补硒后有哪些食物（补硒会不会发胖）

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来自：六健康

我要提问问题：硒的作用是什么？补硒吃什么？回答：硒能抗氧化，清除体内自由基，提高人体免疫力。硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，体内缺硒，谷胱甘肽的抗氧化作用就会降低，体内自由基就会泛滥，机体器官细胞膜遭到破坏，许多病毒物质乘虚而入，导致各种疾病的发生。硒与金属的结合的能力很强，与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合，保护人体免受金属毒害。因此硒对人体健康所起的作用不可忽视，此外，硒享有“长寿元素”、“心脏守护神”、“天然解毒剂”等美誉。老人补硒有利于身体健康。老人补硒可吃些大蒜、蘑菇、海米、鲜贝、淡菜、金针菇、海参、鱿鱼、苋菜、鱼粉、黄油(油食品)、小麦胚和龙虾等含硒高的食物，也可以直接吃补硒产品，像新稀宝商城的硒维康口嚼片。

08月15日 14:13

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我要提问问题：补硒的食物有哪些回答：硒的丰富来源有芝麻、动物内脏、大蒜、蘑菇、海米、鲜贝、淡菜、金针菇、海参、鱿鱼、苋菜、鱼粉、黄油、啤酒酵母、小麦胚和龙虾。 良好来源有海蟹、干贝、带鱼、松花鱼、黄鱼、龙虾、羊油、豆油、猪肾脏、全小麦粒(粉)、螃蟹、猪肉和羊肉。 一般来源有小茴香、冬菇、桃酥、红萝卜、全燕麦粉、啤酒、大米、橘汁和全脂牛奶。 微量来源有玉米、小米、核桃、奶油蛋糕、油饼、水果和糖。 也可以吃补硒产品伊分子锌硒宝片，第三代补锌产品，补充的是酵母锌、酵母硒、对肠胃没有刺激，无副作用

03月16日 17:28

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我要提问问题：硒麦芽的补硒效果怎么样？回答：病情分析：经常熬夜、喝酒吸烟，会让身体牌一种亚健康的状态，长期以往，就很容易导致疾病的发生，建议你纠正自己的生活习惯。补硒是可以给身体保健，改善身体亚健康的。指导意见：硒麦芽是纯生物的补硒产品，属于有机硒，吸收利用率比较高，补硒效果是不错的，建议你吃新稀宝商城的硒维康，这个是含硒麦芽成分的补硒产品。