能导致皮肤黏膜受损，出现皮炎、口角炎等情况，同时也会降低指甲抗病能力，致使其出现竖纹。此时需要积极补充维生素B，常见包括维生素B1片、复合维生素B片等，日常生活中也需要保证膳食均衡，避免挑食、偏食。

三、缺乏钙质

若因长期喝奶比较少，或者是吃了太多的甜食，会导致体内的钙质流失比较多，如果没有及时补钙就有可能会出现指甲上面有竖纹的症状。一般可以通过吃碳酸钙D3软胶囊、复方碳酸钙咀嚼片等药物进行调理。

此外，中医认为，指甲上有竖纹可能是气血两虚的表现，可通过食用阿胶糕、枸杞子等补气养血，还可通过针灸足三里穴、脾俞穴等方式辅助调理。