补锌 补硒 药品（补锌硒的药哪个牌子好）

微量元素锌是人体不可或缺的微量元素之一，它也是小孩生长发育中必不可少的营养素。因此，家长们要学会如何给宝宝正确补锌。如果您对小孩补锌吃什么好，还存有一定的疑问。不妨来关注一下宝宝补锌食物排行榜吧！

母乳是婴儿补锌的最佳食物

当宝宝出生后，至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。

在宝宝补锌食物排行榜中，动物类食物的含锌量最高。因此，婴儿断奶后可适当辅加含锌的动物类食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。如果给人工喂养的婴儿补锌，应在他们4个月大的时候，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

除了上述介绍的食物适合给宝宝补锌之外，新稀宝牌锌硒宝片补锌的效果也非常好。锌硒宝所含的“蛋白锌”利用生物转化技术，从海洋动物蛋白中提取，堪称目前国内最好的一种纯生物补锌，补锌效果好且没有任何的副作用，口感也不错，非常适合宝宝服用。

健康族网小编提醒大家，在给宝宝选择补锌制剂时，要注意选择那些生物利用率高、安全性能好、对肠胃刺激小、孩子易接受的，切勿盲目使用补锌药品，以免发生补锌过量的情况。

硒元素对人体健康的作用很大，除了增强人体免疫能力之外，还可以帮助预防癌变。那么，补硒吃什么好呢？下面，就让健康族网小编带大家一起去了解平时多吃哪些补硒的食物对身体好。

硒元素已被世界卫生组织和中华医学会定为继碘、锌之后第三大保健元素，它对人体来说具有抗氧化、防癌变、排毒、提高免疫力等重要作用。医学家把它称为“人类健康的保护神”。

世界卫生组织建议人体每天补充200微克，才可达到一个安全有效的补充剂量。但由于微量元素硒是无法靠人体自制，只能通过饮食摄取。硒的元素来源丰富，平时也可以从食物中补充，如芝麻、啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇、金针菇、苋菜、海米、鲜贝、金枪鱼、沙丁鱼、海参、鱿鱼、海蟹、干贝、带鱼、黄鱼、龙虾等。上面介绍到的这些食物，虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。所以我们除了饮食补硒外，还应选择服用硒维康来满足人们每日所需的硒元素。体恒健牌硒维康口嚼片含具有高活性的硒麦芽，补硒无毒副作用、吸收利用率高。

硒是人体不可或缺的微量元素，它有提高人体免疫力的作用，对我们的健康极其重要。下面，健康专家介绍的是一些在日常生活都可以看到的富含硒的食物。如果你想进一步了解补硒的食物有哪些，不妨来看看吧！

在我们的生活中也有着很多的补硒的产品，只要我们食用得当就能很好的进行补硒。日常生活中，能够补充硒元素的食物比较常见，像比较常食用的蛋类，比如鸡蛋，其次是肉类，比如，猪肉，牛肉等。另外，芝麻，花生，麦芽，海鲜等食物的硒含量也非常丰富，而中药当中也有补硒的，比如黄芪，人参等等，平时只需要适当的补充即可。

常吃这些食物虽然能够给身体补充一定的硒元素，但因为不同的人体，消化吸收功能也有所不同，不一定能从食物中吸收到满足自己所需的硒。所以，要适量服用一些补硒产品来弥补饮食补硒的不足。如果想通过补硒产品补充身体所需硒元素的话可以选择体恒健牌硒维康口嚼片，它含富硒麦芽分，具有高活性，高吸收率，易被机体吸收利用的优点。