孕吐吃锌硒宝吗（孕妇吃锌硒宝）

怀孕期间，有很多食物是要注意是否可以食用，如果稍有差池，可能会导致胎宝宝流产的。以下食物最好不要吃或者少吃，为了宝宝的健康，忍一下！

大麦：（元麦，饭麦，赤膊麦，裸大麦）处在孕期的您最好不要吃大麦。一般认为大麦有回奶的作用，可能影响您产后哺乳，正在怀孕的您不建议吃大麦，尤其是大麦芽。但是，如果偶尔吃了一些，也不要过分担心，以后多注意就好。

山楂：准妈妈吃山楂要慎重，要少吃。虽然没有医学论文表明山楂会导致孕妇宫缩，但由于山楂导致孕妇宫缩的说法流传广泛，会对准妈妈产生心理作用，又由于孕期准妈妈的心理比较敏感，所以建议准妈妈慎吃或少吃山楂，避免产生心理副作用

木薯：孕妈妈最好不要吃木薯。木薯本身含有的氰甙类物质如亚麻苦甙，被人体吸收后会在体内释放出有毒的氢氰酸，其中可供食用的新鲜块根部分毒性最强。如果处理不当，脱毒不彻底，比如生木薯或未煮熟的木薯，很容易引起中毒，对中枢系统有极大危害，严重的可造成死亡和胎儿畸形。

韭菜：准妈妈可以吃韭菜，但不能多吃。准妈妈吃太多韭菜会引起消化不良，还会引发子宫收缩，不利于安胎。如果实在想吃的话，最好搭配其他食材少量食用。

荠菜:（扁锅铲菜，地丁菜，地菜，荠，靡草，花花菜，护生草）孕妈最好不要吃，因为荠菜中含有可以刺激子宫、引起宫缩的物质。孕妈妈食用荠菜容易导致腹部疼痛、下身出血等病症，严重的时候还可能导致流产。

牛蒡:（牛菜，大力子，恶实，牛蒡子，蝙蝠刺，东洋萝卜）孕妇不能吃哦！牛蒡虽然营养丰富，但具有活血散瘀功效，准妈妈吃了可能引起子宫收缩，导致早产或流产，不利于安胎哦。

西洋菜:(水生菜，水芥菜，豆瓣菜，水蔊菜，水田芥菜，水茼蒿，水蔊菜)孕妇不能吃西洋菜虽然营养丰富，但性凉，准妈妈食用后容易引起肠胃不适，严重者还会刺激子宫收缩，造成出血、流产、早产等后果，不利于安胎。

尖椒:孕期中的您最好少吃尖椒。尖椒一般口味较辣，尽管有开胃、驱寒等作用，但食用过多容易上火和腹痛，引起或加重便秘症状。您可以用口味不辣的青椒来代替，青椒中的营养价值同样很高，维生素C含量不输尖椒，但对人体的刺激性却小了很多。

花茶:（香片）孕妇少吃，花茶的品类众多，有助于美容养颜，去油降脂等等。但准妈妈们可要留意，虽然饮花茶可以有很多功效，但也要区别对待，比如桃花茶、红花茶、雪莲花茶、月季花茶等就不可在孕期饮用，这些花茶容花香浓烈，容易刺激孕妇的神经，引起其恶心、呕吐、头痛，并且影响食欲。

龙虾：孕妈妈要慎吃龙虾，最好少吃。龙虾肉质细嫩，味道鲜美，富含优质蛋白及多种矿物质。如果您怀孕前经常吃龙虾，并且不过敏，那么孕期是可以吃适量吃一些龙虾来补充营养的，切记要清洗干净并且烹饪熟透。如果您怀孕前不常吃或者没有吃过龙虾，那么孕期最好不要吃，因为存在食物过敏的风险，影响孕妈妈的身体健康。

牡蛎（生蚝，蛎黄，蚝白，海蛎子，青蚵，牡蛤）孕妇可以吃牡蛎。牡蛎由于其内部含有十分丰富的蛋白质和锌元素，其蛋白质中包含了多种优良的氨基酸，比如牛磺酸、乙磺酸等，能够帮助预防孕期贫血、降低胆固醇，并且促进胎儿身体和神经系统的生长发育。不过，牡蛎属于海鲜，容易过敏，孕早期妈妈要慎吃，孕中期和孕晚期要适量吃。如果你孕前从来不吃牡蛎，孕期要慎吃或不吃。

海螺：（瓷螺，交螺，海窝窝，海牛牛）孕妇要慎吃海螺。海螺中含寄生虫较多，如果烹饪不当，残留的寄生虫会对胎儿的发育产生影响，因此建议准妈妈不要食用。

螃蟹：孕妈妈要慎吃螃蟹，最好少吃甚至不吃。孕妈妈在孕早期甚至孕中期可能出现胃肠功能下降的情况；而且，如果您怀孕前不经常吃螃蟹或者有过敏史，吃了螃蟹可能出现食物过敏现象；最后，螃蟹如果清洗不干净、烹饪不当，可能存在微生物感染，所以，孕妈妈最好少吃或不吃螃蟹。

小龙虾：（鳌虾，虾）准妈妈要慎吃小龙虾。小龙虾含有丰富的蛋白质及镁、锌、碘、硒等矿物质，有助于准妈妈补充营养，预防慢性病。但孕早期要慎吃，孕中期和孕晚期要适量吃。如果您怀孕以前从来不吃，孕期最好不要吃。如果您怀孕以前常吃，也要注意有无不良反应并且适量。如果要吃，要到正规场所购买且彻底烹调熟透。另外，烹调时通常会添加辛辣调料，口味重、易上火，准妈妈要慎重。

香螺：（黄镶玉螺）准妈妈不能吃香螺！香螺中虽然含有丰富的蛋白质和碳水化合物，但是性极寒，且容易寄生有害菌，又不便于清洗，如果烹饪不当的话可能会残留寄生虫，会让胎儿遭受感染，所以孕妈妈吃香螺存在一定风险。

乌龟：（金龟，草龟，泥龟，山龟）准妈妈最好不要吃乌龟哦！乌龟性寒，还有通血络、散瘀块的作用，食用乌龟不仅易致腹泻，还有流产的风险，准妈妈不宜食用。

阿胶：（盆覆胶、驴皮胶、阿胶糕）孕妇要慎吃阿胶。阿胶为马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶，素有“补血圣药”之称。孕妈妈如果贫血、体寒、体虚，可以在医生指导下服用阿胶，从而达到补血安胎、增强体质的目的。但是，如果不贫血的孕妈妈食用或过量食用，可能造成上火、流鼻血，甚至宫缩并继而引发流产或早产。因此，建议孕妈一定要在医生指导下服用。

当归：（干归、马尾当归、秦哪、马尾归、云归）孕妇不可以吃当归。当归是一味中药，具有较强的活血化瘀作用，你如果在怀孕期间食用有可能引发流产哟，因为当归有兴奋和抑制子宫的作用，准妈妈吃了当归容易发生宫缩而出现阴道出血，从而引起先兆流产，因此建议不要食用。

党参：（防风党参、黄参、防党参、上党参、狮头参）孕妇要慎吃党参。党参富含维生素、氨基酸和微量元素，具有益气补血、滋阴安神等作用，吃多了容易上火。而且因为党参有活血的功效，所以孕早、晚期食用的话，可能会引起宫缩甚至引发流产、早产。另外党参对神经系统有兴奋作用，吃多很可能对胎宝宝神经系统发育造成危害哦。因此建议孕早、晚期最好不吃，而孕中期可以适量吃，但也要遵照医生嘱咐来吃哦。

冬虫夏草：（中华虫草、虫草、冬虫草）孕期妈妈最好不要吃。原国家食药监局已发文称冬虫夏草属中药材,不属于药食两用食材和保健品。如果长期食用掺假的冬虫夏草保健品，可能造成砷摄入过量，并可能在体内蓄积，有较高的风险。

甘草：（甜草根、红甘草、粉甘草）准妈妈最好不要吃。甘草是一种中草药，具有一定的催生功效，准妈妈如果过量食用甘草，有可能引发流产或早产。

固元膏：准妈妈不建议吃固元膏。首先固元膏配方中含有阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆和黄酒等热性、大补的成分，不仅容易导致准妈妈上火，固元膏还具有一定的活血功效，容易危害宝宝发育，所以固元膏不适合准妈妈食用。

红花：（草红、刺红花、杜红花、金红花）孕妇不能吃哦。中医常用红花来起到活血化瘀的作用，准妈妈吃了有引发流产或早产的可能，建议不要吃。

桔梗：准妈妈最好不要吃桔梗！桔梗是多年生草本植物，是一种常见的中药成分，性平味苦，有祛痰镇咳、降血糖、消炎、抑制胃液分泌和抗溃疡作用，但是药三分毒，桔梗含有一定的药物毒性，准妈妈吃了不利于胎宝宝的健康，所以最好别吃。

灵芝：（灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草）准妈妈最好不要吃灵芝。国家卫健委2018年发布通知指出，灵芝既是食品又是中药材，孕妇不宜食用灵芝。准妈妈如果已经食用了灵芝，请立即停止继续食用，并及时告知医生。

人参：（黄参、血参、人衔、鬼盖、神草、土精）孕妇最好不吃！人参是一种草本植物，其中的成分对人的中枢神经具有一定的刺激作用，能够在一定程度上缓解准妈妈的疲劳感。但是人参的抗凝作用容易导致产后出血现象，建议准妈妈在临产前不要食用。

西洋参：（洋参、花旗参）准妈妈最好不要吃西洋参。国家卫健委2018年发布通知指出，西洋参既是食品又是中药材，孕妇不宜食用。专家指出，西洋参所含的皂甙可以抑制血小板凝集，可能有引起毛细血管或微循环出血等问题。准妈妈如果已经食用了西洋参，请立即停止继续食用，并及时告知医生。

益母草：（益母蒿、益母艾、红花艾、坤草）孕妇不宜吃益母草。益母草是一种草药，味苦，它有利尿消肿、活血调经、兴奋子宫平滑肌的作用，是历代医家用来治疗妇科病的重要药材。不过孕期如果服用益母草，有引发流产或早产的可能。因此，准妈妈不宜吃益母草哦。

麦冬：（麦门冬、沿阶草）麦冬含β-谷甾醇、氨基酸及葡萄糖甙，能提高免疫功能；对多种细菌有抑制作用；能提升机体免疫力；能提高耐缺氧能力，有助于维持血糖平稳。这对于孕妇在孕期产生的一些综合症来说也是具有益处的。但是孕期食用麦冬需在医生指导下食用。

高丽参：（朝鲜参、别直参）高丽参含氨基酸、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、B2、烟酸、泛酸等。具有促进血液循环、防止疲劳、增强人体免疫力、美容养颜、抗衰老等功效。但建议各位准妈妈们在怀孕早期或中期尽量少吃或不能吃，或在医生指导下食用，避免过度进补产生负面影响，影响到胎儿生长。

田七：（三七，七仙儿）孕妇是不可以吃田七的，田七的功效为止血散瘀，消肿定痛，虽然伤气耗血的作用微弱，但也会影响胎儿，而且因为有活血化瘀作用，很容易造成孕妇流产，所以说孕妇是忌服田七的，而且包括田七的相关产品都是忌服的，比如田七粉、田七花、田七根等。

天麻：孕妇不可食用天麻，天麻含天麻素、天麻多糖，有镇静、镇痛的作用，有降低脑血管的阻力，较轻微的收缩脑血管等作用，对心肌缺血起到保护的作用。孕妇服用天麻的话，对安胎不利，且天麻是一种药材，若无必要，建议不要擅自食用，须谨遵医嘱。

杏：（杏核仁，杏子，木落子，苦杏仁，杏梅仁）孕妈妈要慎吃杏仁，最好少吃，如果要吃也只能吃熟制的甜杏仁。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁含有较多的苦杏仁苷，这种物质会增加氰化物中毒的几率，所以不能吃苦杏仁。即便是甜杏仁也不宜多吃，因为它有可能引起肠胃不适、食物过敏，所以孕妈妈要少吃甜杏仁。