补硒降低转氨酶吗（转氨酶低怎么补充）

转氨酶是催化氨基酸和酮酸之间氨基转移的一类酶。肝脏中含量比较高。转氨酶是人体肝脏这个“化工厂”正常运转过程中必不可少的“催化剂”，是肝脏的一个“晴雨表”，肝细胞是转氨酶的主要生存地。当肝细胞发生炎症、中毒、坏死等时会造成肝细胞的受损，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高。

转氨酶正常值通常为0—40U/L。一旦转氨酶数值升高，有可能是肝脏受到损伤，提醒你需要注意肝脏问题了。

有2物堪称转氨酶“克星”，降低转氨酶数值要多吃

硒麦芽

其中的有机硒能清除体内自由基，排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。硒是强抗氧化剂，补硒可提高体内“含硒酶”活性，全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，保护肝脏，促进肝功能恢复，降低转氨酶数值。

五味子

五味子含木脂素跟五味子醇，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。

转氨酶数值偏高，可以补充些养肝片降低转氨酶，2物转氨酶“克星”都有，养肝片包含了它们提炼出来的精华。可以降低转氨酶保护肝脏。

生活上的三个禁忌要注意，转氨酶想高都不容易

1、忌生活不规律：对于转氨酶升高的患者来说，充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要。

2、忌辛辣、刺激类的食物：辛辣、刺激性的食物会加重肝脏负担，同时也不利于机体的消化吸收、不利于新陈代谢、不利于转氨酶的降低与肝脏的修复，应该以清淡饮食为宜。

3、忌烟酒：抽烟对于健康人来言，都是百害而无一利，对于转氨酶数值飙升的患者来讲危害更大。喝酒也是如此，会加大肝脏的损伤程度，使病情进一步恶化。

使转氨酶降低的方法有很多种，但最主要的还是需要坚持养成良好的生活习惯和坚持补充一些养肝片，这样才能降低转氨酶，拥有一个健康的身体。