全民补硒多少含量（2021全民补硒）

刚才 我参与了一个关于农业的论坛，忽然间给了我一个灵感，为什么我不能组织一个富硒课题的论坛呢？所以，在此时此刻，我要征集一下关于硒知识方面的论坛。希望大家踊跃参与，共同探讨！

可以说，目前有大部分人并不了解微量元素硒，也不知道它的威力和作用。在这里我简单的给各位阐述一下：硒是人体无法合成不可缺少的六大元素之一；硒是人体必需的一种微量矿物质元素，发现与土壤中，在人体内，硒差不多存在于每个细胞中，但大部分集中在肾脏、肝脏、脾脏、胰脏、睾丸中。

人体自身不能合成硒，且硒的生物半衰期在2周左右，在体内的代谢非常快，不断吸收排除，所以人体不断补硒。动物实验也表明，补硒停止后，血硒含量就逐渐下降，而肿瘤发病率逐渐上升，因此人的一生必需不断补硒来补充其流失部分，维持体内硒的营养平衡以达到抗衰老及延年益寿。

我们如何才能得到足够的硒呢？在人体内，血液和肌体组织内硒集聚极其低，尽管它很重要，但我们体内很少，这就意味着我们必须从日常饮食中补充，比较好的饮食资源是肉类、谷物类、鱼类和乳制品，但事实上我们的普通食物含硒微乎其微。原因是硒微量矿物质来源于植物从土壤中吸取，也就是说要依赖于土壤条件。

我国科学家接连对1094个县市（约占全国一半）的土壤样品的硒含量0.1mg/kg的县只占1/3，即我国2/3地区属于缺硒地区。东北大部分地区严重缺硒，是心脏病、克山病、大骨节病的高发区。我国有22省份的几亿人口都处于低硒地带，缺硒危及健康的程度已逼近警界线！于若木理事长指出：“中国是一个缺硒大国，补硒是关系到亿万人民健康的大事，应当像补碘那样抓好补硒工作。”

我们努力做到我们所食用的所有食品都富硒。目前就有好多种富硒大米，面粉，水果等等，大家来关注硒元素吧，它会改变国人的健康状态！如果缺严重，补硒要补有机硒，在市场上最好的硒源是富硒麦芽粉，是最好的补硒途径！