补硒后头皮屑增多（增多补头皮屑硒后会变黑吗）

关键词：肠易激综合症、肠炎、肠道功能紊乱、五更泻、慢性腹泻、原发性痛经、钙片、镁片、补硒片、复合维生素B、布洛芬（或阿司匹林）、VB1、VB2、VB6。

摘要：肠易激综合症及相关疾病，如：肠炎、结肠炎、肠道功能紊乱、五更泻等均属慢性腹泻，有共同的特点，如：肠易激、肠道炎症或轻度炎症、肠道菌群失衡、慢性腹泻等，其实大部分与肾上腺激素（可能还包括前列腺激素）分泌过多、缺乏钙镁硒和B族维生素等有关，与原发性痛经的病因实际上相同。本人通过补硒、补充钙镁和复合维生素B治疗肠易激综合症和原发性痛经，取得了很好的疗效。

1.肠易激综合症 IBS

肠易激综合症还可以称为肠炎或肠道功能紊乱，中医大部分情况下称之脾肾阳虚型慢性腹泻。这类病人非常怕冷，一吃凉的东西或凉性东西等就腹泻，而且腹泻很难控制，冬天往往比别人穿的衣服更多，大部分病人肠镜检查不能发现肠道炎症或消化系统器质性病变，一般认为与肠道菌群失衡、精神因素、免疫系统等有关。医学上通常的解释是由于菌群失衡，肠道上有轻度炎症（少数病人炎症可能比较重），造成胃肠道肌肉一直处于紧张状态，故容易受激腹泻。

本人发现，这类病人经常处于紧张状态，不止胃肠道紧张。很多人缺钙镁硒和B族维生素，缺硒造成怕冷，缺钙镁造成胃肠道紧张，缺B族维生素造成神经紧张，有的可能有口腔溃疡、流鼻血、脂溢性皮炎、脚气脚癣、骨质疏松等症状。其胃肠道紧张不仅与轻度炎症有关，实际上还与缺硒、钙镁、B族维生素、甚至前列腺激素分泌过多有关，故采用以下方法治疗，效果立竿见影。

治疗方法是：吃补硒片（每天60-120微克）、钙镁片（目前能够买到的钙镁片通常为碳酸钙和碳酸镁的混合固体药片，碳酸镁在胃中溶解率较高，会引起不少人胃不舒服，故本人建议购买成分为氧化镁的镁片+碳酸钙和维生素D组成的钙片代替钙镁片，效果较好，而且不会对胃产生刺激，这些药淘宝有售）、复合维生素B片（按说明书剂量）、维生素D（如服用碳酸钙+维生素D的钙片，不需服用维生素D）和布洛芬（或阿司匹林,每天2-4粒，每粒0.1mg）。如果有流鼻血或口腔溃疡，加吃维生素B2；若刷牙出血，或脸部皮肤或头发油性严重（脂溢性皮炎）、脱发掉发或头皮痒、头皮屑多，加吃维生素B6和B12（也可用中成药参苓白术丸）；若有脚气脚癣症状，加吃维生素B1；若很消瘦，营养不良，每天吃一颗善存片。吃维生素B12时，由于维生素B12在人体内保存时间很长，可以吃1周后停2周再吃1周，如此循环；吃维生素B6时，很可能吃3-4周后可以停用，病人可试一下。

吃补硒片的目的是消除怕冷症状，怕冷一般缺硒。一般吃10-20天不怕冷之后可降低到三分之一剂量，但需指出如果慢性腹泻没有怕冷症状（如：由胃肠湿热引起的慢性腹泻，只需用黄连素片），则不需服用补硒片。钙镁片的作用是消除肠道过敏，不至于一吃冷的或凉性寒性食物就腹泻。另外，因为钙镁片为热性，还有止泻作用。布洛芬（或阿司匹林）的作用是减少人体内肾上腺激素（可能还包括前列腺激素）水平，而且能立即见效。这类病人通常缺钙镁，补充钙镁是需要的。这类病人还通常缺乏B族维生素，特别是维生素B1、B2和B6，故需服用复合维生素B和其他B族维生素，消除肠道和神经紧张，促进有益菌生长，抑制有害菌。综合使用以上药物，应当效果不错，立竿见影，往往1-2天后就能大便成形，肠易激消失，一周后不再怕冷。需要指出的是，吃以上药物不一定能够根治肠易激综合症，但能够迅速消除肠易激、怕冷、大便不成形和紧张症状。这种病与肠道菌群失衡及肾上腺激素（可能还包括前列腺激素）分泌过多有关（肾上腺及前列腺激素能够使肠道等内脏肌肉收缩，处于紧张状态），而且肾上腺激素（可能还包括前列腺激素）分泌过多是主要原因，故一般情况下不能根治，因为目前没有能够调节肾上腺激素（可能还包括前列腺激素）分泌的有效方法，只需找到一种效果良好的缓解控制方法即可。

通常认为肠炎会引起骨质疏松，但作者发现，缺钙镁者往往肠道肌肉非常紧张，导致肠易激。另外，这类病人通常很少吃牛奶和鱼，导致缺钙镁和硒，因此应该是缺钙镁和硒同时引起肠易激综合症和骨质疏松。这种病人通常非常紧张，实际上存在肾上腺激素（可能还包括前列腺激素）分泌过多的问题，故用钙镁片或布洛芬（或阿司匹林）能迅速消除肠易激。这一点与女性原发性痛经非常类似，这类女性的肾上腺激素（可能还包括前列腺激素）分泌过多与月经存在相同的周期，经期时肾上腺激素（可能还包括前列腺激素）特别多，造成肠易激和痛经，也能够用钙镁片、补硒片、布洛芬（或阿司匹林）和复合维生素B迅速消除。可见这两种疾病原因应当相同，即：由于缺乏钙镁、硒和B族维生素，造成肾上腺激素（可能还包括前列腺激素）分泌过多（女性还有雌激素分泌过多症状），从而引发肠易激、痛经等症状。如果希望中成药治疗，可考虑参苓白术丸、桂附理中丸或附子理中丸，但效果远远不如以上西医方法。建议先吃桂附理中丸，吃到出现副作用，如头胀，再改吃附子理中丸。因为桂附理中丸效果较强，开始时用此药效果好，到出现副作用后吃附子理中丸，吃一段时间也出现头胀之后，降低剂量或改吃少量参苓白术丸维持现状。

作者发现，桂附理中丸之所以效果比其他中成药明显好(消除怕冷症状需要吃1-2个月)，是因为它含有肉桂，吃这种药的反应与吃补硒片非常相似，很可能肉桂的有效药物成分是硒，即肉桂中含硒比较丰富，而其他中成药没有类似效果，这也另一方面解释了为何中成药桂附暖宫丸治疗原发性痛经效果较好。

控制慢性腹泻的常用中成药除了桂附理中丸和附子理中丸以外，还有固肠止泻丸和参苓白术丸。常常吃这两种药中的一种效果不够好，如果这两种药一起吃的话，即固肠止泻丸+参苓白术丸，效果要好很多。

其他中成药如结肠炎丸和肠炎宁等效果不太好，少数病人可能比较有效，远不如以上西医治疗方法。可以看出西医疗法抓住了此病的本质，故效果显著。

用桂附理中丸及以后的附子理中丸治疗之后，常常会把脾肾阳虚变成虚火过旺，虽然不太可能会产生腹泻，但有时吃了热性的食品或药物后会有头胀等问题，这时可以吃冰糖雪梨等消除。吃中成药时一些西药如维生素等也可以吃，因为维生素、矿物质等严格意义上说不是药物，是营养品，有辅助甚至主要治疗作用。

肠易激综合症肠镜等检查通常没有器质性病变，应当属于长期缺乏维生素、矿物质或微量元素引起的慢性疾病，可以通过补充所缺的维生素、矿物质等治好，以上方法确实证明了这一点。这种病与神经系统、免疫系统基本无关，甚至也不是肠道功能紊乱，是肾上腺激素（可能还包括前列腺激素）分泌过多引起。

2.结肠炎 Colitis

结肠炎的致病原因与以上肠易激综合症等相同，不同之处是结肠炎用肠镜检查时应当能够发现存在明显炎症迹象，如：溃疡点等，而且常常会出现粘液便和脓血便。结肠炎治疗时需要大剂量加吃谷维素（每天3次，每次5-20粒），并且应当持续1-2个月，以后视情况减少剂量，吃维持量即可。

用谷维素治疗结肠炎有很大优势，因为谷维素不是抗生素，其主要成分是B族维生素，如：维生素B6等，大剂量下也能杀死多种肠道有害菌，特别是厌氧菌，对有益菌的伤害较少，而且还有消除精神紧张等作用，值得使用。

3.五更泻 Early morning diarrhea

五更泻事实上与肠易激综合症类似，区别是早晨5点一起床就腹泻，平时也应当有腹泻，但会轻一点。其实质原因是肾上腺激素（可能还包括前列腺激素）分泌过多。人体生物钟调节会使人在早晨5点左右开始大量分泌肾上腺素（可能还包括前列腺激素），到中午前后就会明显减少。故早晨时肠道肌肉非常紧张，一遇刺激就腹泻。治疗方法与以上肠易激综合症相同，但如果效果不够好，建议每天再服用2-3粒布洛芬（或阿司匹林），特别是早晨一醒来服用以上药物时还另外用温开水服用一粒布洛芬（或阿司匹林），可降低身体肾上腺腺激素（可能还包括前列腺激素）含量，效果相当明显。若还是效果不够好，可以如上推荐的办法，服用一些谷维素。

五更泻中医的治疗方法是四神丸，有一定效果，但不是很好。采用以上方法，效果相当显著，立竿见影，但一般情况下也不能根治。也可能五更泻与慢性炎症有关，可以服用谷维素治疗，每天3次，每次5-10粒。

4.原发性痛经Primary dysmenorrhea

原发性痛经在出现月经不久后就产生，没有明显的生殖系统异常，往往带有经期（平时也可能）怕冷、腹泻呕吐等症状，随着年龄增长往往越来越严重，直到更年期后缓解消失。痛经数年后常常会形成子宫肌瘤或子宫腺肌症，这类女性身体往往偏胖，常常有脾气不好、情绪起落大等伴随症状。痛经10至20年以后往往疼痛十分严重、甚至痛不欲生，服用布洛芬（或阿司匹林）等止痛片有效，但可能作用有限。痛经期间（平时也有可能）有的妇女喝冷水或阴阳水等也会腹泻呕吐，而且往往经血过多严重，有贫血症状。

西医通常认为这类痛经由雌激素和肾上腺激素（可能还包括前列腺激素）过多引起，雌激素过多会导致发胖，经期子宫膜增厚较大，导致经血过多。肾上腺激素（可能还包括前列腺激素）过多，会导致肠道子宫肌肉收缩紧张，喝冷水等易发生过敏产生腹泻呕吐；子宫肌肉长期紧张收缩导致子宫肌瘤、子宫腺肌症，还会使子宫壁上血管血流受阻不畅，导致疼痛。通常认为这种痛经与缺乏硒和锌等有关，肠道过敏、情绪起落大等说明还可能缺钙镁和B族维生素。

作者用补硒片（每天60-120微克）、钙镁片、钙铁锌片、布洛芬（或阿司匹林）和复合维生素B治疗几例原发性痛经，效果极其显著。补硒片消除怕冷和经血过多症状；钙镁片消除胃肠道紧张及引发的腹泻呕吐，而且能基本消除疼痛感；复合维生素B消除神经紧张，起辅助治疗作用；钙铁锌片消除缺铁性贫血症状，服用20天后停用。每个经期都服用5-7天，第一次服用时经血过多症状就消失，经血量完全恢复正常，但疼痛症状不能完全消除，好了约80-90%，每天再服用2-3片布洛芬（或阿司匹林）后疼痛感完全消失。如此每个经期服用，约3-4个经期之后不再需要服用布洛芬（或阿司匹林）就能够消除疼痛感，而且痛经等症状越来越轻，开始时服药5-6天内都疼痛，以后服药4-5天内疼痛，之后2-3天内有疼痛感。可以预计如果病人平时按1/3剂量服药（这些病人平时不痛就不服药），痛经应当不会出现。原因上面已经解释清楚，可见原发性痛经的原因是缺硒、钙镁和B族维生素，很容易治疗。继发性痛经如果由子宫腺肌症引起，其原因也与雌激素过多和肾上腺激素（可能还包括前列腺激素）分泌过多有关，也可以用以上办法治疗。

结论：肠易激综合症、肠炎、结肠炎、五更泻和原发性痛经通常认为没有良好的治疗方法，许多人认为IBS与肠道菌群失衡、精神心理因素及免疫系统功能障碍等有关。笔者发现了一个治疗IBS及其他相关疾病的非常有效的办法，证明此疾病主要由缺乏硒、镁、钙及复合维生素B造成的肾上腺激素（可能还包括前列腺激素）分泌过多引起用。以上办法治疗了多个病人，效果相当显著。特别是能够迅速消除肠易激、怕冷、疼痛和经血过多症状，虽然不一定根治，但能够非常容易消除控制症状，解除了这些病人最大的困扰。

最近有国外统计报道称，比起几十年前大部分人直接用井水、河水和溪水的年代，目前人群中IBS的发病率约为过去的3倍，很可能人类的水处理系统去除了许多人类需要的矿物质，如：硒、钙、镁等，造成IBS的发病率显著提高。

注1：较长时间如果较大剂量服用以上药物（用药过度），有些病人可能会出现头胀、口腔溃疡、咽喉痛等副作用，应当立即停止服用，并可服用冰糖雪梨消除。为长期维持良好的治疗状态，且避免用药过度，首次服药达到效果后，大致可以每周服用这些药物2-3天作为维持量（约1/3正常剂量，不包括维生素）。

注2：由于钙镁片通常含有碳酸镁，在胃酸中比较容易溶解，会造成胃部不适，因而作者用镁片（MgO）+钙片（CaCO3+维生素D）代替钙镁片+维生素D。镁片的剂量为每天500mg、250mg或125mg，取决于治疗效果（开始服用时剂量可大一点，之后明显有效后，可降低剂量），钙片的剂量按照说明书，即每日3片（每片含钙230mg，维生素D3 2.3微克）。