哪个补硒产品最好（补充硒产品）

硒是人体所必需的微量元素之一，与肝脏肌肉代谢有关，有利于增强人体免疫力与抵抗力。硒参与调节人体对维生素A、维生素C、维生素E，以及维生素K的代谢。硒缺乏可出现脱发、脱甲，以及未老先衰等情况，如果硒严重不足，可能会引起肝脏坏死、克山病、不育等疾病。建议行微量元素检查，明确诊断后适当补硒。常见的富含硒元素的食物有肉类、蛋类、果蔬、豆制品、谷物以及海产品等：

1、肉类：在肉类之中硒元素含量较高的有瘦猪肉、羊肉等，此外猪肾、鸭肝等内脏中硒元素也较为丰富;

2、蛋类：鹌鹑蛋、鹅蛋以及鸡蛋的含硒量也是很丰富的，甚至多于肉类，补充蛋类也可以提高体内的硒元素含量;

3、果蔬：很多果蔬中也含有一定的硒元素，如魔芋精粉，苜蓿，红菜苔，白菜苔(菜苔、菜心)，鲜龙牙豆(玉豆)，大蒜(紫皮)，鲜龙豆，瓢儿白(菜)，胡萝卜(黄)，木耳菜(落葵) ，毛豆(青豆)，桑葚，梨，芒果等，相对比果蔬类富含的硒元素相对较少;

4、豆制品：大豆及大豆制品中含的硒元素也很多，另外还有绿豆、芸豆、豌豆等;

5、海产品：大部分的海产品中都含有丰富的硒，此外，牡蛎、河蟹、虾米、大侠、小虾、鲍鱼等海产品中还含有极其丰富的蛋白质、矿物质、微量元素及维生素，在满足补硒的同时，可为人体提供日常所需的其他营养物质。

6、谷物类：如燕麦、荞麦、高粱等，也含有较为丰富的硒元素。

对于那些严重缺硒的人而言，只通过食物补硒维持身体的需求，这大概是不现实的，还需要靠一些补硒剂，要选择安全性比较高的补硒。在补硒的过程中时，千万不要大量补，一定要根据自身的情况，缺多少就补多少，而且主要以食物补硒为主。

双硒肽是一种采用富硒食用菌、富硒麦芽、大豆肽为主料，麦芽糊精、微晶纤维素、硬脂酸镁为辅料生产的安全补硒食品，与小分子肽为伍，身体易吸收，是补硒的首选佳品。