锌硒宝备孕男宝（男士备孕锌硒宝片十大排行）

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我老公是三代单传，因为已经有女儿了，当初二胎备孕时，压力特别大，为了家里的老人能够高兴，小康妈当年也是绞尽脑汁的想要生一个儿子。到处请教经验，还特别去咨询了我一个在妇产科医院上班的表姐。

东折腾，西折腾的，最终如我所愿，凑成了一个好字。每天婆婆都抱着他玩儿，乐得合不上嘴，左一句我大孙子真帅，右一句我大孙子真俊的。说实在的，我并不重男轻女，但看到婆婆这么高兴，心里也非常欣慰~

说到备孕男宝，其实还是有一些靠谱的科学技巧的。今天小康妈给大家总结一下，姐妹们可以参考照着来做，祝大家好孕嘻嘻

胎儿性别由什么决定？

学过生物的都知道，生男生女是由男性的染色体决定的，在正常情况下，人体每个细胞内有23对染色体，包括22对常染色体和1对性染色体，男性为XY，女性为XX。因此想要生男孩必须要有Y染色体。

嗯，理论有了。那怎样才能让Y精子跟卵子顺利的相遇呢？这里有两步生男孩小技巧~拿起小本本做好笔记啦！

生儿子第一步，找准排卵期

X精子的寿命长达3天之久，Y精子只有1-2天的寿命，如果没到排卵日提前同房，那活下来的都是X精子，这样的情况下只能得千金。所以，想生儿子的姐妹需要在排卵日同房，几率会大大提升。

而且科学研究表明，精子与刚排出来的新鲜卵子结合，生出来的宝宝是最优质的。无论备孕还是生男生女，找准排卵日十分重要！找排卵期有两大法宝，一是体温，二是试纸。

●方法一：基础体温法

基础体温用于初步判断排卵区间或排卵日。

基础体温法对小康妈这种例假不规律的人（或者是多囊的姐妹）来说非常实，相对准确的，每个月低温期突然有一天特别低，然后进入高温期，特别低的那天就是排卵日。

给大家推荐一款找排卵的神器了：孕橙智能测排卵基础体温计。排卵预测准确率高达99%！小康妈的好孕群很多姐妹就是用这款怀上宝宝的！它有独立的APP，像一些孕育的软件，该有的功能全部都有~

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●方法二：排卵试纸法

用排卵试纸可以将你的排卵日锁定在24-48小时。在怀二宝时备孕的最后一个月知道要找排卵日了，买了大卫试纸来测，结果没用几条就中了。

当时测到强阳就安排了功课，后面还补课，具体那一次功课中的不得而知，但是证明了只要测到排卵区间，受孕的机率就会大大增加！

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生儿子第二步：增加Y精子数量

夏季是备孕男宝的好时机

研究表明，高温会影响精子的X染色体，低温会影响精子的Y染色体，所以想要生男孩，备孕爸爸就需要让自己保持在高温状态。所以选择在夏季备孕是可以提高几率（小康妈去年4月份开始备孕，6月查出好孕）

在年轻时怀孕

根据研究发现，男性年纪越大，生女儿的可能就越大。身体的年轻时怀男宝宝最有用的办法，含“Y”染色体的精子也比较活跃，所以容易优先受精，形成男婴。所以，就最好趁年轻的时候努力一把吧~

提高精子质量

“养精”是生儿子最重要的影响因素。精子质量对生儿子的影响率达70%-80%，也就是要保证精子Y的数量和质量。想生儿子，提高精子质量备孕爸爸要补充叶酸、锌硒，养成好的生活习惯（戒烟忌酒、不熬夜等）这是重中之重！

①叶酸不是女性的专利，男性也要补充！

已有研究证实，男性缺乏叶酸，会导致精液浓度降低，活力下降，而且可能导致精子中染色体异常。所以男人补叶酸能增加健康精子数量，精子数量多了，质量就好，那怀男宝的几率就会大大增加。而且精子质量好了，可以帮助更快备孕妈妈更快的受孕！

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②锌硒助力“小蝌蚪”

科学研究证明，微量元素锌、硒都可以增加精子数量、促进精子活动力。但是通过这些食物来补充锌硒元素的话，过程是十分漫长的，所以可以选择服用一些吸收率比较高的补锌硒制剂跟叶酸一起服用，疗效会很好哦！

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同房的姿势

同房时要使女方达到高潮，生男孩几率大，女性在高潮两次或以上，阴道会分泌适合Y精子生存，这样游得快的Y精子，就能很容易通向卵子，与卵子结合。事前男方应多爱抚女方。（这个是备孕时，妇产科医生指导小康妈的）

此外，应采用插入较深的结合姿势，因为Y精子在阴道内侧较不活泼，若让Y精子较接近子宫颈处射精，则能：①减少精子突破重围的路程；②插入较深，女性较易出现性高潮。可尝试的姿势：正常体位、弯曲体位、后背体位、前座体位。

好了，小康妈备孕男宝的经验讲完啦。以上是个人经验和研究摸索之谈，无法保证100%如愿。还是那句老话，不管男宝女宝，自家宝宝就是好~最后祝各位姐妹们求龙求凤都如愿以偿！