孕期补硒有必要吗（孕妇需要补硒）

孕妇在孕期得多注意身体的保养,流鼻血怎么回事,会危害到胎儿健康吗,在很多人看来流鼻血根本就不算事儿,特别是在夏季,流鼻血更正常。但是小编要提醒大家的是,如果孕妇经常流鼻血就要注意了,很可能会危及到腹中宝宝的健康。如导致胎儿窘迫、导致胎儿死亡、导致胎儿贫血等。大家就一起来看看孕妇流鼻血对胎儿的影响吧。

1、易致胎儿窘迫

孕妇经常流鼻血很大可能会影响胎儿的健康发育,如果孕妇严重流鼻血,很有可能导致胎儿窘迫,甚至引起早产或死胎,所以经常流鼻血的孕妇,一定要及时到医院检查,密切留意孕妇与胎儿的情况。

2、易致胎儿死亡

孕妇经常流鼻血,还有可能导致胎儿流产、早产、甚至是死亡,这是因为由于各种鼻出血原因所致死危险性很高,所以孕妇流鼻血,一定要及时就医,查出病因,得到及时的治疗,否则会影响胎儿的健康发育。

3、易致胎儿贫血

孕妇经常流鼻血,不但影响孕妇的身体健康,还有可能导致胎儿有营养不良、贫血等现象,所以孕妇要多吃富含铁元素的食物,促进造血功能。

怀孕后,准妈妈会出一些烦恼,其中孕期口腔有意味就是常见的一种,有时还让准妈妈在公共场合非常尴尬。那么,孕期口腔异味如何消除?今天小编就给各位孕妈妈推荐4大妙招,让你远离孕期口腔异味的困扰。

1、清洁舌苔

当嘴巴出现怪味时,在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔,并彻底清除残留在舌头上的食物,有助于消除口腔内的异味,并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉,而不至于对食物口味越吃越重。

2、时常漱口、喝水

孕妇可以时常漱口,将口中的坏气味去除,也可以准备一些降火的饮料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的异味,并且同时注意饮食前后的口腔卫生,让难闻的口气无处可躲。

3、避免食用辛辣、生冷食物

为了顾及孕妇口味的改变和爱好,各式酸、甜、苦、辣的食物,孕期都可以酌量食用,但应避免食用过于辛辣的食物,以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品,会导致剧烈腹泻,严重者还会引发早产。

4、定期检查牙齿

在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的,因为基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑,应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。在孕中期时,如果孕妇状况稳定,可进行一些牙科治疗,以免口内有蛀牙或牙周病,到后期发生更严重的病变,对母胎健康造成不利影响。

孕妇在生活中处处都很小心,但是如今科技产品无处不在,手机、电视、微波炉、电冰箱、电脑等,这些都有辐射,都对孕妇有着一定的危害。那么在日常生活中孕妇怎么防辐射呢?专家指出,孕期孕妇防辐射 补硒才是关键。

硒是重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。孕妇充分补硒,可提高人体对抗辐射的能力。

常见补硒方式

紫苋菜

紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,富含硒。

蛋类

包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克;每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克;每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克,由此证明蛋类的含硒量高于猪肉,所以蛋类也是补硒首选的食物。

猪肉

营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素,所以补硒也可多食用猪肉。

大蒜

含硒元素丰富,且本身具有提高免疫力,清除体内活性自由基等作用,与硒的作用一致,有协同增效作用,所以补硒过程中可多食用大蒜。

海产品

包括河蟹、虾米、大虾、小虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参等,其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼含硒量最高,值得注意的是海产品中除含有大量硒元素外,还含有有害元素铅、砷、汞等,所以孕妇不宜大量、长期食用。

动物内脏

动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高,所以补硒也可多食用动物内脏。

结语:看完上文的介绍,大家都知道如何护理身体了吗,孕妇得多注意胎儿的健康哦。除此之外,补硒安全的方式还有是选择硒维康口嚼片,其含有的麦芽硒不仅能够被人体吸收和利用,还能发挥硒特有的功能,如抗氧化、免疫调节等。最重要的是,它具有和维生素E同补的方式,使得硒的利用能够最大化,人体能轻松吸收,从而保证体内抗辐射的硒含量。