孕妇补硒品牌推荐（孕妇补硒）

孕妇能吃海参么孕妇能吃海参么？海参作为一种补品对孕妇安全么？相信很多人有类似疑问。下面我们从孕妇体重管理、抵抗力变化、调节微量元素三个层面，探讨海参对孕妇的作用以及需要注意的问题。一、海参对孕期体重管理的作用怀孕妈妈的标准体重公式：体重指数kg/m2=体重（公斤）/身高（米）的平方然后，根据体重指数(BMI)不同，孕期有不同的增重标准.偏瘦者（BMI19.8）:12.5-18kg,正常者（19.8-26.0）：11.5-16kg，较重者（BMI26-29）：7-11.5kg,肥胖者（BMI29）:7.0kg.目前，大家对孕期体重增长的认识进入一个误区。孕妇更受到传统观念的影响，大量地进食营养品，过度追求高营养、高热量的食物，认为是积蓄孕育胎儿所需能量的正常过程，出现了生活水平的提高及孕期知识缺乏较为突出的矛盾，对因此带来的肥胖不以为然。肥胖孕妇的比率明显增加，导致母婴发病率增加。孕期营养摄入过量，体重增加过多容易在体内形成脂肪沉积，增加畸形儿、巨大胎儿及胎儿宫内代谢综合征的风险，不但不利于母亲身体健康，对子代有不良影响。有研究表明孕期体重增幅超过建议值的孕妇，子女7岁时体重超标的风险高于普通儿童48%。

而且子代在成年后患慢性疾病的风险将高于出生体重正常的孩子。著名的都哈理论（DOHaD,DevelopmentalOriginsDiseas）“健康与疾病的发育起源”认为，除遗传基因和生活习惯，如果生命在发育过程早期（包括胎儿和婴幼儿期）经历不利因素（如营养增加过剩或环境不良等），成年后患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的几率将会增加，甚至对以后几代人的身体健康产生影响。那么，我们如何控制孕期体重？孕期合理营养至关重要，孕妇应该采取平衡饮食，少食多餐，尽量选择高蛋白/低脂、低糖食物的摄入。海参是一种高蛋白/低脂、低糖的食品，适合孕妇食用。但不宜过量，尤其是孕妇有感冒和炎症情况下不宜食用海参，可能会加重症状。笔者在怀孕的时候，每天进食一条意大利欧然海参煮粥喝。为什么没有使用国内常见的辽参，是因为中国周边海域已经没有野生辽参，加工过程中可能也存在各种添加物质，所以采用口碑和售价都稍贵一些的意大利进口海参。二、海参对孕期抵抗力变化由于内分泌变化及胎儿对营养的摄取，怀孕期间孕妇的抵抗力会明显下降。根据最新俄罗斯的研究表明，抵抗力下降后孕妇面临的感染发炎风险明显增高，实际发生感染的情况变得严重，其新生儿的免疫力指标与正常指标的差距加大。

孕期曾发生过感染的孕妇，其新生儿的免疫系统受影响程度也相对较重，其中一些孩子在刚出生后无法抵御感染并因此生病。参与研究的俄罗斯专家解释说，造成上述现象的主要原因是新生儿的免疫系统尚未完全形成，如果孕妇受到感染，新生儿在出生前后的免疫反应就会受到影响。海参可以帮助孕妇避免孕期抵抗力的下降。怀孕期间孕妇抵抗力的提高离不开食物营养的摄入，因为孕妇和宝宝的营养全部是通过吃来获取，每种食物的营养功效不一样，合理/平衡/针对性的营养摄入，至关重要。蛋白质是免疫系统及防御功能的物质基础，孕妇每天蛋白质的摄入量应在80克以上。近年的研究表明，意大利海参皂苷对人体抵抗力有明显的提升作用，是怀孕期间的优质补品。孕妇在营养补充的同时，要同时避免营养过剩的问题，减少高热量/高脂肪类食物的摄入。三、海参对微量元素、矿物质的补充女性在怀孕期间，身心都会有很大的变化，很多准妈妈都知道要在孕期多注意补充钙等，却不知道，在怀孕期间还需要补足一些微量元素才能够给我们的宝宝带来足够的营养。那么，孕妇要怎么样通过海参来补充微量元素？下面我们来听听中国营养协会的专家详细介绍。铁，专项调查和全国营养与健康调查显示，中国孕妇和乳母中IDA（缺铁性贫血）ID（铁缺乏症）患病率仍然较高，早/中/晚孕期妇女IDA和ID的患病率分别为9%～33.8%和38.8%～51.6%。

城乡乳母合计贫血患病率高达30.7%。围产期铁营养不良不但损害妇女自身健康，还会减少胎儿体内铁质储备，成为新生儿和婴儿IDA和ID的主要原因。科学家对海参的研究发现海参能有效弥补孕妇铁缺乏症，缓解贫血症状。海参可以明显增强孕妇体内的铁质储备。海参作为日常膳食，是补铁的可靠来源。膳食铁分为来自动物性食物的血红素铁和来自植物性食物的非血红素铁。血红素铁吸收利用率高，不宜受膳食因素干扰，是膳食铁的推荐来源。但孕妇又不宜吃高油脂、高热量食物，海参完美的解决了这个问题。再说说海参和钙，胎儿骨骼和牙齿的钙化在2个月时即以开始，8个月后突然加速，于是便从母体血液中吸收大量钙以满足需要。如果孕妇缺钙，就有可能出现钙代谢平衡失调。钙是维持神经功能及肌肉伸缩力所必需的，正常人血清钙浓度约为9－11毫克%，低于7－7.7毫克%时，即可导致神经肌肉应激性增高，而发生小腿抽筋，严重时母体骨骼发生脱钙，使骨骼变得软化，甚至牙齿脱落。胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。

海参是一种含钙高的海洋生物，海参的内骨骼“骨片”主要成分是钙。通常孕妇多吃些海参，不必再额外大量吃钙片等钙制剂，经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。海参含有孕妇需要的叶酸，而且含量丰富。叶酸是体内重要的甲基供体。最早了解到的叶酸缺乏危害是巨幼红细胞性贫血；最近认识到叶酸缺乏可导致胚胎神经管畸形（NTD）/先天性心脏畸形。孕早期是胚胎神经管闭合的关键时期，这个时期叶酸缺乏是引起NTD的主要危险因素之一。没有给予膳食补充的中国育龄妇女，叶酸缺乏率平均30%，北方高于南方，农村高于城市，在北方农村高达79%，并随着季节而变化。怀孕前后摄取足量叶酸，在中国北方地区可减少神经管畸形风险85%，在南方减少40%。海参富含锌，这是蛋白质和酶的重要组成部分，对胎儿生长发育十分重要。研究表明孕期锌摄入量不足（＜６ｍ与孕期母体体质量增长不足、早产以及低体质量儿发生相关。锌缺乏还会增加胎儿对致畸原的敏感性，导致胎儿生长发育停顿、胎儿畸形、死胎、早产等。数据显示孕妇缺锌较占这种情况不利于优生优育，因此早期应注意锌元素的补充。补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有海参、麦芽、牡蛎，其次是鱼类、瘦肉、牛奶、花生、芝麻、核桃、紫菜等。

海参中的镁元素是人体必须的微量元素。有研究表明，孕妇镁缺乏可导致肌肉震颤、心动过速等。镁元素与钙元素同时缺乏时，可导致手足抽搐等。资料显示，孕妇缺镁的比例约占１．可多食海参，满足镁供给量450毫克／天。海参中的硒，在医学界和营养学界里一直被誉为是”生命的火种”，虽然硒在人体内的含量仅为千万分之一，但它却和四十多种威胁人类健康的疾病相关，决定着生命的存在，有其他物质无法替代的巨大作用。尤其是孕妇，补硒不仅可以预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。含硒较多的食物主要集中在海产品中，野生海参中硒的含量较为突出，养殖的海参硒含量很少，因为养殖海参生长时间很短，体内不足以形成硒沉淀。国内消费者愿意选择进口意大利海参而不是辽参，有个重要原因就是国内都是养殖海参，造成海参各营养成分大打折扣。国内进口品牌『欧然海参』主打意大利进口海参，服务电话。 海参中的锰，锰是人体必需的微量元素之一，它在肝、骨、脑下垂体部分中的含量 最高。对孕妈妈，缺锰危害更大，不仅影响到胎儿的健康，严重时还会导致孕妇惊厥或死亡。如果婴儿缺锰，生长就会停滞，并且伴有骨骼 畸形或软骨病，特别是长骨、肌腱、结缔组织的发育不全。

因为骨骼的发育 需要成骨细胞分泌一种叫做酚多糖的物质，它的形成需要两种酶的催化。即 多糖聚合酶和半乳糖转移酶，而锰是这两种酶的活性催化中心的组成成分。 四、海参治疗孕妇铅招标 除了上述方面需要孕妇重点关注，近年来因环境污染造成的孕妇体内铅超标，也值得关注。。根据最新公布的数据，检测孕妇血铅含量升高发生率为７． ４％ ，应采取非药物驱铅，方法包括经常洗手，定期家庭扫除，少吃含铅食品等，其次是使用一些具有排铅功能的保健品，海参、海带、紫菜都很有效。综合上述，海参是一种适合孕妇食用的食材，具有高蛋白、增强抵抗力、补充微量元素以及降低血铅风险的作用。需要注意的风险在哪里呢？在于国内很多无良商家，圈海养殖海参的时候使用大量激素，海参长了4-6个月就开始捕捞，淡干加工过程为了增色增重添加了各种化学物质和虾粉，造成了孕妇吃海参没有效果甚至有害的情况。 避免上述问题的发生，做法很简单，只购买有品牌的进口海参。欧然海参，适合孕妇食用的野生海参。孕妇食用海参安全吗？——答案是肯定的，如果你选择真正的野生意大利欧然海参。国内辽参，都是人工养殖的，有些还添加了激素，在加工过程中为了增色增重添加了更多化学杂质。

而欧然海参是意大利野生淡干海参，孕妇食用欧然海参，不仅可以增加抵抗力，还能有效控制体重，欧然海参还是绝佳的排铅食品，对于铅超标的孕妇而言，有食疗同补功效。咨询 欧然海参 futurerehabilitation centre. facilitates future expansion hospital-widevoice communications, reducing costs due expansion.Taking specialnature publichospital, from securitypoint internalnetwork projectsystem Internetconstruction independently. protectdata within medical rehabilitation center from influence externalnetwork, ensure safe reliablemedical information. Intranet hospital’sinternal network hospitalexternal link external network externalnetwork dataAssociation, two independent sets networkequipment. Medical network largeGigabit switches core,double-machine futurerehabilitation centre. facilitates future expansion hospital-widevoice communications, reducing costs due expansion.Taking specialnature publichospital, from securitypoint internalnetwork projectsystem Internetconstruction independently. protectdata within medical rehabilitation center from influence externalnetwork, ensure safe reliablemedical information. Intranet hospital’sinternal network hospitalexternal link external network externalnetwork dataAssociation, two independent sets networkequipment. Medical network largeGigabit switches core,double-machine