硒 需要终身补吗（需要终身补硒吗）

锌在人体认知功能相关的部位中锌的含量最高，锌还是人体100多种酶的重要组成部分，因此锌也被称作“生命之花”。锌尤其对孩子的成长发育有重大关系，孩子也最不缺的就是锌。缺锌会给造成孩子智力发育不全（痴傻儿童）、个矮驼背、免疫低易生病等，每一条都影响了孩子一生！

数据显示我国每两个中国儿童就有1个为锌缺乏或摄入量不足，但孩子缺锌却因为前期症状不明显而常常被父母忽视。

孩子一出现5大缺锌信号，父母要重视

信号1：食欲减退，挑食厌食，异食癖，乱吃一些奇奇怪怪的东西；

信号2：注意力不集中，多动、反应慢、学习能力差，表明缺锌影响到智力发育了；

信号3：三天两头感冒、发烧，反复呼吸道感染等；

信号4：比同龄孩子矮、体重轻，身材矮小、瘦弱；

信号5：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

以上5个信号如果孩子出现3个以上证明已经严重缺锌了，家长要马上带孩子检查并及时给宝宝补锌。

孩子缺锌，父母快用3招补回来

1、适当给孩子吃些补锌类的食物

动物性食品含锌量普遍较多，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。多给孩子吃含锌丰富的食物如瘦肉、猪肝、牡蛎、虾皮、核桃、花生等。

2、孩子缺锌父母要及时补锌

孩子严重缺锌除了日常的食物补充，还需要和锌片一起才能更快的补锌，因为食物补锌的周期比较长吸收也是比较慢，只有食物加锌片补充才能达到最好效果。能较好解决孩子缺锌问题的锌片要同时含有锌硒、蛋白粉成份，如薪稀宝片由锌、硒、蛋白粉这些原料制成的锌片直接改善孩子缺锌问题，能很快的补充锌元素。孩子补锌的好产品现在网上不多尤其真正同时含有锌硒和蛋白粉儿童蛋白锌更是少之又少，家长要认清楚成份再选择，孩子的健康也需要父母的把关才能实现。

3、适量给孩子吃些粗粮

孩子缺锌时日常饮食中父母要注意粗细搭配，尽量避免长期给孩子吃精制食物否则会导致食物中矿物质锌的流失。此外不要给孩子吃含糖和纤维素太多的食物会影响锌的吸收。

提醒妈妈：

孩子成长快对锌的需求量比较多是缺锌的主因，而锌是不能体内合成，只能从食物中获取或依靠锌锌补充。孩子缺锌妈妈要调整孩子饮食结构，比如多煮肉类、鱼类、海产品等富锌食物，同时选择孩子喜欢吃的、对孩子肠胃没有刺激的蛋卷味薪稀宝片给孩子补锌，坚持一段时间后孩子缺锌症状就能得到改善。