吃锌硒宝大便黑（补锌大便黑色）

在后台收到粉丝的投稿，这位朋友说家中的长辈表示吃猪血可以清肺排毒，所以说上周自己的妈妈购买了猪血回家烹饪，做了一道非常美味的韭菜猪血汤，多喝了几碗也吃了几块猪血。

没想到第2天上厕所时发现大便的颜色呈现出黑色，这到底是什么颜色呢？是因为猪血将体内的有害物质排出体外了吗？今天在这里与大家分享一下吧。

首先了解一下，猪血的作用与功效

猪血是猪肉加工过程中产生的副产品，常见的食用方式是制成血肠、血豆腐等食品，猪血是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、铁、钙、锌、硒等矿物质和维生素B2。

猪血具有以下作用和功效：

1. 补血：猪血富含血红素和铁元素，可以补充人体需要的铁元素，有利于补血、改善贫血。

2. 滋阴：猪血性寒，有滋阴润燥的作用，特别适宜口干喉痛、干咳少痰、消化不良等症状。

3. 清热解毒：猪血中含有多种氨基酸和其他有机物，具有较强的解毒作用，可以清热解毒，消去炎症。

4. 增强免疫力：猪血富含的锌、硒等微量元素具有抗氧化和增强免疫力的效果。

5. 排毒：猪血中的胆固醇含量较高，可以起到软化血管、降低血液黏稠度、降低血脂的作用，有利于血液循环和排毒。

吃了猪血后排黑便，是肺在排毒吗？还是身体有问题？建议提前了解

猪血中的血红蛋白和铁元素在经过消化吸收后，会在人体内转化成为血红蛋白和铁元素，如果摄入的猪血过多，人体无法完全吸收，或者个体代谢能力较弱，就有可能产生排便变黑的情况。

但是排黑便并不等同于肺在排毒，肺是通过呼吸作用排出体内的二氧化碳和其他有害物质，而排便是身体通过肠道排出消化后的食物残渣和代谢产物。

如果出现黑便的情况，建议咨询医生进行进一步检查，查明病因，同时，适当调整饮食结构，避免过量摄入猪血等食物，有利于健康。

吃猪血能够帮助肠胃排毒吗？

猪血本身并不具有帮助肠胃排毒的功效，但作为一种富含营养的食品，适量食用合理，有益健康。

猪血是一种高蛋白、低脂肪的食品，其中富含铁、钙、磷、维生素B等营养素，有助于促进血液循环和肠道健康。

然而，肠胃排毒需要通过一系列生理过程来实现，包括肝脏、肾脏、肠道等器官的协同作用。

猪血能否帮助肠胃排毒，还需要综合考虑个体身体状况，以及配合健康饮食、良好生活习惯等方面的改变。

因此，不能单纯地依靠猪血来实现排毒效果，在合理的饮食结构和生活方式的基础上，适量食用猪血有益健康。

怎样挑选正规、好的猪血呢？

1、选择优质的猪血。质量好的猪血颜色鲜红，无血块，质地细腻，口感滑嫩。

2、选择放血和清洗完全的猪血。好的猪血放血彻底，不留残血，且清洗干净无杂质。

3、选择卫生的销售渠道。在正规超市或商场购买，选择有质量保证的品牌或者厂家生产的猪血比较可靠。

4、检查猪血的生产日期、保质期、生产厂家等信息。生产日期要新鲜，保质期要在有效期内，生产厂家要有资质，并符合卫生要求。

5、注意保存方法。猪血容易变质，保存时要冷藏并尽快食用。如果保存不当，猪血会变黄或发黏，口感变差，有异味等，不应食用。

总之，在购买猪血时，可以仔细检查，选择质量好、卫生可靠的产品。

如果大便出现以下情况，应该注意

1、便秘：排便困难或排便量少、便矢硬干。长期便秘会增加肠癌的风险，需要及时处理。

2、腹泻：大便次数显著增多，粪便呈现流稀状态，可能伴随腹痛、腹泻等症状，严重的腹泻可导致脱水，需要及时处理。

3、咖啡色黑便或鲜红色便：咖啡色黑便可能是消化道出血，鲜红色便可能是肛门直肠出血，这种情况需要及时就医。

4、大便带有明显异味：异常的大便味道通常与肠胃功能紊乱有关，也有可能是消化系统疾病的征兆。

5、长期未见大便、肛门流血、撕裂感和剧烈腹痛：这些症状可能是直肠或结肠癌等肠道疾病的征兆，需要及时就医。

6、排便时出现疼痛或不适：可能是肛门周围疾病，肛裂、肛瘘、痔疮等，需要进行检查治疗。

总之，如果大便出现以上情况，需要重视起来，及时就医检查，以确认原因并进行治疗。

食用动物血，注意4点

1、动物血应煮熟：食用生的动物血会增加感染寄生虫、细菌、病毒的风险，因此在食用前必须煮熟。

2、卫生安全：在制作、运输、食用过程中要保持卫生，避免食品交叉污染，尤其是避免与生肉、鲜蔬菜混合使用的情况。

3、不易过量食用：由于动物血含有大量的铁质，过量食用会引起体内铁过多，加重肝脏和肾脏的负担。

4、适量食用：适量食用动物血可以提高人体免疫力，但高脂肪、高胆固醇等患有心脏疾病和高脂血症等人群应当限制食用。

5、不同种类动物血不能混食：不同种类的动物血成分含量、口感、营养价值都有差异，不能混食，以免影响健康。

6、不适合孕妇、儿童和老年人食用：虽然动物血富含营养，但对于儿童、孕妇和年迈体弱的老人群体，食用血制品可能增加消化系统和免疫系统的负担。