吃锌硒宝片上火（锌吃了会上火吗）

口腔里面长溃疡也是很常见的问题，大多数人都会有过这样的经历，长过溃疡，不管是吃饭还是喝水，都会特别的痛苦。

口腔溃疡到底是什么原因引起的呢？

如果只是单纯的口腔溃疡，那它的原因其实并不复杂，也不会很难治疗，只要稍微注意一下这个问题就不会出现。

第一

在临床上面很常见的问题，很多的口腔溃疡都是长在上下颚以及左右两边的黏膜边上，当然也有长在舌头上面的溃疡，不过这样的病例稍微少一些。

其实这个和我们的生活作息也有很大的关系，比如说熬夜，休息时间不足，在工作的时候，中午没有得到午休，晚上又加班或者是看电视玩手机，玩到很晚才睡，熬夜看手机这些原因也会导致口腔溃疡的发生。

因为睡得太晚的话会让身体作息时间混乱，过多消耗身体的能量，就会导致口腔溃疡的发生。

所以为了避免口腔溃疡发生，平时注意休息就可以。

第二

也有很多时候是因为喜欢吃一些辛辣的食品，很多人都是没有辣椒就吃不下饭，所以炒菜的时候就喜欢加辣椒，如果加上脾胃本来就不好的话，就更加的容易上火。

特别是平时喜欢吃烧烤，喝的水又少的话很容易导致胃火的发生，身体上火了就会在口腔表现出来，口腔溃疡就是症状之一。

在生活的同时也会有便秘的产生，因为身体内缺少水分，肠道蠕动减少就会产生便秘和大便，无法从身体中正常排出，将肠道堵住，也会引起发炎上火，最后也会引起口腔溃疡。

为了避免口腔溃疡，平时要正常的摄入水分，尽量减少烧烤油炸等食物。

第三

当然也不能排除是因为身体中的营养素缺少的原因。因为人的身体就像一个机器，它也需要各种润滑油的存在，让身体得到正常的运转。

营养素就是我们人体的润滑油，任何一种元素都不能缺少，只要发生缺少的现象，在身体都会有表现和信号。

最主要的营养素就是各种维生素，比如说维生素B维生素c，缺少这些东西，也会很容易引起口腔溃疡。

所以我们在日常生活中一定要吃青菜和水果，不要挑食。

第四

其实缺少营养素发生的问题不只是发生口腔溃疡而已，还是会导致我们的食欲下降没有胃口，就像小孩子一样喜欢挑食，不喜欢吃东西。

所以当我们人体内缺失这种钙铁锌硒等等这些元素的时候，也会产生口腔溃疡。缺少锌就很容易让我们胃口变得不好，不喜欢吃东西，也会导致口腔溃疡，适量补充锌的话，会对我们的黏膜有很好的保护。

所以在我们生活中不要挑食，吃一些坚果和瘦肉，多吃蔬菜水果就可以缓解这些症状。

可以用什么药物呢第一

长了口腔溃疡以后，很多人都会喜欢用到广西生产的口腔溃疡散，就是桂林西瓜霜，这个药全国都可以买得到，而且成为了很多人的首选，因为它的价格不贵，而且效果也蛮好，或者是含片都可以。

但是你经常长口腔溃疡的话，可能用着用着就会感觉效果好像变差了，似乎效果没有以前那么好了。

所以平时要注意身体，用药也不一定能帮你解决问题。

第二

还有一种是可以把溃疡给盖住的，就是溃疡贴，但是用这个有时候并不方便，因为你可能要喝水，还要吃饭，那时候可能要把它撕下来，重新换掉新的，这样会有点浪费。

所以很多人觉得不方便，也可能会不用他，只是选择合适你的就可以了。

第三

如果有需要，可以用维生素b和维生素c来提高免疫力，让伤口快速愈合，可以购买一些维生素片来进行服用，但是不要过量，维生素过多使用的话也会导致维生素中毒，等溃疡变好缓解以后就不要再进行使用了。

即使你要使用，也要隔一段时间再服用，特别是维生素，不要多种维生素，一次性服用，也会对身体造成影响。

第四

当然还有一些含片也可以使用，那样的话又方便也不碍事，随时随地都可以使用。

像西地碘含片，还有银黄含片等等都可以，它的味道没有那么刺激，还特别的清凉，可以快速的解热镇痛，因为里面还有薄荷成分，因为溃疡伤口是发热的。

不建议使用抗生素，乱用西药

有些人口腔溃疡了就喜欢乱吃药，去药店自己购买一些像阿莫西林，什么头孢等等之类的这些药物来服用，在大家的理解当中，都以为这是口腔溃疡了，发炎了就去购买这些所谓的消炎药来进行服用。

这些药并不是什么消炎药，而是抗生素，它会对身体有很大的伤害和副作用，如果仅仅是口腔溃疡，有时候根本就不需要吃药都可以好的就更别说是抗生素了。

如何预防口腔溃疡呢？

大家在平时的日常生活当中只要注意休息，不挑食，按时吃饭，按时睡觉，保持心情舒畅，日常生活中保持营养素的正常摄入，像水果蔬菜这些每天都有食用，平时在闲暇的时候做一些轻微的体力锻炼，把自己的嘴巴管住，上火的东西，就尽量不要去吃，比如烧烤，油炸啤酒，那么口腔溃疡就可以避免了。