富硒水果抗氧化（硒及抗氧化剂）

富硒白茶是一种新兴的茶品，它是以白毫银针为茶叶原料，在生产过程中经过特殊处理，使其富含硒元素而得名。富硒白茶是一种绿色、天然、健的饮品，具有十分丰富的营养成分，被誉为“健福利品”，下面我们来看看富硒白茶的功效与作用、禁忌及副作用。

一、富硒白茶的功效与作用

1.抗氧化作用：富硒白茶中的硒元素是一种非常有效的抗氧化剂，可以清除自由基，减少细胞损伤，并能保护心血管和免疫系统的健。

2.降血压：富硒白茶中的茶多酚能够促进人体内一氧化氮的生成，帮助血管扩张，降低血压，减少心血管疾病的风险。

3.提高免疫力：富硒白茶中的硒元素对人体免疫系统起到重要的调节作用，可以提高免疫力，增强身体抵抗力。

4.降血糖：富硒白茶中的一些成分可以调节胰岛素分泌，促进糖的代谢和利用，有助于降低血糖水平。

5.防癌抗癌：富硒白茶中的茶多酚和硒元素均具有很好的抗氧化作用，能够减缓肿瘤细胞的生长和扩散，对预防和治疗癌症有一定的帮助。

二、富硒白茶的禁忌及副作用

1.孕妇忌饮：孕妇饮茶要注意选择规、正规的茶叶，不过富硒白茶并没有太多研究依据，所以孕妇不宜饮用。

2.饮用过量有害：虽然富硒白茶对身体好，但是饮用过量也存在一定的危害，如易出现口干、口渴、失眠等症状，同时会导致心跳加快，出现心慌、头痛等反应，应适当饮用。

3.过敏体质用：由于富硒白茶具有一定的刺激作用，对过敏体质的人来说，饮用富硒白茶可能会引起不适，应重考虑。

三、富硒白茶的饮用方法

1.泡茶要点：富硒白茶中的茶多酚与硒元素可能受到热水的不良影响，使用80℃右的水泡茶，不要使用沸水，水过高会破坏其营养成分，影响茶味。

2.饮用频率：可以每天选择适量的时间享用，建议一天饮用1～3次，每次的茶水量不要过多。

3.和其他食物搭配：富硒白茶的味道非常清淡，可以搭配一些甜点或水果食用，也可搭配其他茶叶饮用，以增添口感。

小结：富硒白茶的功效是多方面的，对人体具有很多好处。不过，即便是天然绿色、健的饮品，我们也需要采取正确的方法饮用和正确的使用方式，才能发挥其最大的功效。饮茶需要注意饮用量，禁止过量，还要注意自己的身体状况和个人健能力，尽量从自身情况出发，体验这种美味的茶饮的同时，也需要重考虑是否适合自己的身体。