宝宝补钙还是补硒（宝宝补硒的好处）

钙、硒不是万能的！宝宝补钙、补硒过量的危害

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钙、硒不是万能的！宝宝补钙、补硒过量的危害

到了一定时期，宝宝慢慢地开始出牙。出牙状况与体内的钙有直接的关系，钙不足会延缓宝宝出牙。

因此，有的妈妈特别注意给宝宝补充钙质，唯恐宝宝缺钙。

但是，补钙是有讲究的，过量补钙会对宝宝造成很大的危害。

❆ 补钙过量的危害

❅ 补钙过多可使1岁以内的宝宝卤门过早闭合，头颅不能随着脑部发育而充分增大，一方面形成小头畸形，另一方面限制脑部发育。

❅ 骨骼中钙质过多，骨骼变脆，易发生骨折。

❅ 骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制；吃太多的钙还会使宝宝肠胃不适、食欲不振，也将影响肠道对其他营养物质的吸收。

❅ 维生素D和钙过量都会导致宝宝高钙血症，血液中的钙含量过高，宝宝成年后罹患各种结石病的可能性大大增加，甚至会影响到心脏功能。

❅ 极少数宝宝长期补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天，两眼距离甚远。这类宝宝往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等病症。

❆ 少给宝宝服用含磷或含镁的复合钙剂

磷摄入量过多，将与钙化合成不溶于水的磷酸钙排出体外，而镁过量不仅影响到钙的吸收利用，还会引起运动功能障碍。

因为食物与水源方面的问题，我国北方地区大部分宝宝摄入的磷和镁都已超标。

因此，爸爸妈妈们要小心，千万别给宝宝服用含磷或含镁的钙剂。

❆ 宝宝补硒有讲究

硒可预防和治疗克山病和大骨节病。此外，硒还具有抗癌作用，被科学家称为“抗癌之王”。

❆ 防止宝宝缺硒

宝宝缺硒会怎样呢？大量的调查发现，缺硒的宝宝80%以上厌食、抵抗力弱、经常患病。因此，为了宝宝的健康成长，爸爸妈妈们要防止宝宝缺硒，适当地让宝宝摄入一些富含硒的食物。

日常生活中，含有硒的食物有很多，但含量各有不同，动物内脏和海产品是硒的良好来源。如海参、牡蛎，蛤蜊、猪肾、猪肝、羊肉、猪肉等。另外，小麦胚粉、干蘑菇、豌豆、扁豆也是硒的食物来源。

❆ 硒过量危害宝宝健康

宝宝缺硒对其健康成长不利，然而，凡事都是过犹不及，硒过量同样会给宝宝带来危害。

硒过量，可干扰宝宝体内的甲基反应，导致维生素B12和叶酸代谢素乱，还会导致铁代谢失常进而引发贫血。硒过量如不能及时治疗，对宝宝智力发育也有影响。

硒过量和中毒的预防方法：可增加饮食中蛋白质和维生素的摄入量，如牛奶、大豆、蛋、鱼和植物油等，这些食品可增加硒的排泄，降低硒的毒性。