锌硒宝益生菌粉（益生菌+锌的作用）

工的谷类食品和豆类，含有许多药典。

婴儿是否摄入足够的膳食纤维？

膳食纤维对肠子很重要，但是妈妈有没有给宝宝补充膳食纤维呢？毕竟，在奶粉中添加膳食纤维只是营养补充的一小部分。如果仅仅依靠奶粉中膳食纤维的摄入，就不能满足宝宝每天对膳食纤维的需求。

据经调查研究，我国日常饮食中膳食纤维的提取量仅为8g-10g，而专家建议膳食纤维的摄入量应为25g-35g，因此我国人均膳食纤维摄入量仅为专家建议的33%。为防止因膳食纤维摄入不足而引起的肠道问题，优化宝宝的肠道健康、免疫力、消化吸收等重要功能，保护宝宝的肠道安全和营养健康，除含膳食纤维的奶粉外，还可通过添加膳食纤维的奶粉，使宝宝的肠道健康状况得到改善妈妈们需要给宝宝补充特殊的膳食纤维。

如何给宝宝添加膳食纤维

宝宝补充食物时，可以适当添加一些粗粮。但切记不要吃得太多，因为宝宝体内益生菌比较少，粗粮不易在宝宝胃里消化。此外，粗粮在宝宝胃里停留时间长，也会使宝宝不易产生饥饿感，影响宝宝对其他食物的摄取。

一般来说，宝宝在4-6个月后就可以开始补充一些膳食纤维，并可适量为宝宝食用一些叶菜汁（一）、鲜榨果汁（二）、叶菜泥、果泥等。

6个月后，可以用小米、玉米粉、意大利面等粗粮为宝宝煮粥。9个月后，你可以添加一些豆子和谷物，为你的宝宝做一个糊或泥。主要原料有大豆、芸豆、赤小豆、燕麦、绿豆、玉米、黑米、荞麦、红薯、芋头、薏米、山药等。

膳食纤维中最丰富的食物是带皮蔬菜，如土豆、粗粮、全麦面包、带皮苹果、李子、梨、杏、豆类、糙米、全麦通心粉、燕麦片、茄子、南瓜和豆荚。

妈妈给宝宝做饭时，可以经常往家里撒一些燕麦糠或面包糠的东西，不要给宝宝削水果，不要削蔬菜，也不要削粮食，这样可以最大限度地保留食物中的膳食纤维。宝宝脾胃娇嫩。加入粗颗粒时，必须控制好数量。

婴儿服用膳食纤维的注意事项

避免富含纤维的早餐麦片，如麦麸

儿童满一岁后提供白面包和全麦面包

提供各种水果和适合儿童年龄的蔬菜

加些豆泥

鼓励孩子多喝水，牛奶，汤，稀释果汁

记住，在将富含纤维的食物引入孩子的饮食中之前，要花点时间，鼓励孩子摄入更多的液体，以优化纤维功能。

家长应慎重选择膳食纤维

现在市场上很多产品都在强调膳食纤维，一些膳食纤维补充剂也在推广。专家指出，如果孩子没有严重便秘等情况，只有从食物中才能补充足够的膳食纤维，不需要添加膳食纤维药物或保健品。

据介绍，膳食纤维主要来源于植物性食品，如谷类麸皮和谷类食品。柑橘、苹果、香蕉、洋白菜蔬菜、菠菜、芹菜等水果都含有大量的膳食纤维。

所以平时注意为宝宝补充这些食物可以为宝宝提供足够的膳食纤维。