肾病补硒哪种好点（补硒对肾脏的危害）
西医把高血压分为三期，无论哪一期高血压都对老年人的心理状态产生影响。
第一期高血压，病人的血压波动很大，忽高忽低，病人的情绪往往随着血压的波动而变化，容易激动，爱发脾气。
第二期高血压，随着高血压病的进展，不适的症状越来越多，如心悸、头痛加重等，这些都可能使病人的心理负担日益加重，情绪更加不稳定，更加急躁、易怒、易冲动。
第三期高血压，病人不仅血压继续保持更高水平，其心、脑、肾等内脏器官的损害也更加严重，以致失去了代偿能力。心衰、肾衰和高血压脑病等使病人的心理健康受到很大损害。高血压晚期，病人的情绪往往变得低落、忧郁，有时焦躁不安，甚至有被害妄想，行为异常也可能出现。
甲亢：甲亢是指甲状腺组织增生、功能亢进、产生和分泌甲状腺激素过多所引起的一组临床综合征。近年来，60岁以上的老人发病率大大升高，占全部甲亢病人的10%~ 17%。甲亢患者往往易情绪激动、性情急躁。另外，临床上甲亢患者主要表现还有心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力、失眠、思想不集中、眼球突出、手颤、舌颤等。
与疾病和平共处 益寿
人老了，疾患常常难以避免，如何与疾患和平相处，是我们必须客观面对的事情。
西安交大一附院老年外科主任医师马茂教授指出，懂得疾病的脾性后，有病在身的人反而能长寿。下面这方法，与疾病和平相处。
摸清疾病的脾气。疾病就像一头毛驴，如果不了解它的脾气，上来就捋 它的毛，难免会遭殃。和疾病相处也是同一个道理，我们要明白疾病的特点，比如能吃什么，不能吃什么，忌什么，在什么情况下会加重病情，等等。只要尽力不去触犯它，人体就会相安无事。
尊重疾病。我们一定要明白疾病的秉性，因势利导，给它以出路，不激怒它，这样身体才不至于被它折腾得不安。 不一味追杀疾病，治疗疾病得讲究分寸，应三分治七分养，不能一味对疾病进行“追杀”而不顾人体的承受能力。俗话说“是药三分毒”，任何药物在“追杀疾病”的同时都会伤害人体。所以，除了药物治疗外，饮食、运动、心情等方面的调养也很重-。
了解自己的弱点，将欲取之，必先与之。带病者知道自身的弱点后，因为没有“本钱”放纵自己，往往能经常学习养生知识，善于休养生息，积蓄力量.长期坚持下来，这些“零存”健康就会成为“整取”的长寿。
调整心态。在人生 如果连伤风感冒算在内，可以说是“十人十病”。所以，谁都难以绝对避免疾病。受了这个现实，我们才能坦然自如地应对疾病。
找曰自我，发挥潜能。一有慢性病的老人，本来经过调养和功能训练，可以逐渐好转或恢复，但如果过分依赖别人的照料，就会丧失胜疾病的信心和意志，削弱自身的 寺能和内在的抗藕力。不妨发挥自己的潜能.自信地与疾病周旋。
另外，注意改掉生活中的坏习惯学习健康知识、坚持锻炼身体，也会
赢得健康的身心，提高生活质量 。
肾脏 人体中的大“硒”库
肾脏是硒代谢和储存的重要器官，是人体中的一个大“硒”库，居体内各器官之首。但是，研究证实，病人在肾脏患病时体内缺硒却非常普遍。国内临床研究观察肾病患儿体内5种微量元素的变化，结果发现，患儿肾病发生时硒元素含量较低。另有对糖尿病肾病和尿毒症透析等病人进行的检测发现，他们的血硒浓度显著下降。动物研究还发现，当硒的摄入量不足时，体内首先是动用肾、肝等器官中的硒来补充代偿。这提示，当体内血硒浓度降低时，肾内硒含量更是极大降低。
个体化补硒
人体所需要的硒或硒化物可通过呼吸、进食或皮肤获得，其硒源的90%来自食物，所以人体每天的硒摄入量直接受食物含硒量的影响，间接取决于环境中水、土壤的硒含量以及人们的饮食习惯。天然食品中肉类是硒的主要来源，牛奶中也含有硒，谷类和蛋类中硒含量都比水果和蔬菜高。各类食物的含硒量顺序是：动物内脏>鱼类>肉类>蛋类>豆类>粮食>蔬菜>水果，蔬菜中蘑菇、大蒜含硒较高。
人对硒的需要量每日为50～200微克。蔬菜、水果等富含的维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。此外，原发肾脏疾病、肾功能减退等将制约不同食物的摄入量和种类，故饮食补硒方法强调个体化原则。由于硒与肾脏病的发生与发展有密切关系，因此，目前临床上对原发肾脏疾病、肾功能减退等硒缺乏病人，多采用硒酸酯多糖、硒酵母片等药物治疗。必要时，病人也可在医生指导下适当使用硒制剂，如纳米硒。
补硒 防治肾脏病
1.清除自由基 氧自由基可导致肾小球硬化、萎缩和间质纤维化，这是各种慢性肾脏病共同发病机制之一。硒能显著提高体内“含硒酶”的活性，从而提高肾脏清除自由基的能力，达到保护肾脏、防止肾脏病进一步加重的目的。
2.提高免疫功能 很多肾脏病属于免疫性疾病。硒是活化和维护免疫应答的必需要素，能维持活性氧的正常水平，使免疫功能得到最佳发挥。
3.清除有害重金属 一些重金属，如铅、镉、汞等能损害肾脏功能，加重原有肾脏疾病。硒在体内具有良好的解毒功能，能促使有害重金属从肾脏排泄，从而拮抗重金属引起的肾脏损害。另外，硒对肿瘤病人应用化疗药物引起的肾脏损害也有类似的防治作用。
4.调节甲状腺功能 硒缺乏时可造成甲状腺素代谢特异性改变，表现为肝、肾T4到T3转化减少，血浆T4上升，T3下降，进而引起肾脏一系列生理生化改变。补硒能防止甲状腺素代谢特异性改变进程，达到保护肾脏的作用。
5.减少心血管事件发生 肾脏疾病常合并发生心血管疾病。硒能保护血管内皮细胞，显著降低心血管事件发生，从而间接地改善慢性肾脏病病人的预后。
吃好才能视力好
据专家介绍，抗氧化物质及矿物质可以防御人体内的活性氧分子、自由基经由氧化作用伤害眼睛细胞。医学界普遍认为，自由基攻击眼部，形成的氧化作用可能和形成白内障、黄斑部病变等老化眼疾有关。
有助于维持眼睛健康的抗氧化物质很多，包括维生素A、C、E、类胡萝卜素(包括β胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素)及花青素。而其他营养素，如维生素B族则有助于维护视神经及角膜健康。
最佳的护眼食物当然是各种新鲜果蔬，不论深绿色叶菜，或是红、橘黄、紫等各种颜色漂亮的蔬菜水果，都能提供上述各种抗氧化剂。因此，一天至少应该吃三种蔬菜和两种水果，有的专家建议每天吃8种果蔬;国外甚至有建议一天要吃10种果蔬。
这就需要一日三餐注意营养搭配，均衡分配果菜颜色，慎选食物，选择有益眼部和身心健康的食物。除此之外，甚至可以留意平常的饮茶和零食，让它们也尽量有助于减慢视力退化。下面是一些营养搭配的建议：
早餐喝一杯牛奶。很多老人血脂较高，为防止血脂增高，可以喝低脂牛奶，搭配面包点心或者吃吐司夹蛋。因为空腹喝奶不吸收，必须搭配其他的食物，而蛋黄可以提供维生素A，预防干眼症及维护视网膜的健康。而牛奶是维生素B族的良好来源，缺乏B族维生素的人容易出现神经炎、神经病变等问题。
中午用餐最好舍弃白米饭，选择各种面食。因为面食不太刺激胃;南方人都喜欢吃米饭，可以改为一碗糙米饭，它能提供比白饭更丰富的维生素B族。再炒两盘不同颜色的蔬菜，一种深绿色叶菜，如菠菜、甘蓝、芥蓝等等，它们是含有叶黄素最多的食物。叶黄素存在我们眼睛的视网膜黄斑部，被认为能协助抗氧化，预防发生黄斑部病变。另外选择一种橘黄色的蔬菜，例如胡萝卜、番瓜、甜椒等，可以摄取β胡萝卜素。
不少人喜欢上午吃水果，或者午饭后吃一份水果，这是一种好习惯。吃水果有一种说法：上午是金、下午是银、晚上是铜。可是很多人家都是晚饭后没事儿了，围坐一起，看电视、吃水果。这样安排，不尽合理。如有可能，尝一尝鲜甜多汁的草莓。它有大量的抗氧化剂维生素C，维生素C不仅是著名的“抗坏血酸”，还是保健眼睛不能缺少的营养素，而维生素C对提神、缓解疲劳也有帮助，有助于避免下午打瞌睡。
其他富含维生素C的水果，还有猕猴桃、柑橘、西红柿等等。
不少人都知道猪肝有益视神经，其实，各种动物肝脏都或多或少的有这种作用，尤其以猪肝为最。猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育;猪肝中还含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料;猪肝中还含有丰富的维生素A，常吃猪肝可逐渐消除维生素A缺乏造成的眼科疾病。据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力和抗疲劳的特殊物质，肝脏是贮存养料的器官，同时又是解毒器官，不断发挥其解毒作用，被吸收的食物转化为营养，经肝脏代谢后，有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出体外，所以，正常的动物肝脏本身应该是无毒的，可以放心食用。午饭或者晚饭菜谱中，有一道熘肝尖或者清水煮肝，也是不错的安排。
不少人有吃零食的习惯。科学合理地吃零食也能保养眼睛。不少人都知道坚果有益健康，比如核桃、榛子、松子等等硬壳食品，这些坚果是维生素E的良好来源，不仅有益于大脑，还可以帮助你扫除伤害眼睛细胞的氧化自由基。不过，好东西也别贪多，毕竟坚果还是高热量、高油脂食物，不可一次大量摄入，过量摄入一时消化不了，也容易导致发胖。
如果有条件，晚餐可以清淡的鱼类、海鲜做主菜，避免过于油腻难以消化，增加肠胃负担，进而影响到睡眠质量。而鱼类尤其是海鱼和其他海鲜含有丰富的矿物质锌，国外研究显示，缺乏锌可能会导致眼睛黄斑部退化，并且锌也参与身体抗氧化、清除自由基的工作。另外，瓜子尤其是葵花子含有较多的微量元素锌，也不妨吃一些。
晚餐后，选择红色、橘黄色的水果，如苹果、西瓜、木瓜、哈密瓜、西红柿、芒果等等，可以提供丰富维生素A和维生素C。
每天喝足量的水也很重要，水是维持生命必需的最重要的物质，人体的60%～70%由水分构成，机体的物质代谢、生理活动都离不开水的参与。科学家认为，每天应该喝足够的水，才能够保持人体的正常运转。经研究证实，白开水是最好的饮用水，烧开的水蒸发了自来水中的氯，沉淀了杂质，喝起来安全、卫生。如果喝腻了白开水，可以改喝茶水。事实证明，茶叶不仅具有诸多保健功能，还有益于视神经，特别是含有大量儿茶素的绿茶，更可以帮助眼睛增强抗氧化功能。但是，不要把市售的一些饮料当作饮用水来喝，因为饮料中一般都含有不同程度的防腐剂，其中，有些防腐剂累积起来是对人体有害的。
