富硒水果好卖吗（水果卖富硒好卖吗）

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什么果含硒最多

硒是人身体中不能缺少的一种营养元素，其具有提升人体免疫力的作用，所以我们要经常吃含硒的水果，那么你知道含硒第一名的水果是什么吗?赶紧和小编一起往下看看吧。

含硒第一名的水果

含硒第一名的水果是桑葚，其被成为民间圣果，有研究表明，桑葚中含有大量的维生素、活性蛋白、胡萝卜素、氨基酸、花青素等等，营养和苹果相比是苹果的五到六倍，是葡萄的四倍，经常食用桑葚可以提高人体免疫力，还有着延缓衰老的作用。

哪些水果含硒量高

1. 榴莲

榴莲是很多人都喜欢吃的一种水果，传统中医认为，人们经常食用榴莲能够强身健体、健脾益气，并且还有利于血液循环，起到改善腹痛、缓解经痛的作用，特别适合体质寒冷的人食用。

2. 葡萄

葡萄是有着丰富营养的水果，其含有大量的钙、蛋白质、碳水化合物等等，还有着胡萝卜素、卵磷脂、多种维生素，经常食用普通有利于人体健康，但不能食用过多，可能起反作用。

3. 菠萝蜜

菠萝蜜是含硒量高的水果之一，不仅能够生吃，还可以煮熟后吃，味道也非常鲜美，此外菠萝蜜含有的营养成分非常高，比如蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、淀粉、碳水化合物等等。

4. 龙眼

龙眼含有丰富的维生素、磷，有助于大脑的发展，因为这种水果也被用作药物种，有研究表明，龙眼具有十分显著的降血糖、抗癌、抗氧化、增强免疫力的作用，建议平常经常食用。

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