吃了锌硒宝胃疼（锌硒宝吃多了怎么办）

有胃病的人都有过这样的经历，吃过饭之后，就会有一种“烧心”的感觉，让人倍感难受，但有人总是好了伤疤忘了疼，从不注意饮食。而胃病的出现一般都是错误的饮食和受寒所造成的，所以想要改善胃痛，就要从饮食方面下手了，那么哪些食物会造成胃酸过多，火热的夏天该吃哪些食物好呢？

这些食物越吃越烧心：

1、 茶、酒、咖啡容易刺激胃黏膜，使溃疡恶化，有胃病的患者要尽量少喝。

2、 喝粥会刺激胃分泌过多胃酸，容易反流，加重烧心症状。

3、 还有一些粗纤维的食物如韭菜、芹菜、及各种粗粮，不易消化且引起胃夜大量分泌，所以粗粮虽好，也要少吃。

4、 胃病患者最怕寒性及过热食物，这类食物会刺激胃黏膜，而酸辣、过咸食物会加重溃疡。

5、 牛奶中的钙和蛋白质会刺激胃酸分泌过多，让胃更加不舒服。

夏天吃哪些食物对胃有好处？

1、 甘蓝：甘蓝内含有丰富的维生素，生津止渴又保护胃黏膜、缓解胃溃疡，所以夏天应该常吃，不仅如此，甘蓝还能保护胃部细胞活跃旺盛，降低胃病机率。

2、 山药：有资料显示，山药的多糖成分可以起到一定的养胃功效，并且还可以修复已经受损的胃粘膜。

3、 秋葵：秋葵的营养价值极高，它内含的黏性蛋白、膳食纤维、半乳聚糖、维生素A/C及矿物质元素钙、铁、锌、硒等等，都对人体有很大的好处，所以在夏天秋葵上市的季节，常吃一些秋葵还是很有好处的。

4、 豆腐：胃黏膜是由蛋白质构成的，而豆腐内含有丰富的植物蛋白，所以经常吃豆腐可以补充蛋白质，促进胃黏膜的修复，从而促进胃动力，帮助消化吸收，减轻胃部不适感。

5、 南瓜：南瓜内富含果胶、碳水化合物，可以有效保护胃部免受刺激，南瓜含有的膳食纤维细软易吸收，比较适合胃肠病患者。另外，南瓜还可以促进胆汁分泌，加强胃蠕动，利于食物消化。

6、 红薯：红薯所含的膳食纤维能消食化积，增加食欲，但是，红薯会促进胃酸分泌，所以有反酸、烧心的人最好吃红薯粥、蒸红薯，不宜吃烤红薯。

好了，关于胃胀反酸患者的饮食今天就介绍到这里了，如果您还想了解更多，可以关注我的头条号，给我发私信哦！~~