锌硒宝补锌过量（锌硒宝吃多了会中毒吗）

很多妈妈都有带宝宝检查微量元素的经历，

面对单子上的数据，可谓有人欢喜有人忧。

微量元素的检查结果到底意味着什么？

检查结果不合格又该怎么办呢？

微量元素检测结果只是一个参考

目前国际上对于微量元素的检验并没有一个准确、统一的标准，微量元素检查的结果只是一个参考值，判断宝宝是否有健康问题，还需要根据宝宝的具体症状。举例来说，缺铁的宝宝多表现乏力、多动、食欲差；缺锌则表现为易出现口腔溃疡、挑食、生长发育迟缓等等。

不要盲目给宝宝补充微量元素的保健品

所有的微量元素，在人体内都有一定的含量和比例，盲目给宝宝服用补充微量元素的保健品，非但机体可能不吸收，还容易出现各种微量元素间的相互抵抗问题。如果怀疑宝宝有微量元素缺乏症或营养不良，应及时去医院做相关检查，并在医生的帮助下，选择合适的治疗方式，别动不动就在家给宝宝补充各类保健品。

真的要补？怎么补？补哪些？

的确存在会有医嘱说明妈妈最好给宝宝额外补充营养制剂的情况，不仅是医嘱，在我国《0-6岁儿童膳食指南》中明确指出：出生2周后开始每天摄入维生素D400IU，直到2岁。世界卫生组织也会推荐1~2岁宝宝每日摄取的DHA含量。那这些营养补充剂在补充时要注意什么？妈妈的担心和疑问又有哪些呢？国外的父母又给宝宝吃哪些品牌的保健品呢？

Part1 维生素

☑宝宝维生素D吃多少合适？

出生2周后开始每天摄入维生素D400IU，直到2岁。但宝宝的配方奶和婴儿米粉中都含有维生素D，所以妈妈要计算好宝宝每天摄入的维生素D量。比如宝宝每天喝500mL配方奶，那么大约可摄入维生素D200IU，如果夏季户外活动较多，就可以暂不必补充维生素D。

☑鱼肝油和维生素D一样吗？

这可不太一样哦。鱼肝油中含维生素A和维生素D，所以给宝宝吃的时候要看清楚含量，鱼肝油不能吃过量，否则维生素A摄入过多可能会影响健康。

☑医生建议给宝宝补维生素，需要天天补吗？

当医嘱表示宝宝需要额外补充维生素时，建议每天都要吃，千万不能三天打鱼两天晒网，否则仍有缺乏的可能性。

适合年龄：0~4岁

富含8种宝宝成长所需的维生素和铁，试管滴剂更适合小宝宝服用，每次仅需1滴，也可同时加在宝宝的奶粉、辅食和果汁中。

适合年龄：1岁以上

大木制药70周年版，草莓味软糖状补充品，是日本专为1岁以上宝宝设计的，帮助提高宝宝成长发育阶段的营养状况，内含5种维生素和钙，备受日本妈妈和宝宝的信赖。

Part2 益生菌

☑哪些宝宝需要额外补充益生菌？

消化不良，急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给宝宝补充益生菌。

☑如果宝宝每天都喝酸奶，再吃益生菌过量吗？

酸奶也是益生菌的来源之一，不过1岁以内的宝宝不适合吃酸奶。吃了酸奶再吃益生菌通常不会有过量的问题。因为益生菌到了肠道后，身体会自动留下需要的，多余的会随着大便排出。

☑益生菌何时吃最好？

早上宝宝吃完奶或早饭后半小时再吃。如果宝宝吃了抗生素，则需要相隔2小时后再吃。

适合年龄：0岁以上

从母乳中提取，帮助宝宝更快消化和吸收，产自瑞典。可以混合在宝宝的任何食物中，无色无味，混合时注意温度不要超过40℃。由于是油性滴剂，会比较难清洗，妈妈小心不要弄在宝宝的衣服上。

适合年龄：0岁以上

每袋含有50亿活的LGG益生菌，不含容易造成宝宝过敏的物质，平衡改善肠胃功能，促进双歧杆菌和嗜酸乳菌的生长，强化宝宝身体的自然防御系统。

Part3 DHA

☑母乳喂养时，如果妈妈每天吃DHA，宝宝还用补吗？

母乳是宝宝主要的DHA来源，只要宝宝保证均衡饮食，摄入适当的含DHA的食物，比如鱼，则不需要再额外补充DHA，宝宝也可以从母乳中获得DHA。通常如果宝宝已经补充了DHA，宝宝就不用了。

☑什么样的DHA制剂比较好？

现在销售的DHA多是从鱼油或海藻中提取的，所以会有一股淡淡的腥味。如果气味过于浓烈，或者有腥臭味，则最好不要给宝宝选择。

☑要补充多少DHA才能生效呢？

世卫组织的DHA推荐摄入量是：1~2岁的宝宝以体重为衡量基础，每公斤体重每日应摄取10~12mg；2~4岁的宝宝每日总的需要摄入量为100~150mg；4~6岁，宝宝每日所需摄入量提升到150~200mg。

适合年龄：0岁以上

（5磅以上宝宝）

北冰洋深海鳕鱼肝中提取的DHA，帮助宝宝视网膜及大脑发育。除此之外，此款DHA制剂中还含维生素D营养素，能帮助宝宝身体对钙的吸收，不含重金属，滴管设计，易于宝宝吞服。

适合年龄：6个月以上

Part4 钙铁锌

☑宝宝每天需要多少钙呢？

0~6个月：300毫克/天；6~12个月：400毫克/天；1~3岁：600毫克/天。宝宝最好的钙来源是食物，小宝宝以奶为主食，通常能摄入足够多的钙，大孩子每日饮食中要加入一些含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品、海鲜等。当宝宝得到足够的钙后，还需要维生素D帮忙吸收，所以要按照推荐量，适当为宝宝补充维生素D。

☑乳酸钙和碳酸钙哪个更适合宝宝？

乳酸钙是钙和乳酸结合的，小宝宝更适合乳酸钙，大的孩子吃碳酸钙容易消化。

☑ 宝宝轻度贫血需补充铁剂吗？

对于轻度贫血的宝宝采用科学合理的食补基本能得以纠正，服用补铁制剂，仅针对那些贫血较重的宝宝。铁剂的补充要根据宝宝体重，贫血情况和生长速率来综合判断，最好在医生的指导下进行。

☑ 锌能和钙一起吃吗？

最好不要，同时吃可能会影响吸收。锌本来就是身体内需要量很小的微量元素，如果两种营养一起吃，锌吸收多，钙吸收少，则可能会影响宝宝的发育。

适合年龄：0岁以上

Baby Drops从羊毛脂中提取天然维生素D，相对于其他从动物肝脏、鱼卵、鱼油中提取的D3更纯净。采用椰子油做基底，不含谷蛋白、麦麸、糖和豆制品，更安全。

适合年龄：4个月以上

英国的品牌，橘子口味，提供给4个月~5岁宝宝营养所需，特别是对偏食、发育不良、吸收不好的宝宝，内含14种维生素、钙、铁、锌，一瓶解决了宝宝所有的需求。

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希望妈妈们还是要遵医嘱

不要盲目给宝宝胡乱添加保健品