钙锌硒可以同补吗（钙锌补硒可以吃多久）

问：钙和锌可以同时补么?最近出的哈药六厂的钙加锌效果怎么样?

任朝笛医师：锌和钙均属二价阳离子,吸收机理相似,需要相同的蛋白载体,而钙属宏量元素（以几百毫克计）,锌属微量元素（以几毫克计）,如果不经生物转化就同时补充,必然会因争夺相同载体而影响锌的吸收.先补锌,可以改善孩子味觉,同时锌促进孩子骨骼细胞的分裂生长和再生,为钙的沉积打下良好的基础,还能加速碱性磷酸酶及维生素D3的合成,使钙的吸收更快,更充分!家长不要贪便宜,或图方便而给孩子服用所谓的锌钙复合制剂,一定要注意“先补锌,再补钙”,至少间隔2－3小时以上.

张建强医师：你好!可以同时补的.哈药六”牌“钙加锌”应该还不错的,毕竟是大厂家的专业产品! 我不赞成书本上的说法,说互相干扰,只是纯粹按照化学反应的原理来解释,如果这样生活中大多数药物都没法吃了. 我就建议钙锌同补. 因为好的补充剂会科学配比这几种元素,不仅避免吸收过程中的相互干扰,而且会增强吸收效果.一举多得,省时省力,别让孩子每天象个小药罐子一样,吃完这个吃那个. 可以咨询一次儿科大夫,听听专业意见. 我感觉比较好的几种钙锌合剂,推荐给你： 1,首都儿研所“复合锌维D钙”冲剂（40元/30袋；含钙354mg,锌5mg,VC34mg,VD48国际单位）.周岁以下每天半袋,周岁-3岁每天1袋即可达到补充目的,科学补钙补锌,增进食欲,提高免疫力.添加充足维C,创造酸性环境,更好帮助体内钙,铁,锌的吸收. 2,上海第二医科大学研制的“全元康”铁锌钙冲剂.每盒20包,市售48元. 每包含钙225mg,铁3mg,锌3mg,CPP 250mg,双岐因子500mg. 主要特点之一,就是可以放心地加在牛奶及任何饮料中! 有桔味和奶味两种口味. “全元康”属于乳酸钙类的产品,易于分解,有利吸收.提取自乳酸,添加CPP(牛乳中的酪蛋白磷酸肽）,更有效促进吸收. 3,钙锌特口服液. 一方面还应从饮食入手,孩子赖以成长发育的蛋白质大部分在动物蛋白中,鱼,肉类是最好的补锌途径.缺锌麻烦多多,小儿缺锌的主要表现厌食,胃口差,生长发育迟缓,免疫力低易生病. 快快改善一下,很有效果的,很多缺锌缺钙的孩子服用补充剂后,吃饭,生长,抵抗力等方面都会有一个明显的提高!

张小娟医师：您好,可以的,这样吸收好一些的,平时多晒晒太阳,多吃点水果蔬菜,也是很不错的,同时定期检查一下吧,问题不大的.