提出全民补硒的人（全民补硒计划）

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我是硒，我的英文名是Selenium，简称Se，是一种人体必需的微量元素，是世界公认的“生命火种”。

虽说从1817年贝采利乌斯发现我至今，已经有200多年了，但是人们对我还是不够了解，我真的很着急。

所以，今天我想和各位唠一唠：我的前世今生。

我，生来不凡

发现至今，一直在引起世界轰动

硒的发现｜是人类健康史上的一个划时代革命，它对人类健康的贡献是无法估量的，硒是生命的火种，它决定了生命的存在，是其他物质无法替代的。

在中国硒有防癌抗癌作用已被写入化学教课书（九年级下册96页）以及高等院校医药教材（微量元素与健康262页），”硒能抑制癌细胞生长及其DNA、RNA和蛋白质合成，抑制癌基因的转录，干扰致癌物质的代谢”。

经过多方研究发现，硒是一种多功能的生命营养素，常常用于肿瘤、癌症、克山病、大骨节病、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心脏病等40多种疾病，广泛运用于癌症、手术、放化疗等。

美国亚利圣那大学癌症中心Clark教授对1312例癌症患者进行13年对照试验。结果表明每日补硒200μg，癌症死亡率下降50%，癌症总发病率下降37%，其中肺癌下降46%，肠癌下降58%，前列腺癌下降63%。全民补硒工程网（qmbxgcw）

世界微量元素权威博士菲尔德说：“硒像一颗原子弹，量很小很小，作用和威力却很大很大，一旦被人们认识，将对健康产生深远的影响”。

世界营养学家、生物化学会主席，巴博亚罗拉博士称：“硒是延长寿命最重要的矿物质营养元素，体现在它对人体的全面保护”。“硒”是微量元素皇冠上的一颗明珠。

很多地方还不太了解我，全世界有四十多个国家和地区属于缺硒地区，中国72%属于缺硒地区，你知道吗？全民补硒工程网（qmbxgcw）

“全球有超20亿人长期缺乏微量营养素，10亿人口缺乏硒元素，科学补硒可以降低癌症、心脏病、流行性病等风险”，在2017年第四届世界硒都（恩施）硒博会的高峰论坛上，联合国教科文组织微量元素研究院副院长、俄罗斯生物医学院院长、俄罗斯FMBA毒理学研究院首席科学家史卡尼·阿纳托利教授在发言时表示。

缺硒，已经成为一个国际性问题，而中国是一个缺硒大国，据《中华人民共和国地方疾病与环境因素图集》揭示，从东北三省起斜穿至云贵高原，占中国国土面积的72%地区存在一条低硒地带，其中30%为严重缺硒地区，粮食等天然食物硒含量较低。华北、东北、西北等大中城市都属于缺硒地区。

营养学专家经过反复实验得出，人体中血硒的含量标准值为0.10 mg/kg，低于此值就会发生缺硒症。而中国有29%地区人均含硒量在0.02mg/kg以下，定为极度缺硒地区，有43%的地区人体含硒值在0.03-0.04mg/kg之间，为缺硒地区。

换而言之，中国有72%的地区共15个省区受到缺硒的威胁。全民补硒工程网（qmbxgcw）

我的兄弟姐妹，最喜欢群居的地方

——世界硒都，在中国·湖北恩施

世界硒都·湖北恩施，是迄今为止“全球唯一探明独立硒矿床”所在地，境内硒矿蕴藏量居世界第一，是世界天然生物硒资源最富集的地区，被誉为“世界第一天然富硒生物圈”。

在2011年9月19日第十四届国际人与动物微量元素大会（简称TEMA14大会）·仙居恩施国际硒资源开发利用研讨会上，被授予“世界硒都”殊荣，是全球唯一获得此荣誉的城市。全民补硒工程网（qmbxgcw）

恩施得天独厚的天然富硒生态圈，华中药库资源、天然氧吧、绿色生态环境等都是适合人体健康养生的理想之地。

1991年，著名营养学家于若木教授参加恩施州硒资源综合开发研讨会时提出“恩施利用硒资源，开展康复旅游具备得天独厚的条件。”

1992年8月18日，于若木教授在科技日报发表“硒–生命的重要元素”的署名文章，称“湖北恩施，得天独厚，土壤中富硒，人民健康长寿，百岁老人多、儿童聪明、智商高、学习成绩好，恩施的姑娘秀美、水灵、活泼、开朗、目光有神，被称作硒姑娘。恩施市癌症发病率很低。”

“恩施岩石、土壤、动植物硒富集均达到世界之最”，为世界缺硒地区人类带来了福音。

我，有多种营养意义，造福全人类，感觉自己棒棒哒~

硒在人体的多个方面都发挥着作用，但其原理主要是两个：

第一｜组成体内抗氧化酶，保护细胞膜免受氧化损伤，保持其通透性；

第二｜硒-P蛋白具有螯合重金属等毒物，降低毒物毒性作用。

1、硒与高血压综合症：科学家发现像冠心病和动脉粥样硬化这类疾病，其产生的机理与缺硒引起的脂质过氧化物增加有关。

2、硒与糖尿病：日本国立健康营养研究所发现，微量元素中的硒有类似胰岛素的作用，它可以调节体内的糖份，使血糖降低。

3、硒与肝病：保肝有效途径之一是适当补硒。临床实验证明对甲、乙型肝炎患者进行补硒能够在相对较短的时间内，大大改善食欲不振，明显乏力，面容灰暗等症状，并可使部分的乙型肝炎病人各项指标恢复正常，未发现任何毒副反应。全民补硒工程网（qmbxgcw）

4、硒与视力：科学家发现，小鹰的视力之所以非常敏锐，就是因为小鹰的眼中含硒非常高，人体缺硒会导致视力下降和许多眼病如：白内障、视网膜病、眼盲症等疾病。

5、硒与哮喘：能够有效的预防和治疗哮喘，哮喘病人在补硒之后，其临床症状均发生好转，咳嗽减轻，痰量减少，肺内哮喘音减少消失，肺功能有显著改善，尤其是小气道阻塞明显减轻。

6、硒与胃病：正常人体的硒含量越低，则患胃病的可能性越大，有些胃病患者其体内含硒量低，其病情就可相应的加重，若每天吸收一定量的硒将有助于胃病病人病情的缓解。

7、硒与皮肤病：硒有修复皮肤细胞膜和抗氧化功能，对皮肤病有明显疗效。

8、硒与癌症：硒通过提高癌细胞中环苷酸（CAMP）的水平，形成抑制癌细胞分裂增殖的内环境，起到抑制癌细胞DNA、RNA及蛋白质合成，使癌细胞在活体内增殖力减弱、控制癌细胞的生长分化的作用，从而抑杀癌细胞。

硒被科学家称之为人体微量元素中的“防癌之王”（原称“抗癌之王”）。科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关。大量的调查资料显示，一个地区的食物和土壤中的硒含量高，癌症的发病率和死亡率就低，反之，这个地区的癌症发病率和死亡率就高。结论就是：一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系。

由于人体内不存在长期贮藏硒的器官，机体所需的硒应该不断从饮食中得到，硒浓度的平衡对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护作用和促进作用，所以应该坚持日常饮食的合理摄入硒，坚持科学补硒，迈向美好生活。

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参考文献

[1]Yu, S.Y., Y.J. Zhu, and W.G. Li, Protective role of selenium against hepatitis B virus and primary liver cancer in Qidong. Biol Trace Elem Res, 1997. 56(1): p. 117-124.

[2] Yu, M.-W., et al., Plasma selenium levels and risk of hepatocellular carcinoma among men with chronic hepatitis virus infection. American journal of epidemiology, 1999. 150(4): p. 367-374.

[3]Ali, M.A., E.M. Aly, and A.I. Elawady, Effectiveness of selenium on acrylamide toxicity to retina. International Journal of Ophthalmology, 2014. 7(4): p. 614-620.

[4]Gao, S., Y. Jin, et al. (2007). “Selenium Level and Cognitive Function in Rural Elderly Chinese.” American journal of epidemiology 165(8): : 955–965

[5]参考文献：蔡求因, et al., 微量元素硒、维生素E缺乏致大鼠眼晶体的生化和形态改变. 营养学报, 1993. 15(1): p. 16-551.

硒营养素不可代替药物使用

END

硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能的

不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！

今天你补硒了吗？

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