鸡蛋补硒的功效与作用（鸡蛋补硒吗）

（ —） 补硒十大功效 1、 提高人体免疫力； 2、 抗氧化、 延缓衰老； 3、 保护修复细胞； 4、参与糖尿病的治疗； 5、 防癌抗癌 6、 保护眼睛； 7、 提高红细胞的携氧能力； 8、 防治心脑血管疾病； 9、解毒、 防毒、 抗污染； 10、 保护肝脏。 如何补硒 食物补充： 含硒丰富 的食物有： 富 硒大米、 富 硒小麦、 海鲜、 蘑菇、鸡蛋、 大蒜、 银杏等。 补硒的方法有很多。 动物脏器、 海产品、 鱼、 蛋、肉类等是硒的良好来源， 多吃这些食物可以安全有效的补硒。 但是， 有些人的吸收功能欠缺， 因此就需要服用体恒健硒维康等高活性易吸收的保健食品来进行补充。 市面上出售的含硒保健品、 食品即硒营养补充剂种类很多。 吃这些含硒制品能不能纠 正缺硒现象， 主要取决于它 们的含硒量。 根据观察： 我国 成年人每日 食物外补硒 25 微克以上有保健作用 ； 缺硒成年人每日 食物外补硒 50 微克或 75 微克以上， 连续服 2～3 个月 ， 可纠 正缺硒。 值得注意的是， 很多保健品里不仅仅含有硒， 还含有其他成分， 如矿物质、 维生素等。 因此， 在服用 时， 一定要明 确其中 的 含量， 结合自 己的饮食和所用药物， 避免发生过量或与药物相冲突的现象。

（ ——） 五味子具有非凡的功效， 其中包括： 保肝及再生肝脏组织 肝脏是人体的中 枢解毒器官 ， 负责滤除有毒物质， 以免对人体造成伤害。 五味子能促进肝脏的解毒过程、 保护肝脏免受毒害， 并能再生因滥用 酒精、 药物或肝炎而受损 的 肝 脏 组 织 。五 味 子 亦 能 有 效 地 降 低 不 断 升 高 的 转 胺 酶 – 丙 胺 酸 转 胺 酶（ SGPT/ALT-20 天内 降低 75%） 和甲型胎儿球蛋白 （ AFP-最广泛用于生化血液检验以检测肝癌） 水平， 比起广为人知的水飞蓟素（ 取自 奶蓟）， 其效用更安全。您可知道…… 醋胺酚（ 一种常 用的退热镇痛药） 足以降低肝脏的谷胱甘肽（ GSH） 水平， 可能造成肝脏受损。五味子能加速醋胺酚的代谢率及减低 GSH 耗损， 帮助保护肝脏。人体测试结果显示， 五味子对于患 有因病毒所引起之慢性肝炎者（ 包括 A 型、 B型、 C 型、 D 型和 E 型） 尤其有效。 事实上， 根据中 国的一项临床试验报告显示， 它在治疗肝炎病人方面有 76%成功率， 而且没有任何副作用 。