锌硒宝千金颗粒（锌千金颗粒宝硒含量高吗）

提高孩子免疫力，成为近年来很多家长都在极力追求的一件事，一个孩子的健康对于一个家庭来说是至关重要的，想要家庭矛盾少，就需要宝宝健康的成长。宝宝不生病，就需要宝宝的免疫力好，身体素质好，无论遇到什么情况与天气，宝妈再也不怕了。宝宝身体健康是每一个做父母的最朴素的愿望，孩子有足够强大的身体素质来与病毒做对抗，也是父母希望看到的事。宝宝只要一生病，家长们就像热锅上的蚂蚁，不知道该怎么办好，家长就会反思，是不是我家宝宝身体素质太差了呢？还是因为我的照顾不到位呢？然后就会想尽各种办法来提高宝宝自身的抵抗力。今天就来教大家如何提高宝宝自身的身体免疫力，简单3个小妙招就可以搞定！

1.多吃优质蛋白质

抗体主要的成分就是优质蛋白质，人体自身是不可以合成蛋白质的，要想身体蛋白质足够多，只能从外界进行输入。所以要保证孩子优质蛋白质的摄入，因此肉、蛋、奶每天都需要适量的摄入。其实更加优质的蛋白质更加推荐的是牛肉、羊肉，从营养成分来说，牛肉和羊肉里面含有其他的肉不具备的特殊物质，那就是肉碱。肉碱本身是作用于细胞膜，当线粒体氧化时，它会携带脂肪酸进入细胞内发挥作用。如果我们缺乏锻炼氧化功能，可以给孩子适当补充肉碱，就可以很好地给孩子增强体质。

2.正确选择果蔬

优质蛋白质就像是机器的主要框架，而维生素微量元素就像是润滑剂。新鲜的瓜果蔬菜中，含有丰富的维生素，具增强免疫力的作用。不同颜色的蔬菜代表着不同的营养元素，就比如花青素、花绿素、叶黄素、叶青素等，不同的食物里面所富含的营养元素表现为食物的不同颜色，市面上出售的五颜六色的蔬菜瓜果搭配在一起可以使身体摄入不一样的营养元素。

3.多吃豆制品、菌类食物

豆制品中含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等多种人体所需的维生素。有解毒、生津润燥、清热等功效。最适合消化不良、易感冒、营养欠佳的孩子，能够帮助孩子调理脾胃，增强体质。而菌菇中含有的多糖类物质，有明显增强孩子免疫功能的功效，还可以改善心血管功能。如银耳中就富含17种氨基酸、钙以及各种维生素等营养物质，且银耳有滋阴润肺、生津养胃的作用；而香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能有效抑制细菌的生长，还可以改善贫血，是一类非常适合孩子食用的食物。

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