吃锌硒宝特别困（锌硒宝吃几天有效果）

在幼儿园总是会有那么几个免疫力差的孩子，一旦园内出现流感园上总少不了感染中招的孩子。

细心观察的话就会发现这类孩子总是瘦瘦小小个的，整个人的精气神都不是特别好，饭也不好好吃，偏食严重，遇到喜欢吃的饭菜就多吃几口，不喜欢吃的就扔在一边，折腾半天也吃不下几口，看起来病恹恹的，一点活力都没有。

在家长的潜意识里孩子不吃饭，食欲不好是因为食物没有得到消化，实际上，大部分食欲差容易生病的宝宝，都是因为缺锌。

现在的生活水平慢慢得到提升了，食物也越来越丰富了，但并不意味着孩子各方面的营养就会补充到位，据统计在中国大概有60%的青少年儿童存在缺锌问题，而缺锌主要源头还是要归根于饮食问题。

海鲜并不是人们的主食，但海鲜却是锌含量最丰富的食物，加上孩子偏食的习惯，缺锌就会恶性循环。

长期以往，宝宝总喜欢啃手指甲、不喜欢吃饭，医生告知：缺锌！

邻居家的宝宝才3岁，口欲期也过了但还是喜欢啃手指甲，啃到出血也不放过，吃饭也总是吃少少的，邻居担心孩子这样下去会缺钙就带去医院检查，结果却始料不及，不是缺钙而是缺锌了。

在家长的普遍认知中，都知道给孩子补钙、补充维生素、DHA，却总也想不到要补锌。

当然，缺锌也不是空穴来风，缺锌的宝宝身体总会下意识的出现一些症状：

①宝宝吃饭不老实，每次都不肯踏踏实实的吃饭，食量少、偏瘦，甚至有偏食厌食的倾向。

②对比同龄的小孩，身高差异大，不吃饭又不长个，整个人看起来都瘦瘦的。

③身体素质较差，在换季时节容易生病，常见的有感冒、肺炎、发烧、呼吸道感染等疾病。

④反应比较迟钝，智力稍差，上课注意力难以集中，记忆力较差，喜欢到处乱窜。

⑤一旦身体某个部位出现伤口就很难愈合，即使愈合了也要很长时间，易患顽固性皮炎、湿疹等。

⑥从指甲、口腔、头发能看出异常：手指倒刺多、指甲有白斑、易出现口腔溃疡、头发较稀少枯黄。

⑦异食癖：爱咬手指甲、啃玩具、衣服等物品，甚至连泥土、墙灰、纸屑等不能吃的东西都放进嘴巴里咬。

吃什么给孩子补锌？

通常来说补锌一般选择食补，多吃些锌含量高的食物，比如牡蛎、蛤蜊、花甲、鱿鱼、鳝鱼、花生、猪肝、鸡肝、山药、核桃、松子、苹果、香蕉、胡萝卜等都是一些锌含量不错的食物，家长可以挑些孩子爱吃的做给孩子吃，其中，牡蛎的锌含量是最高的，可以时不时给孩子做些牡蛎汤，既补锌又补脑。

要是孩子常吃锌含量丰富的食物锌还是补不上就可以考虑药补了，目前应用较为广泛地是锌硒宝，甜甜的，很好吃。

如果是较为年幼的小宝宝缺锌可以坚持母乳喂养，母乳是宝宝最自然健康的口粮，宝宝的健康成长需要父母的用锌陪伴。