富硒酵母补硒作用（补充酵母硒会有什么不适）

硒是人体必需的微量元素。硒参与合成人体内多种含硒酶含硒蛋白。其中谷胱甘肽过氧化物酶，在生物体内催化氢过氧化物或脂质过氧化物转变为水或各种醇类，消除自由基对生物膜的攻击，保护生物膜免受氧化损伤；硒参与构成碘化甲状腺胺酸脱碘酶。如果人体缺硒就要及时补硒，目前补硒的方式有两种：多吃一些富硒类食物，像富硒大米、富硒蔬菜等，还有就是吃一些富硒药品了，这两种方式补硒效果都不错，但对于缺硒人群来说，究竟那种效果更好、更健康安全呢？

我们要搞清楚富硒食物和富硒药品的区别，目前市面上的富硒食物主要是富硒类农产品，富硒大米、富硒水果、富硒蔬菜等，品种也很多，这些富硒农产品是怎么种出来的呢，有两种方式：

一是通过在天然的富硒土壤上栽培种植农产品，完全依靠吸收土壤中的有效硒元素而获得富硒农产物，这种方式要求我们必须具备天然的富硒土地。

二是通过施富硒产物，通过营养强化实现富硒农业种植丰收。使用富硒产物喷施后，硒元素会富集在人类可食用的部位，从而达到富硒的目标，同时还能促进光合作用提高产量以及蔬菜品质，能有效降低作物中的重金属含量。

而常见补硒药品有亚硒酸钠、麦芽硒、酵母硒等，亚硒酸钠是可以补硒的一种常用药物，用药后不但可以帮助身体补硒，同时能够有效增加维生素的摄入，并有效地减少癌症或者冠心病的发病率，而且还能可以增强视力或者刺激免疫球蛋白。麦芽硒在抗氧化方面是有不错效果的，并且能够帮助人体清除自由基，延缓衰老速度，此外在补硒方面的作用性也是很强的。酵母硒属于一种有机硒制剂，可以在补硒的同时，达到抗氧化、清除自由基、保护细胞膜完整性、加快脂质过氧化物分解、增强机体免疫功能的效果。

两者区别：富硒食物属于食补，药品补硒属于药补，食补比药补更安全一些，但药补见效更快，因为补硒药物中的硒元素含量较高。所以，如果你的身体内极度缺硒，可以根据医生的建议服用补硒类药物，如果只需要适量补硒，那么更推荐通过富硒类食物补硒。现在可以轻松买到各类富硒农产品，例如：嘻嘻农品的各类富硒大米、富硒蔬菜、富硒水果等，销量很高，深受消费者青睐。