每天补硒才是过量（每天过量补硒是什么意思）

原创2022-01-03 07:00·肿瘤的真相与误区作为人体必需的微量元素之一，硒有多种美誉，如“抗癌之王”、“生命火种”、“长寿元素”等，虽然它的名气没有铁、碘等元素大，却也有着不可替代的作用。近日，还有研究发现，硒或是癌细胞生长的“毒药”，能够帮助抑制肿瘤，提升抗癌效果。一、微量元素硒，竟是癌细胞的“毒药”？美国麻省大学医学院一项发表在Nature Metabolism杂志的研究证实：硒或能使癌细胞“中毒身亡”。

研究人员发现，癌细胞的生存要素之一是具备硒解毒作用，在我们的人体中，代谢酶SEPHS2具有硒解毒作用，而SEPHS2参与硒半胱氨酸生物的合成。因此，如果抑制SEPHS2，或能诱导癌细胞发生硒中毒，使其凋亡。此前，研究已经证实SEPHS2在乳腺癌中高表达，可以减慢乳腺癌细胞的生长速度。研究人员认为，也许SEPHS2能成为一个重要的肿瘤治疗靶点。需要注意的是，虽然有研究证实硒与癌细胞生长有关，可以抑制癌细胞的生长，但是，目前关于硒抗癌作用证据有限，不代表补硒就可以预防癌症，千万不要陷入误区。

不过，专家表示，对于癌症患者来说，在康复期间适量补充硒，有助于病情恢复。一方面，硒可以增强免疫力。研究表明，硒对细胞免疫、体液免疫和非特异免疫有影响作用，还可以使淋巴细胞产生抗体，增强抗癌能力。而免疫力下降是癌症发生和发展的主要原因，所以通过补硒，可以帮助修复患者的免疫力，对病情的康复有积极意义。另一方面，适当补充硒可以缓解化疗引起的毒副反应。尽管化疗药物可以有效杀灭癌细胞，但是也不可避免地会对正常的细胞造成一定的损伤，引起恶心、呕吐、食欲下降、脱发等一系列副作用。硒是有效的氧化剂，可以一定程度上抵制氧化反应，清除自由基，修复受损的细胞，减轻化疗引起的不良反应。总的来说，硒在对抗肿瘤中起着重要的作用，给癌症患者的治疗提供了更多机会。

二、硒，是人体必需营养素人类在1817年就发现了硒元素，但是到1957年才发现硒的重要作用。16年后，世卫组织宣布，硒是人体生命中必需的、不可缺少的营养素之一。我国营养学会也将硒列入膳食谱中必需的营养素名单。研究发现，硒在人体中发挥着重要的作用。比如，促进新陈代谢、维持心脏的生理功能、预防疾病等。当人体严重缺硒时，可能会增加心脏病、糖尿病、肝病、癌症等40多种疾病的发生风险。所以，适当补充硒，对身体有一定好处。1、抗氧化硒是抗氧化小能手，是机体中的抗氧化酶类谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）的重要组成部分，一个GSH-Px分子里就含有4个硒原子。机体在进行有氧代谢的时候，会释放出大量自由基，引发衰老、白内障、关节炎、动脉粥样硬化等一系列健康问题。硒可以提高GSH-Px捕获自由基的能力，保护机体少受损伤。2、有助于糖尿病患者控制病情糖尿病患者血压中的硒比健康人普遍要低。研究成果认为，硒在糖尿病患者中可以起到抗氧化、增加心肌细胞对胰岛素的摄取、增强免疫力、改善糖尿病症状、预防心脑血管疾病等作用。因此，糖尿病患者适当补硒，既可以帮助减轻症状，预防糖尿病并发症的发生，又可以增强免疫力，避免病情恶化。3、改善男性精子质量男性缺硒，可能会降低精子的生成数量，影响精子的活性。而科学研究发现，硒会影响精子的产生和代谢，通过对抗毒性作用和有害物质，帮助精子细胞维持正常的状态。苏格兰格拉斯哥皇家医院发起的一项研究表明，硒水平较低的男性补硒之后，可以改善精子质量。4、调理血脂胆固醇一升高，发生动脉粥样硬化斑块的风险就会增加，容易引发心血管疾病。硒具有抗氧化作用，可以调理血脂，降低胆固醇的水平，使血管保持通畅，预防心血管疾病。