每日需要补硒多少（补硒需要天天补吗）

最近很多感染HPV的患者问补硒可以提高免疫力吗？网上很多说补硒可以让hpv转阴，我也收到了很多女性留言给我说：某补硒的真的可以让HPV转阴吗？

我们都知道hpv病毒是没有特效的，很多人一听说没有能治，内心就充斥着焦虑和不安，看到类似的宣传就会病急乱投医。

为什么，明明网上提高免疫力的产品那么多，硒能在改善免疫力的同时让hpv转阴呢？

原因也很简单硒元素是我们身体中一个可以作用病毒的微量元素，它可以抑制病毒复制，增强身体抗病毒能力；

这里我不推荐任何产品，只站在专业的角度为大家剖析，其实hpv病毒是一种非常常见的病毒，有过同房经历的女性，约有70%以上的女性一生中都会有一次或一次以上的感染机率；感染hpv后，确实可以通过补硒提高人体免疫力，帮助hpv转阴。

为什么有人吃了之后没有转阴？

1、不宜吃压糖片式的硒片，分子结构大，身体不易吸收；

2、补硒的时，尽量少于其他营养元素同服，很多元素会阻断硒的吸收；

很多商家只看到补硒好，但是无法达到要求的含量，就在其中加入其他维生素来搞噱头，殊不知，这样却影响了身体对硒的吸收。

所以补硒的话尽量要吃单一补硒的，不建议补充麦芽硒，这类属于半无机硒，有条件最好吃纯植物提取的有机硒，这种植物提取的有机的长期吃也不会对身体有什么影响，保养这种的我们一般吃的时间会久一些。

还有一点硒不能过量，正常情况下每日补充100微克（含食物中摄取的硒），HPV等久病不愈人群不要超过250微克，一般情况下，硒片含量能达到70微克是比较标准的，像国外的很多都达到300甚至400微克，这类是不建议选择的，因为过量的摄入硒可导致中毒。

硒中毒的临床表现:出现脱发、脱甲等，急性中毒通常是在摄入了大量的高硒物质后发生,每日摄人硒量高达400 ~ 800，可导致急性中毒，主要表现为运动异常、呼吸困难、胃胀气、 高热、脉快、虚脱并因呼吸衰竭而死亡。

其特征性症状为呼气有大蒜味或酸臭味、恶心、呕吐、腹痛、烦躁不安、流涎过多和肌肉痉挛。

补硒确实可以有效改善人体免疫力，但是一定要选择合适自己的硒产品，看批准功能：选择批准功能为“补充硒”的产品；看批准文号：选国食健字号有蓝帽标识的；看成分：市面上的硒，无机硒，半有机硒和有机硒，有机硒更利于身体的吸收；