硒产品价格区别（硒产品分类）

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买补硒产品的人是越来越多，但是市面上不同形式的硒产品有很多，不少人依旧是分不清，选硒产品的时候很容易因为一句简单的“产品中富含硒元素”盲目选产品。要知道硒的成分和含量不同，带来的产品效果也是不一样的。

我们都知道，硒是人体必需的微量矿物质营养素，但是因为我国缺硒形势，硒元素在自然界存在的含量很低。所以，不论是将此元素应用于食品、药品或者保健品等等之中，资源都是很抢手的。这样一来，就从根本上限制了该元素的原料来源和实际应用。而硒的吸收和利用主要取决于硒元素的存在形式，这是影响其生物利用率和有效性的重要原因。

了解不同种类的硒产品

如何选择补硒产品，我们的首选都是有机硒。因为有机硒吸收后，硒代蛋氨酸等多种含硒氨基酸和含硒多肽可以通过非特异性方式替代蛋氨酸参与机体蛋白的合成，同时部分有机硒也能快速储存于机体中，当需要时，机体能快速吸收利用。所以现在市面上几乎都是有机硒产品，但是人们对有机硒的种类区分却不是很明确。

要知道，市面上有酵母硒、麦芽硒、蘑菇硒、海藻硒以及植物硒等有机硒，有机硒又分半有机硒和有机硒，酵母硒、麦芽硒以及蘑菇硒是有无机硒转化而来的半有机硒，但也属于有机硒类别。而植物硒是直接从聚硒植物中提取的有机硒，绝非无机硒培育转化而来，生物活性很高，易溶于水，原料有机硒检测结果占比99.78%。更容易在组织内储存、吸收，以及被人体吸收后可迅速的被人体利用。

补硒的含量也会影响产品效果

我们一直强调补硒要定量补充，不能多补也不能少补，根据观察：中国成年人每日食物外补硒60-250微克是有保健作用的。值得注意的是，很多保健品里不仅仅含有硒，还含有其他成分，如矿物质、维生素等。因此，在服用时，一定要明确其中的含量，结合自身情况适当增减服用量。这也是很多消费者一直补硒不见效果的原因之一。

小硒再次强调，补硒产品的成分原料配方及含量不同，作用虽是补硒，但效果也会不一样。所以，在选择产品的时候要慎重，综合了解硒的不同种类后，选择更合适更安全、吸收利用率高的补硒产品，才能更好的对身体起到辅助调理的效果。

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何时发现硒是人体必需的微量元素？

1973年联合国卫生组织宣布硒是动物生命中必需的微量元素；1988年中国营养学会将硒列为15种人体必需的微量元素，1994年卫生部将硒列为食品营养强化剂；2003年美国食品药品管理局（FDA）批准一项重大决议：认可硒为抑癌剂。

目前硒已成为全世界抗癌保肝、解毒、抗衰老的营养元素。

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硒的十大功效是什么？

（1）抗氧化、抗衰老（生命之光）

（2）保护、修复、活化细胞，有助于提高机体免疫力（生命之光）

（3）解毒、排毒、抗辐射（天然解毒剂）

（4）有助于抑制肿瘤（抗癌之王）

（5）保护心脑血管（心脏的保护神）

（6）保护肝脏（肝病的天敌）

（7）帮助恢复胰岛功能（微量元素中的胰岛素）

（8）改善视力（明亮的使者）

（9）提升生殖系统功能（生命的天使）

（10）在防治风湿骨痛、呼吸、胃肠道疾病等方面发挥着重要的生物学功效。

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中国人缺硒的原因是什么？

缺硒的主要原因有五种：

（1）环境缺硒。我国有72%的国土硒含量低于平均水平，其中30%为严重缺硒地区，长期生活在严重缺硒地区的人易患克山病等地方病。

（2）环境污染。农药、化肥、冶炼、印染导致的有害残留物会拮抗硒的吸收，造成缺硒。

（3）主食过于精细，粗粮太少。饮食结构不合理硒摄入不足导致营养性缺硒。

（4）烟酒不节制。烟草中有害重金属镉及致癌有机化合物均能拮抗硒的吸收；酗酒伤肝，致使肝脏中硒元素过多代谢而缺硒。

（5）中老年人吸收机能下降，硒摄入不足而缺硒。

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哪些人群需要补硒？

只要你不是长期生活在富硒地区，无论你的身体健康与否都应当适量补硒，尤其是以下人群，更应科学补硒：

心血管病人；肿瘤患者；糖尿病患者；慢性肝病患者；胃肠道疾病患者；哮喘等呼吸道疾病患者；视力减退、青光眼、白内障等眼病患者；生殖系统疾病患者及不孕不育者；从事有毒有害工作者；亚健康人群；渴望长寿的中老年人等。

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人体中硒的来源和日需量是多少？

中国营养学会推荐正常成年人每天的硒摄入量为50-250微克。长期低于50微克容易患克山病等地方病，以及肿瘤、肝病、心脑血管疾病等。人们可以从日常的食物中获取硒，但不能达到中国营养学会规定的日常最低需求量50微克，所以需额外补充硒制剂。