补硒吃硒优素好吗（硒优素有效吗）
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优莎纳®多种维生素硒片（成人）
✔补充矿物质硒，超强抗氧化，提升免疫力，为健康提供每日基础保障
✔添加维生素A、C、E，四大超强抗氧化剂强强联合
✔多维类产品搭配使用，抗氧化营养素协调作用
✔硒30μg，维生素A 200μg 维生素C 182.5mg 维生素E 42.25mg
产品Q&A
01
硒具有哪些生理功能？
1、抗氧化作用：硒是几种抗氧化酶的必需组成成分，如谷胱甘肽过氧化物酶，它通过消除脂质氢过氧化物，阻断活性氧和自由基的氧化损伤作用。与维生素E、维生素C和β-胡萝卜素协同发挥抗氧化作用。
2、增强免疫功能：适宜的硒水平对于保持细胞免疫和体液免疫是必须的。缺硒使人体的免疫能力下降。
3、调节甲状腺激素：硒是碘甲腺原氨酸脱碘酶的组成成分，主要通过三个脱碘酶发挥作用，对全身代谢及相关疾病产生影响，如碘缺乏病、克山病、衰老等。
4、排毒和解毒作用：硒可以与体内的汞、铅、镉等重金属结合，而发挥解毒、排毒的作用。
5、抗肿瘤：通过硒蛋白和体内代谢产物发挥其抗肿瘤作用。
6、保护心血管、维护心肌健康：缺硒是导致心肌病、冠心病、高血压、糖尿病等高发的重要因素。补硒有利于减少多种心脑血管疾病的发生、改善患者症状、提高患者对抗疾病的能力。
7、促进生长：硒有调节蛋白质的合成的功能。缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体损害等。
8、保护视力器官：缺硒能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病。
9、增强生殖功能：缺硒能引发射精受阻，精子活力低下、发生畸形、受胎率降低，子宫炎发病率升高等等症状。硒元素是精浆中过氧化物酶的必需组成成分，当精液中硒含量减低时，这个酶的活性降低，不能抑制精子细胞膜质过氧化反应，造成精子损伤，死精增多，活力下降。
10、硒是肌肉功能的重要成分：缺硒会使骨骼肌萎缩和呈灰白色条纹，发生心肌受损，心肌细胞致密性变化，脂质增多，钙质沉积，导致疾病发生。
参考：人民卫生出版社《中国营养科学全书》
02
中国营养学会推荐硒的每日参考摄入量是多少？
03
我国不同地区人群硒的摄入状况如何？
我国幅员辽阔，不同地域土壤中的硒含量分布不均，同时存在缺硒和富硒地区。中国农业科学院绘制的《中国土壤硒元素含量分布图》表明：我国有72%的国土面积的土壤中属于缺硒。我国有2/3的土壤缺硒，硒含量在0.1mg/kg以下；其中有近1/3的土壤严重缺硒，硒含量在0.02mg/kg以下。这些地区的居民可能存在着不同程度的硒摄入不足。
在自然界食物链中，硒来源于土壤，土壤中含硒量低是一些地区出现碘缺乏疾病的原因。
《中华人民共和国地方疾病与环境因素图集》显示，从东北三省起斜穿至云贵高原，占中国国土面积70%的地区存在一条低硒地带。华北、东北、西北等大中城市都属于缺硒地区，中国二十二个省市约7亿人生活在低硒地区。小麦、大米、玉米等天然食物硒含量较低，缺硒是克山病、地方性心脏病、大骨节病和变形性关节炎的主要高发原因。
04
中国营养学会为什么将微量元素硒
列入每日必需摄入的营养素之一？
1988年，中国营养学会公布：将微量元素硒列入每日必需摄入的15种膳食营养素之一。
硒在人体内无法合成，也没有长期储存硒的器官，要满足人体对硒的需求，就需要每天从外界得到足够量的硒。
硒浓度的平衡对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护作用和促进作用。特别是生活在高污染的地区的居民，生活在贫硒地区的居民，需要补充硒。
供给体内的硒大部分集中在生殖器官中，并可与精液一起排出体外。所以，男性更需要补充硒。
成年人每日需要硒60μg。在天然食品中，作为主要粮食作物的小麦、大米、玉米等谷物作物硒含量均低于40μg/kg，国人日常的硒摄入量低于世界卫生组织推荐量，日硒摄入量只有30-45μg，低于日本、加拿大、美国等国家。而富硒大米、富硒玉米粉、动物内脏、鱼类、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等含硒元素都比较高，缺硒的人群可以适当增加这方面的食物。
按世界卫生组织要求：人体膳食中每日硒最低需求量60μg。《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）成年人推荐每日硒摄入量为60μg。
05
硒摄入不足有哪些干预措施？
针对硒摄入不足或缺乏的问题，可以通过食物多样、食物强化、营养素补充等措施。
食物多样性：每天至少吃12种食物，吃富含硒的食物。经常吃些猪肾、羊肾、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等。
食物强化：通过选择强化硒的食物来达到预防硒摄入不足的情况。
营养素补充：可以选择含硒的营养补充剂。需要根据个体的具体情况，硒的营养状况合理、适量补充。
06
哪些食物中含硒比较丰富？
植物性食物中硒的含量受地理环境影响大，土壤中硒含量高的，当地生产的食物中的硒含量就高。我国湖北的恩施、陕西的紫阳属于高硒地区，当地的粮食等作物中硒含量高。
动物性食物中硒的含量也受产地的影响，但相对来说要小。动物有自身调整功能，硒缺乏时，体内增加硒的储留；硒多过时，增加硒的排出。
一般来说，常见含硒丰富的食物含硒量由高到低：鱼子酱、海参、猪肾、牡蛎、蛤蜊、小麦胚粉、鲜淡菜、鲜赤贝、河蟹、海虾、蛏子、豌豆、章鱼、干蘑菇、青鱼、泥鳅、黄鳝、羊肉、扁豆、河虾、猪肝、鳕鱼、白果、猪肉、瘦牛肉。
07
高硒地区人如果到低硒地区生活工作，
是否需要补硒？
根据个人情况，如果长期不能从食物中获得充足的硒，可以考虑酌情补充。
08
USANA多种维生素硒片（成人）配方中
增加β-胡萝卜素、VE、VC对健康有什么好处？
硒本身就是强抗氧化物，与多维类产品搭配使用，四大超强抗氧化剂多效协同：
Β-胡萝卜素能与VE协同保护细胞。
维生素C与E的协同作用：维生素C因其强烈的还原性，与维生素E协同作用，清除氧自由基，提高机体免疫力。
维生素E与硒的协同作用：维生素E和硒在防止过氧化损害方面具有互补作用，共同保护细胞膜的脂质膜结构的完整性。起到了抗氧化、延缓老化进程的作用。
09
USANA多维硒片中的硒是有机硒还是无机硒？
USANA多维硒片中的亚硒酸钠，属于无机硒。无论从品质还是添加剂量均符合国家SFDA功效及安全要求，有机硒和无机硒都参与肝脏中谷胱甘肽过氧化物的合成，发挥的效果都是一样的。
10
USANA多维硒产品为什么标注有
17岁以下孩子、孕妇、乳母为不适宜人群？
因产品中维生素C、E的含量超过此年龄段《中国居民膳食营养素参考摄入量》的三分之二。
11
USANA多维硒产品能否加量吃？
硒对维持人体健康来说，在人体内发挥着重要的作用，少了不行，少了会引起缺乏症；同样，多了也不行，会引起硒中毒。
中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中推荐，14岁及儿童、成年人推荐摄入量是每人每天60μg。
12
多维硒片与男士天力多维片、
润牌多种维生素矿物质片同时食用，
硒的摄入量是否超标？
多维硒产品每天硒元素的摄入量是60μg，润牌多种维生素矿物质片每天硒元素的摄入量是28.4μg，男士多维产品每天硒元素的摄入量是23μg。依据2018年3月国家食品药品监督管理总局、国家卫生计生委、国家中医药管理局发布的《保健食品原料目录（一）》，硒应用于保健品中用于补充硒，成人每天硒元素的摄入量最高是100μg。依据中国营养学会编著《中国居民膳食营养素参考摄入量》，对于成人硒的可耐受最高摄入量（可耐受最高摄入量是指平均每日摄入营养素的最高限量）每天是400μg。葆婴公司推荐消费者服用此产品请按产品外包装的提示合理使用。
13
原花青素和硒的抗氧化作用有何不同？
原花青素是植物中广泛存在的一大类多酚化合物的总称，具有强抗氧化、消除自由基的作用，可有效消除超氧阴离子自由基和羟基自由基，保护脂质不发生过氧化损伤。硒是抗氧化酶的组成部分，抗氧化酶通过消除脂质氢过氧化物，阻断活性氧和自由基对机体氧化损伤而发挥抗氧化作用。
硒对我们人体来说是一种微量元素，也就是在身体中很少很少，但它的作用却非常关键，因此才称它为“硒有英雄”。硒的作用非常之多，我们来说说四个比较核心的角色。
1、免疫指挥官——硒可以保护所有的免疫细胞，使它们能保持正常的活力，建立免疫防线。并指导免疫大军提高识别敌人的能力，高效的打败敌人。
2、抗氧化发令官——正常状态下我们的抗氧化机制可以消除所有的氧化危机，但是当氧化攻势过于强烈时，天平就会失去平衡，自由基就会兴风作浪，硒就在抗氧化的指挥中心，激活人体自身的抗氧化系统。硒的抗氧化作用，是维生素E的五百倍以上。
3、排毒冲锋官——牺牲自己排除毒素，对于身体里一些顽固的重金属，比如铅、汞等，硒只有通过与他们缠绕、包裹在一起排出体外。
4、细胞监视官——它时刻看护细胞正常的生长发育，通过携氧供给细胞充足的营养，而细胞一旦出现基因突变的情况，会及时的遏制，并阻断营养，阻止遗传信息复制，从而扼杀在萌芽状态。特别是对甲状腺细胞，可以维护其功能，调节激素的平衡。
支持其他——硒不仅自己很厉害，还能与其他有益因子强强结合，比如维持维生素C及其分子还原态作用，并与维生素E具协同作用，因而硒能够增强维生素C和维生素E的作用。充当组织部长，有组织有步骤的发挥作用，生产力翻倍。
让我们来看看现实生活中的例子吧，我们发现几乎所有的长寿地区，它们都是富硒地区，比如广西巴马、湖北的恩施都是富硒地区，它们也都是全世界都知道的长寿之乡，
那里的老人比同龄人更年轻、皮肤光滑、身体强壮，并且得大病的概率很低，因此他们更加长寿，丰富的硒是很重要的一个原因。
其实对于硒我们并不陌生的，现在也有很多的富硒食品大量出现，这意味着硒对我们健康的重要作用越来越明确，而认识到这一点的人也越来越多。
世界营养学家、生物化学会主席，巴博亚罗拉博士曾经这样评价：
——“硒是延长寿命最重要的矿物质营养，体现在它对人体的全面保护，不应该在生病时才想到它”
硒对我们有这么好的保护作用，但是幸福的人并不多，因为一个现实是：全世界有四十多个国家和地区属于缺硒地区，中国是一个缺硒大国。
如果土壤缺硒，那么生长在上面的植物、动物就会缺硒，进而造成人体的缺硒；
硒在人体内无法合成，所以要满足人体对硒的需求，就需要每天补充硒。让我们来看看这张中国农业科学院绘制的《中国土壤硒元素含量分布图》，只有绿色的地区是不缺硒地区，红色是严重缺硒，并且是缺硒病常发生地区，也就是从东北三省起斜穿至云贵高原，占中国国土面积的72%都是缺硒的地带，我们可以对号入座，看看自己所在的城市是否已经“上榜”？
如果我们没有生活在富硒地区，代表着我们体内长期处于贫硒状态，还有一个现实是：人体内没有长期储存硒的器官，所以你需要不断从外界得到足够量的硒。
1973年，世界卫生组织宣布：硒是人和动物生命中必需的微量元素。
1988年，中国营养学会公布：将微量元素硒列入每日必需摄入15种膳食营养素之一。
意味着人应该像每天摄取淀粉、蛋白质一样，每天也必须摄取适量的硒。
把专业的事交给专业的人，今天USANA为我们提供了专业的营养补充剂，它有着20多年专业研究细胞营养的企业基因，有着来自全球范围的专家团队，并且采用全球精粹的原料，这些都足以帮助我们获得最专业的营养支持。
优莎纳多种维生素硒片，就是一种多重的细胞保护产品。
多维硒片顾名思义，就是由硒和多种维生素组成的复合型营养补充剂。它有三个特点：
1、科学补硒：每日2次，每次1片，补充60微克（µg）硒，用量满足中国人每日饮食缺乏（中国营养学会成人每日硒的推荐摄入量为60微克）。不建议过量补充、不建议高硒地区人群额外补充，不建议孕妇、乳母及17岁以下儿童补充。
2、多重保护：硒与VA、VC、VE具有多重营养价值，多方面支持机体自身机能。
3、协同作用：就是主要成分除了自身的功能之外，还可以相互强强联合，发挥更大的作用，比如：
β- 胡萝卜素能与VE 协同保护细胞。
维生素C与E的协同作用：维生素C因其强烈的还原性，与维生素E协同作用，清除氧自由基，提高机体免疫力。
维生素E与硒的协同作用：维生素E和硒在防止过氧化损害方面具有互补作用。共同保护细胞膜的脂质膜结构的完整性。
维生素E与硒的协同作用起到了抗氧化、延缓老化进程的作用。
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