成人补硒推荐药品（成人补硒有什么作用和功效）

#39健康超能团#

喝茶补硒的好处(喝茶的十大好处)2

说起富硒茶，首先想到的是发生在我身边的一件真事，关于一个倔强的老板的事，本文不方便透露真人姓名，就说A老板吧。

A老板算是一个不大不小的企业家，其年轻时候赶上第一批下海经商的的浪潮，依然决然的就下海经商。他的经历也算传奇，做事不出手则已，一出手就雷厉风行，很少出现失误，基本上投资的项目都获得了成功。

但这也恰恰造成了他极度自信的性格，虽然能知人善任，但一旦认定的事，八匹马也拉不回来，但也不得不说的是，虽然已经功成名就了，但对于工作的事情，还是满腹激情，他有可能半夜想起一个创意，起来就各种查资料，各种完善，然后给自己的嫡系人员打电话讨论沟通这件事。

富硒茶

然而出现意外的是在他五十多岁的时候，突然间感觉自己经常疲惫，精神不集中，在公司大会上时不时的打瞌睡，甚至有一次打呼噜。

家人拉着他去做检查，医生说他是因为经常坐车，导致体内的铅含量过多，可以补补硒。意外的是，这个医生长了一张奸商脸，A老板非要认为这个医生是个骗子，要骗他多花钱，说什么也不信，还认为之所以自己打瞌睡，精神不集中，是因为自己操劳的事情过多，多多休息就能好。

不少人劝他听医生的，他却非认为不能被医生吓住，是药三分毒，他就不信坐车还能坐出精神不集中来，那么多坐车的人，为什么只有他会因此导致这种状况，绝对是庸医!

家人也没了办法，转机是A老板的助理比较机灵，他知道老板喜欢喝茶的癖好，于是推荐了富硒茶给老板喝，编了一个借口说这种茶专门针对中老年人开发的。

A老板喝了一次之后，觉得茶的味道不错，就开始一直喝这种茶，逐渐的，他开始不疲惫了，又恢复了之前那种激情昂扬的状态了，助理才告诉他，这是富硒茶，A老板沉思了好一会，才说，我也有不对的时候，你们多提醒我。

我们可以一起来了解一下，硒是人体必需的微量元素，能提高人体免疫，促进淋巴细胞的增殖及抗体和免疫球蛋白的合成，对抗癌、抗衰老、抗氧化，减轻缓解重金属毒性等有极大的功效。

富硒茶则是生长在富硒的茶区，国内比较知名的地方有：湖北恩施、陕西紫阳、江西宜春、安徽石台、广西巴马、江苏如皋、广东蕉岭等，这些地方是天然富硒茶。

喜欢喝茶的人，完全可以选择富硒茶，对人体保健养生功能应该会有不错的效果，但是不是真的如同上面所说的A老板那样有效果?这个真的不得而知，能说的是人体缺少硒，的确造成一些身体的一些病变，富硒茶也的确含有硒，但对人体补充效果到底如何，也并没有一个科学的数据说法，但茶和硒都有抗癌效果也是真的。

提示大家的是：富硒茶或许有用，也可能对类似糖尿病、精神衰弱、癌症等症状有一些帮助，但茶再神奇毕竟只是茶，身体有不适的，还是以医生的叮嘱为要。

喝茶补硒的好处(喝茶的十大好处)3

疾病在于预防

大噶吼哇，勤劳的藤茶君又来准时报到啦！在前几天的推送中，藤茶君为大家科普了“硒”这个生命的火种对人体的重要性，又为大家盘点了日常生活中哪些不良习惯会导致癌症几率增加（详情戳头像关注查看哦），今天呢，咱们不讲那些枯燥的理论，给大家带来一首三字经，一二三，唱起来！

补硒防癌三字经

足睡眠，少吃糖。多擦背，勤开窗。

细咀嚼，路走常。喝绿茶，晒太阳。

莫吸烟，酒少量。善补硒，勿紧张。

以上三字经摘自《中国富硒网》，其中每一句都是一则健康建议！每一句都是有理论依据的！每一句都建议尽量遵守！重要的事情变着花样也要说三遍！(≧▽≦)/

但是光记住还不够，我们还要了解这些说法背后的原理，这样我们才可以拿到亲友面前去科（zhuang）普（bi）嘛！以下就是上述三字经的背后原理哦：

保证充足的睡眠

1、为什么要足睡眠

之所以强调足够的睡眠，是因为人体在睡眠状态下，会产生一种神奇的物质——褪黑素，这个神奇的物质具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能哦，最后，它还能有效减缓女性体内雌激素的产生，从而抑制乳腺癌！

2、为什么要少吃糖

人类从牙牙学语的时候就偏爱甜食（小编本人也不例外，捂脸~），棒棒糖棉花糖各种糖更是小朋友的最爱，但遗憾的是，人体健康最大的威胁——癌细胞，最喜欢的“食物”也是糖。小编从前只觉得，吃糖类食品多了会增肥，却没想到居然还提高了患癌风险，太可怕了！

3、为什么要多擦背

用干毛巾擦背可以起到防癌作用的理论依据，来自东京大学副校长水野教授。按这位教授的意思，干毛巾擦背摩擦生热，会激活体内某种细胞，而这种细胞不巧刚好可以抑制癌细胞。藤茶君寻思着，这个道理跟我们大中华传统医学妙招的刮痧、拔罐有异曲同工之妙嘛！所以，没事儿就拿干毛巾擦擦背吧，廉价简单又神奇！

经常开窗通风

4、为什么要勤开窗

肺癌目前是中国患癌率和死亡率第一的癌症。室内室外空气污染都会造成肺癌。其中室内空气污染除了我们常见的甲醛，还有一种很厉害的物质——致癌气体氡及其子体。人一旦长期处于富有氡及子体的环境中，将有一定的几率患上肺癌！所以专家建议室外空气质量状况好的时候，开窗半小时，提高室内空气质量。

5、为什么要细咀嚼

人的唾液是天然的解毒剂，细嚼慢咽地吃饭，能够大大降低人患胃癌的几率。同时降低了消化道的负担，降低患胃肠道癌的风险。

6、为什么要常走路

饭后百步走，活到九十九，老生常谈的谚语。现代医学则给出了确切的原理说明：走路可以预防胰腺癌，因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，因而起到了预防胰腺癌的作用。

多喝茶

7、为什么要喝绿茶

每天四五杯茶，能够将癌症风险降低40%；乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、食道癌、肺癌、肝癌有不错的预防效果，其中龙井、毛峰、碧螺春等绿茶效果最为显著。

8、为什么要晒太阳

晒太阳是最廉价的防癌处方，每天晒15分钟的太阳，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。

远离香烟

9、为什么要莫吸烟

香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。长期吸烟者，因为香烟中的焦熘油含有多红致癌物，会诱发鼻咽癌。

少饮酒

10、为什么要饮少量酒

这里的少量酒指的是红葡萄酒。红葡萄酒含有一种物质叫白藜芦醇，能抑制癌症。但是要注意，每天不超过二两哦。

多吃含硒食品和富硒茶

11、为什么要善补硒

全世界有42个国家和地区缺硒。硒的摄入量少，癌发病率和死亡率就增高，其中龙以结肠癌、胰腺癌、卵巢癌、前列腺癌和男性的肺癌及皮肤癌等最为明显。

12、为什么要勿紧张

神紧张，情绪压抑，悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观、开朗、知足常乐、自得其乐，增强人体免疫功能，即能显示出极大的制癌效应。

最后，藤茶君依然祝各位身体健康，福寿绵长！