补硒造成血压降低（血压低可以吃硒吗）

硒是维持心脑血管正常功能的重要元素，对心脑血管有全面的保护和修复作用。人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发生。

硒是心脏的保护神，硒与心血管疾病息息相关，补硒对心血管疾病患者至关重要。那么，它是通过哪些方面来防治心血管疾病的呢？

1.降压调脂：高血压患者补硒，可降低体内血液粘滞度，促进体内舒血管因子PGI2、辅酶Q和辅酶A的生物合成，从面达到平缓降低血压的作用。另外，高血脂患者补硒可以提高身体抗氧化保护系统的功能，调节体内血脂代谢，预防因血脂高造成的多种并发症的产生。

2.调血脂，防血栓：胆固醇是健康的大敌，当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉管腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引起动能缺损，引发多种心脑血管疾病。而硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低血液黏度，预防心血管病的发生。

血清甘油三酯的正常参考值：0.45～1.69mmol/L。依据2007年《中国成人血脂异常防治指南》地划分标准，空腹 （禁食12小时）甘油三酯在1.70毫摩/升以下为适当水平；1.70-2.25毫摩/升为边缘升高；≥2.26豪摩/升为升高。

3.保护、修复血管，抗老化：血管壁的老化是心脑血管疾病发生的重要的因素。之所以中风和猝死的人士以中老年人居多，其中最大的原因就在于人到中老年之后，因为血管壁的逐渐老化导致弹性下降，血管壁变得非常脆弱，所以稍微受到外界的不良影响就特别容易崩溃、出血，造成血栓、脑溢血等。而血管老化并非不可阻止，因为促使血管加速衰老的物质就是有害自由基，通过清除自由基，就能延缓血管壁衰老。硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防中风等心血管疾病的发生。

4.调节免疫，增强抵抗力：心脑血管疾病患者补硒可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生。

缺硒会导致人体免疫力下降。不同年龄、性别、地域的人，都需要补硒。每日为自己身体提供充足的硒，可以让自己远离疾病。

缺硒如何补？

目前补硒的有效方式是通过药补，现有的技术是可以从中有机物中提炼出来硒元素，直接吃麦芽硒维E片，可以给身体直接补充硒元素+维生素E+β胡萝卜素三种营养。

体内需补硒防病的时候，需求量是很大的，而且要给自身补充营养，那肯定要选好的，目前市场上主要补充的是麦芽硒与酵母硒，其中麦芽硒是目前硒发展的最高阶段，转化吸收方面要比酵母硒出色，而且吃麦芽硒维E片补充，更方便快捷，也更符合人体日常吸收量。

注: 选择补硒片还有一个重点就是需要看蓝帽子认证，认准药监局审批的。