锌硒宝有副作用吗（锌硒宝有什么副作用）

相对我们80后，想必听到一个熟悉的电视广告，“蓝瓶的，更好喝！”每当看到这广告就想起自己的宝宝是不是缺锌了，什么样的孩子才缺锌？

营养科主任介绍到，锌作为身体超过100种酶的组成，锌已经形成了儿童在正常生理发育中所不可缺少的微量元素，也是免疫系统、味蕾的发育、伤口愈合中起到了至关重要的作用。

那么如何判断孩子是不是缺锌呢？

第一，从饮食上看，宝宝如果出现了偏食，平时很少吃一些含锌量比较丰富的辅食，例如海鲜、肉类、坚果类食物，那么就有可能缺锌了，宝宝缺锌会对食欲造成影响。

第二，从生化指标中看锌的水平，虽然可以这样看，但是由于样品的污染等一些情况发生，只好依靠生化指标来判断，并非准确。

第三，看宝宝身体体征，从宝宝综合体征看，例如出现一些不爱吃饭、容易生病、口腔溃疡、爱啃指头、指甲白斑等等，当然这些也并非是缺锌独有，可以综合参考下。

进一步确诊是否缺锌

说到这，估计很多家长都抱着怀疑的态度过来问到，宝宝真的缺锌了吗，这时候你应该去医院做一个检查来诊断下，但是往往都是在诊断的时间上花费比较多，家长应该先给宝宝补锌先，预防万一。

等待结果不缺还好，一旦缺乏了，又没有第一时间进补，那么后果就很严重了。

补锌怎么补

补锌方法无非就是两个，一个是食补，选择一些富含锌的食物，推荐牡蛎，因为含锌量是最高的，每85g含有74mg的锌，然后就是牛肉、螃蟹、大豆等等，分别含锌量为每85g，含4mg、6.5mg、2.9mg。

另一种就是服用一些补锌剂，前提是在第一种无法得到需求，也就是缺锌严重的情况下，就应该通过补锌剂来补锌，市场上主要还是两种，一个是片剂，一个是液体，选择很关键，但是如果有那么一种既易碎又易吸收，那就是两者结合了。

不管咀嚼能力强不强的宝宝，都可以吃，或者兑水服用，锌硒蛋白粉成份组合的锌硒宝，良好的口感和吸收能力。

最后专家提醒，补锌千万别过量，否则会出现恶心、呕吐、腹部疼痛、腹泻、抽搐等症状。长期大量补锌，还会有昏睡、贫血和神经系统副作用等症状出现，然而新稀宝却又解决了这些问题的存在。

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