补锌 锌硒宝吗（锌硒宝补钙吗）

随着夏天的来临天气逐渐变得炎热，孩子的活动量大，喝水多、排尿多、出汗也较多，这些都会导致锌的流失，据研究表明每24小时尿中可排泄0.5毫克锌，而通过汗液也会排出一些锌。因此夏季孩子比较容易缺锌，家长一定要做好预防。

孩子为什么要补锌呢？

锌是体内近百种酶的催化剂，对孩子的生长发育、智力发育都有重要作用。儿童生长发育迅速，对锌的需求量也逐渐增加。

中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，中国少年儿童的缺锌率高达60%，这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！

如果宝宝长期缺锌就会造成宝宝智力低下，脑瘫，营养性侏儒症等，严重的可能会影响到宝宝的一生。

宝宝缺锌危害大，在发现孩子缺锌的时候一定要及时给孩子补锌，那么该如何给孩子补锌呢？

1、鸡肉：盎司熟鸡肉含锌2.4毫克。鸡肉是维生素B6的重要食物来源，有益大脑功能的正常发挥。咖喱鸡肉加酸奶就是不错的营养搭配。

2、小麦胚芽：小麦是大自然给予人类健康生存的生命之源，被称为五谷之贵。小麦胚芽是小麦的核心和生命，植物称为胚，相当于动物的胎盘。它虽然仅占麦粒重量的2%，但营养却占整个麦粒的97%，其中锌的含有占有23.4%。

3、牡蛎：牡蛎是所有食物中含锌量最高的，不仅能供食用，还可以提制蚝油。肉，壳，油都可入药，也叫蚝或海蛎子，是最佳的补锌食物之一。

4、锌硒宝片儿童

食物补锌吸收率偏低，不适合宝宝补锌，建议是在医生指导下使用锌制片，适合孩子吃的是锌硒宝片儿童，含蛋白锌、硒、碘，在补锌的同时也补充了硒+碘；而且口感好，孩子也容易接受，坚持服用可以有效改善锌缺乏症状，促进生长发育。

温馨提醒：不同年龄段的孩子对锌的需求量不同；婴儿靠母乳，孩子接受辅食并逐渐能吃主食后可采用海产品做的粥或其他肉粥补充。