硒的产品有哪些（硒的食品）

硒是人体不可缺少的微量元素之一，硒元素对人体有很多的作用，不仅可以帮助我们促进身体各个器官的健康，还能够帮助我们有效提高身体的免疫力、增强抗病力，对于预防许多病症都很有效，因此，日常生活中大家可以适当补充硒元素。那么，补硒食物有哪些呢？下面为大家盘点七大含硒高的食物，一起来看看吧。

食物含硒量从高到低详解

1、海产品：比如像大虾、小虾米、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼等等所含有的硒元素都很高。但海产品中含有铅、砷汞等这些不健康的重金属，不宜过量食用。

2、动物的内脏：动物的心、肝、肾里面都含有大量的硒，但是因为过量食用动物内脏很容易导致胆固醇增高，所以对于小孩子和老人来说要少吃。

3、蛋类：每100克鹅蛋含硒量为33.6微克;每100克的鸭蛋含硒量有30.7微克;每100克的鸡蛋含硒量有23.3微克。

4、肉类：研究发现每100克猪肉含硒10.6微克，所以缺硒的人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。

5、蔬菜：我们日常食用的蔬菜中，大白菜、南瓜、洋葱、番茄、胡萝卜、大蒜等等里面都含有丰富的硒。

6、水果：龙眼（桂圆）、葡萄、猕猴桃、桑葚、苹果、梨、芒果 、人参果等，但有胃炎的人尽量少吃。

7、黑花生。

人体对食物中硒的吸收率为60%~80%，如果食物补充剂难以满足日常硒补充的需求怎么办？例如癌症、肝炎等患者仅仅靠食物补充难以满足需求。如果患者需要帮助克服疾病，必须依靠额外加强硒补充。

因此，一些专家建议，追求健康的人不仅要注意日常饮食中的硒摄入，还要找到安全性高的且富含有机硒的产品来补充硒。易和成集团研发团队经过30余年反复迭代研究、实验、积累、沉淀，发明出可持续发展的独有核心技术—“生态链‘硒’多重转化技术”。通过使用该核心技术，实施多次转化可得有机硒含量为 99.96%（经权威检测机构测定）、无毒无害的生物活性硒，技术转化后生产出的富硒营养素， 可应用于土壤改良、种植业和养殖业提质增效，最终生产出零农残、零药残、零重金属污染的全系列安全农副产品、功能性食品和大健康产品。包含富硒鸡蛋、富硒猪肉、富硒老母鸡、富硒大米、富硒果蔬等高富硒产品。