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锌有着“生命之花”的称谓，人体含锌的总量约占体重的0.003%，相当于成人体内约有2公克锌。90%的锌都存在肌肉与骨骼中，其余10%在血中扮演举足轻重的角色。

有很多家长表示一直在给宝宝补锌，但是检查过后仍然缺锌，是不是产品没用对，辅食营养没跟上呢？

出现上述问题，相信很多家长都陷入迷茫状态，已经服用补锌产品为什么没有见到明显效果呢？

首先我们先来看看与锌息息相关的 6 大因素，或许能帮大家解决孩子补锌困扰！

与锌相关的六大因素

1.未坚持补充

经常有麻麻在给宝宝补锌的过程中“三天打鱼、两天晒网”，听上去补了很久，实则并没有多好的效果。

一般来说，正常补锌至少应该连续补充一个月，并且关注宝宝是否还有缺乏表现，如果仍有，可坚持三个月。若有改善，补充一个月之后，切记均衡饮食，进行食物补充。

2.钙铁锌的相互影响

宝宝钙铁锌的补充也有讲究，三种矿物质同样为离子，同时补充易竞争离子通道，影响吸收，建议分开补充。

为了最大程度的对矿物质进行吸收，一般来说，锌在早餐后补充，铁与锌间隔3小时左右，钙在晚饭后进行补充。

PS：长时间补铁进行缺铁性贫血治疗的人群，易造成锌的流失，也应该适当补锌哦。

3.宝宝爱流汗

有些家长反映孩子常常睡觉出汗，平时动一动就大汗淋漓，这样的宝宝也会容易缺锌。锌是水溶性营养素，会伴随孩子大量出汗排出体外，因此，易出汗的孩子要及时补锌。

4.宝宝爱吃甜食

不少宝宝爱吃甜食，久而久之宝宝就会出现胃口不好的情况，其实，这和甜食影响锌的吸收是有关系的，因此，平时一定要让宝宝均衡饮食，少吃甜食，以免影响锌的吸收，使宝宝味觉发育受限。

5.常吸二手烟

“吸烟有害健康”基本已经引起全国范围内的共识了，但是还是有不少家庭存在吸烟的人群，其实，烟对宝宝的神经系统、消化系统、免疫系统等等都会造成伤害，不仅影响营养物质的吸收障碍，同时烟草中的铬与人体的锌结合，易使血清锌降低，因此，一定要让宝宝避开二手烟哦。

补锌有什么作用

1、促进人体的生长发育

处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致“侏儒症”和智力发育不良。

2、维持人体正常食欲

缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。

3、增强人体免疫力

锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

4、促进伤口和创伤的愈合

补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。

5、影响维生素A的代谢和正常视觉

锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。

6、维持男性正常的生精功能

锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。

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