治疗疾病补硒多少合适（合适疾病补治疗硒的药物）

为什么硒被称为“抗癌之王”？硒的功效与作用比你想象中多,下面一起来看看本站小编问上医给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

硒的好处(硒的好处)1

硒元素是人体最重要的微量元素之一。

硒有多重要？目前已知威胁人类健康和生命的40多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等。

为什么硒对身体有这么大影响？因为免疫力是人体对抗各种疾病的基础，在免疫系统中，最核心的物质几乎都与硒有关。

换个角度讲，硒是免疫系统发挥作用所必需的物质。免疫细胞、免疫系统想正常维持消除癌细胞等异己的功能，就必须要硒的参与。

本文就从缺硒的危害、硒元素的好处、如何补硒三个角度来讲。

一、身体缺硒会带来什么危害？

（1）未老先衰

血硒水平降低会使人体清除自由基的功能减退。

人体每时每刻都会因自然氧化反应产生许多自由基，一般情况下自由基是人体必须的，但当体内自由基累积过多且失去控制时，就会引起代谢障碍，加快细胞衰亡，破坏DNA或阻碍DNA修复。

（2）心脑血管疾病风险增加

人体清除自由基的功能减退，会引起有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢、送氧功能下降等，从而诱发心脑血管疾病。

科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。

（3）克山病、大骨节病

大骨节病和克山病是发生在中国的主要地方病，两病主要分布在我国东北到西南低硒环境的斜行地带中。病区居民处于低硒状态, 其血硒、尿硒及发硒含量均低于非病区居民。

补硒能防止骨髓端病变，促进修复，并能在蛋白质合成中促进二硫键对抗金属元素解毒。对这两种地方性疾病和关节炎患者都有很好的预防和治疗作用。

二、硒给身体带来6大益处

（1）抗癌

研究发现，血液中硒含量的高低与癌症发生有关。硒能抑制癌细胞生长及其DNA、RNA和蛋白质合成，抑制癌基因转录，干扰致癌物质代谢。

（2）抗衰老

硒是重要的抗衰老元素，它具有很强的抗氧化作用，可帮助防止器官老化与病变、延缓衰老、增强免疫力并抵御疾病。

（3）保护眼睛

硒可以保护视网膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力。还能帮助预防白内障、视网膜病和夜盲症。

（4）预防糖尿病

硒能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖代谢，降低血糖和尿糖，改善糖尿病症状。

（5）预防心脑血管疾病

硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。

（6）增强排毒

硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒还可以与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合来解毒排毒。

三、如何科学补硒？

不论是硒还是其他营养素，都应该做到“不缺不补、缺多少补多少，食补为主、药补为辅”。任何元素多了都可能打破身体的平衡，引发问题。

中国营养学会提出的每日膳食硒参考摄入量如下表：

一般来说，保持均衡合理的饮食，自然可以从日常食物中获取身体所需的硒，但有某些疾病、抵抗力差、偏食严重、生活在缺硒地区的人，则有必要考虑自己身体是否缺硒了。

到医院内科、营养科、保健科或是老年科等都可以开检验单，通过抽血检查自己身体的微量元素水平，根据检查结果再确定要不要补。

如果缺硒，优先选择食补，可以通过吃天然硒含量较高的食物和人工强化的富硒食物来补硒。人工强化过的富硒食物包括富硒大米、富硒鸡蛋、富硒蘑菇、富硒茶叶、富硒矿泉水、富硒果汁、富硒水果、富硒谷物和富硒大闸蟹。

天然硒含量较高的食物可以参考下表。

身体免疫力较差的人，可以考虑多吃天然硒含量较高的食物，提升身体硒含量，就能提高免疫力。

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硒的好处(硒的好处)2

微量元素硒是人体必需的矿物质，参与完成代谢、甲状腺功能等重要生理过程。同时，它还是一种强抗氧化剂，可以清除人体内多余的自由基，减少有害的氧化反应和炎症指标等。

基于以上的作用，硒可以帮助提高免疫能力，降低人出现心脏病、甲状腺疾病、智力减退、乃至癌症等的风险，还有助于减轻哮喘症状。

但是人体需要的硒较少，如果补得太过，引起硒过量就会产生一些负面影响。

下面我就说说目前研究发现的硒的好处，成人的硒需求量，以及过量可能引起的危险。

硒可以从7个方面影响健康。

一、硒是一种强抗氧化剂

可清除体内过多的自由基，自由基是人体代谢过程中正常产生的副产物，通常来说并没有害处或者影响不大。

但如果经常吸烟、喝酒、压力大，就会使人体自由基过多，从而引起氧化应激，损害细胞健康。

硒能减少这些氧化应激反应，从而减少许多慢性疾病的发生，比如心脏病、老年痴呆等。

二、有助于保护心脏

有研究发现，硒能降低体内有害的氧化应激和炎症指标，从而降低心脏病风险。此外，硒还可以提高另一种强抗氧化剂-过氧化物酶的含量。

上述对于降低动脉硬化、动脉斑块积累、中风、心脏病、冠心病等疾病的发生风险有一定作用。

三、有助于减少患某些癌症的风险

有研究表明，血液中硒水平高的人能帮助抵抗某些癌症，包括乳腺癌、结肠癌、肺癌和前列腺癌等。

但尚需进一步的实验验证。

四、帮助防止精神衰退，例如老年痴呆

富硒饮食可以帮助防止智力衰退，并改善老年痴呆症患者的记忆衰退。因为氧化应激与神经系统疾病如老年痴呆症、帕金森病、多发性硬化以及硒能减少这些症状有关联。

五、硒对甲状腺健康很重要

与其它器官相比，甲状腺中硒的含量更高，它有助于保护甲状腺，使甲状腺免受氧化应激反应的损伤，还能参与甲状腺激素的生成。

有研究认为，硒缺乏与甲状腺疾病如桥本氏甲状腺炎有关。

尽管一些研究认为补硒可能对桥本氏病和其他甲状腺疾病患者有所帮助，但是证据还不足够，需要更多的研究佐证。

六、促进提高免疫能力

高水平的硒对于保持免疫系统的健康和正常运作至关重要，高水平的硒可以帮助HIV、流感、肺结核和丙肝患者提高免疫力。

但是任何补充品都会和正在使用的药物产生相互作用，所以不要擅自使用。

七、帮助减轻哮喘症状

如前所述，硒可减轻炎症，而哮喘与炎症刺激有关，因此可帮助哮喘患者缓解症状。但是，还需要进一步验证。

由于硒的益处不止于此，所以适合于一些疾病(如心血管病、某些癌症、甲状腺病、老年痴呆症、炎症疾病、哮喘等)高危人群、中老年人、低免疫力人群，可以多吃富含硒的食物，通过饮食获取所需要的硒元素。

对成年人来说，最多摄入量为400微克/天，如果超过这个量，就可能引起一些不好的反应，甚至是中毒。

可能引起的不良反应包括脱发、恶心、呕吐、头晕、面部潮红、肌肉酸痛、震颤等。

硒的好处(硒的好处)3

前几天，小九收到朋友发来的消息，有了以下的对话：

“小九，前段时间我爸突然买了一堆什么富西大米、富西绿茶和富西桑葚酒，说什么多吃西可以抗癌，我怎么看着这么不靠谱呢？”

“富西？？你想说的是富硒吧！”

“我管它哪个硒，这个硒真的有那么厉害，可以抗癌吗？我爸竟然还说他是“抗癌之王”！”

可能有一些年轻朋友不太了解什么“硒”，物以“硒”为贵，硒可是很重要的元素。

一、硒是抗癌之王？

硒又被称为“月亮女神”、“生命的火种”、长寿元素。我们常听说富硒食品，多摄取硒元素可起到抗癌作用，是真的吗？

关于硒可抗癌的调查，早在1985年，中国医学科学院就做了一些硒盐来预防肿瘤的干预研究，整个研究为时8年，通过对江苏启东县13万居民进行补硒预防肝癌实验证实，硒盐可降低约35%的肝癌发病率。

在美国，由克拉克教授进行的大型人体临床试验结果也显示：每日补充 200微克硒，总癌发病率和死亡率都有显著降低，肺癌、前列腺癌等降低明显达50%以上。

那看起来这么“牛”的硒，具体有哪些作用和功效呢？

硒是人体必须的微量元素，它可以增强人体的免疫功能，免疫功能是衡量身体健康与否的重要指标，免疫功能下降，人就会容易生病，从而威胁我们的身体健康。

摄取硒还可以提高人体的抗氧化能力，人的自由基较多，容易被氧化，而硒是迄今为止发现的重要的抗衰老元素。

二、人体缺硒会有哪些影响？

硒元素对人体健康起到重要作用。近年来，有关硒和健康的关系在国内外愈发受到重视，多项研究发现缺硒和很多疾病发生有关系：

国际著名期刊《 Redox Biology 》发表了西安交大一附院施秉银教授团队在硒元素与内分泌疾病领域的一研究成果，研究采样使用了超6000人的自然人群来探索硒和糖代谢的关系，证实了低血糖和低血硒紧密联系。

2015年和2018年，施秉银教授团队在《JCEM》杂志发表了一项首次在国际上使用了Graves病雌性小鼠模型和大型横断面调查的方法，证实了硒摄入与女性甲亢发病无限制关系，但与男性甲亢及其他甲状腺疾病的患病率存在正相关。

上面也提到，硒不仅能增强和提高人体的免疫功能和抗氧化能力，还有防癌作用。

相应地，人体缺硒将会直接导致免疫力低下，容易受细菌及病原体的入侵感染；增加患癌的风险，导致癌症死亡率升高；引起抗氧化功能下降，易导致心血管疾病。

三、补充“硒”有食物越多越好吗？

硒的好处这么多，是不是“硒”有食物吃得越多越好？

硒虽是人体不可缺少的微量元素，但若是人体每天摄入硒达到400-80毫克/千克，可出现急性中毒。主要表现为运动异常和姿势病态、呼吸挫折、胃胀气，严重的甚至会因呼吸衰竭而死亡。

过多补充动物性“硒”有副作用，补充剂要控制摄入量，补硒的含量也是有一定范围的。按照《中国居民膳食指南》中推荐成年人每天摄入硒元素的含量是50-400微克。

人体是无法自行合成硒元素的，因此需要从外界获取。硒广泛存在于土壤中，人当然不可以“吃土”，但是可以吃土里长出来的食物。

食物中的柿子、蒜头、海产、葱、南瓜等都含有丰富的硒，因此正常人群只要注意饮食均衡，基本可以通过膳食满足人体所需的硒元素。

四、3类人群需格外补硒

当然也有一些人群可能通过食物无法满足硒营养的补充，这个时候就需要借助硒补充剂。具体是哪些人需要额外补充硒呢？

以全静脉注射营养为唯一营养来源者：适当补充硒可缓解全静脉营养病人发生硒缺乏时导致的关节僵硬、肌肉痛、头发和皮肤失去色素颜色、指甲白化等症状。

患有严重肠胃疾病者：硒是肠道疾病的克星，对于患有严重肠胃病，或曾移除一段小肠者，有硒营养缺乏的风险需要额外补充硒元素。

接受化疗药物者：有研究指出，多种型态的硒元素补充剂可以减少化疗药物（如顺铂）所引发肾和骨髓的伤害。

尽管补硒有很多益处，但任何食物过量摄入都会对人体产生严重危害，科学地摄取“硒”有食物才能起到预防和保证健康的作用。

参考资料：