补硒能消除hpv（补硒真的可以去除hpv病毒吗）

其实大部分女性朋友都不知道自己是如何感染HPV的，不用纠结自己是如何感染的，无非就两种途径，一种就是自身抵抗力太差，一种就是不注意个人卫生接触了感染源。尤其是高危的女性朋友，不知道它在体内呆了多久，难免惊慌失措。其实没有必要那么担心，只要你找对方法，转阴其实很简单的。不过最重要的事情便是提高免疫力，当然也要弄清楚自己是怎么感染的HPV。

假如你存在这两个问题，请及时改掉，很有可能是你感染HPV的原因。

1、不注意个人卫生

有一部分女孩子，平时就大大咧咧，不太注重自己的形象，换下来的衣服也像男孩子一样，一个一个星期才会洗一次，这样是不对的，尤其是贴身衣物，长时间堆积在阴暗潮湿的环境中容易滋生细菌，即便是消毒也不能够完全清除掉。所以，换下来的衣服一定要及时清洗，最好用流动的水。有条件可以用专门的内衣消毒柜，你也可以洗后在开水中煮一下烫一下，大概20分钟，拧干水分在阳光下彻底晒干。进出公共场所要及时洗手，不用他人的私人物品。

2、喜欢抽烟喝酒

很多女性朋友为了缓解生活压力，习惯性地抽烟喝酒，这样不仅会伤害我们的身体，还会使免疫力下降，使HPV很难转阴。

1、多做有氧运动，多喝水

有氧运动的好处很多，尤其是感染HPV的女性朋友，多运动可以提高免疫力，还可以促进血液循环，排出体内毒素。特别是那些本身身体素质就不太好，抵抗力差的女性朋友，更要注意运动，一定要坚持下去，不然之前所做的一切都会前功尽弃。

2、一定不要熬夜，勤泡脚

哪怕你不运动都不要熬夜，熬夜对人体是无形的伤害，整日没精打采，眼袋黑眼圈，还有看不见的是免疫力大大降低。休息不好第二天做什么都没有精神，更可怕的是HPV将会一直缠着你，所以不熬夜，保证充足的睡眠是转阴的关键所在。你可以每天晚上泡泡脚，改善失眠的同时，还可以帮助你快速入睡。

3、饮食营养均衡，要忌口

首先一日三餐是不能少的，其次要吃得营养健康，外卖、串串、烧烤就不要吃了，长时间不规律饮食，我们的免疫力就会受到影响，感染HPV了之后尽可能自己做饭吃，厨艺增长不说，还干净卫生。尽可能地多吃新鲜的蔬菜水果、粗粮、鸡蛋、牛奶、坚果等，还可以补硒提高免疫力。

不管是高危和低危，只要你积极面对，改掉坏习惯，坚持3件事，轻松转阴就绝不是问题。