硒维康的补硒效果（硒维康补硒效果怎么样）

硒元素被称为人体微量元素中的“抗癌之王”，当人体缺乏时，很容易出现免疫能力下降。因此，适量补硒能够可以有效抵抗各种病毒的侵袭。下面，让健康族网小编带大家一起去认识下怎么补硒更健康？微量元素硒是人体必须的，它有提高人体免疫力的作用。其实，对于生活不太困难的人来说，掌握摄取硒的知识以后，每天都能够摄取50微克硒。在我们日常生活都可以看到的一些富含硒的食物，比如：动物肝、肾、猪肉、紫薯、蘑菇、蛋类等。其中，蛋类的含硒量较猪肉的高，每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克;每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克;每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克。营养学家指出，硒和维生素E都是抗氧剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，预防癌症的功效，是人体必需的微量元素。体恒健牌硒维康口嚼片是以硒麦芽、维生素E、β-胡萝卜素为主要原料制作而成的补硒产品，天然补硒，不含激素，对身体无任何毒副作用。选硒维康补硒，让身体更健康。

硒元素是人体必需的矿物质营养素，合理补硒对身体健康非常重要，不仅可以提高人体免疫力，而且足量的硒摄入可以降低癌症风险和癌症死亡率。健康专家表示，人们适量补充硒元素对预防肝癌、肝炎也是有很大益处的。补硒对健康如此关键，那么我们如何科学补硒呢？下面，不妨跟随小编的不妨一起去了解了解。

健康专家指出，硒是微量营养素，不能补充过量，否则会事与愿违。如果没有特殊情况，在饮食正常的情况下，一般(也包括糖尿病病人)不会缺硒。如果真的缺硒，首先要科学调理饮食，通过食物富硒食物来给身体补硒。

一般来说，含蛋白质高的食品含硒量较高，动物内脏＞海产品＞鱼类＞蛋类＞肉类＞蔬菜＞水果。举例来说：一天主食中有小麦粉100克(硒6．4微克)，鸡蛋1个(硒12微克)，鲢鱼100克(硒25微克)，鲜蘑菇100克(硒12微克)，即可达到中国营养学会推荐的硒摄入量。

大蒜头、猪肾都会增加硒的摄入量，但内脏中胆固醇高，所以不能经常吃，也不宜大量吃。

对于缺硒较严重的人群来说，饮食补硒不一定能满足身体对硒的需求量，最好通过硒制剂补硒。市场反馈体恒健硒维康口嚼片不仅能轻松补硒，而且在补充有机硒的基础上还添加有维生素E和β-胡萝卜素，即可提高抗氧化，又可帮助身体免受自由基的伤害。

健康小贴士：补硒不能过量。因为过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。临床所见的硒过量而致的硒中毒分为急性、亚急性及慢性。慢性硒中毒的主要特征是脱发及指甲形状的改变、畸形和肝硬化，有些病例还可见到皮肤病灶及神经系统异常。而急性硒中毒主要表现为运动异常和姿势病态、呼吸困难、胃胀气、高热、脉快、虚脱并因呼吸衰竭而死亡。

说起锌，可能很多准妈妈都觉得有些生疏，但锌却是一种非常值得重视的营养素。它具有促进生长发育，改善味觉的作用。孕妇缺锌对身体健康的危害非常大，我们要重视孕妇补锌的问题。那么，孕妇吃哪些食物补锌比较好呢？

孕妈妈孕期要注意很多的事情，孕期营养的补充很重要。锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶，乳酸脱氢酸，超氧化物歧化酶，碱性磷酸酶，DNA和RNA聚中酶等中，为核酸，蛋白质，碳水化合物的合成和维生素A的利用所必需。锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。孕妇补锌指怀孕妇女在孕期补充含有锌这类营养元素行为。

孕妇补锌，在日常饮食上应多吃一些富含锌的食物。富含锌的食物主要有动物的瘦肉，据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。

孕妇补锌在调整膳食结构的基础上，还可以选择专业的补锌产品。目前补锌产品已经发展了三代，新稀宝牌锌硒宝片是新一代补锌产品的代表，它含的“蛋白锌”为第三代生物补锌制剂，补锌吸收率在90%以上，安全无副作用。