富硒地瓜蒸多久（富硒地瓜怎么吃好吃）

米饭搭配粗粮作为主食，是越来越多注重健康的现代人践行的饮食方式。粗粮一般含有丰富的膳食纤维，有降脂降压的作用，而且能促进肠道蠕动，帮助人体及时排清体内毒素。

食用粗粮的好处多多，不过现在很多人早已经被精细饮食娇惯了胃口，在理智上偏向粗粮的益处，在口味上却又抗拒粗粮特有的粗糙口感，免不了各种权衡取舍~

其实，兼具养生和味道的粗粮当然也是有滴~小编要为大家介绍一种粗粮，它不仅有“长寿瓜”的美誉，而且吃起来还有板栗的味道，粉糯香甜，好吃得让人完全停不下来！

世界长寿之乡种植出来的“富硒地瓜”

人们长寿的秘密离不开它

它就是来自海南澄迈县的桥头地瓜。

位于海南西北部的澄迈县，是中国绿色名县，因其独特的自然环境，在这里随处可见健康长寿的老人：80岁以上老人近2万人，百岁寿星近200位。因此在2012年，澄迈的桥头镇成为第一个经联合国认证并授予称号的“世界长寿之乡”。

凡世界长寿之地往往是富硒地区，桥头镇这里的人长寿的秘密，离不开经常食用在这片富硒土地上种出来的地瓜。在桥头这片无污染的富硒土地里，种出的地瓜含硒量高达0.07mg/kg，被称为“富硒地瓜”。

硒是人体必需的微量元素，人体在日常摄取足量的硒元素，能有效清除自由基、延缓因氧化引起的衰老、组织硬化，支撑着免疫系统和神经系统的正常运作，更快的清理体内病毒，因此硒也被视作“天然的解毒剂“~

硒对糖尿病患者也有一定益处，其本身就有类似于胰岛素样的作用，可促进机体对葡萄糖的利用，促进糖原的合成，从而起到降血糖的作用。

硒元素对人体的好处早已经广为人知，很多人慕名把这种“富硒地瓜”买回家，一吃却意外发现它的口感还非常出众！

煮熟后掰开，晶莹的淀粉颗粒泛着诱人的光泽，吃起来没有粗硬纤维感，细腻到入口即化的地步~

水分含量非常适中，不会像一些红薯那样蒸熟以后变得水水的，也不会让人噎着，质地介乎于糯与粉之间，还带点沙沙的，且异常香甜，与吃熟板栗的口感十分神似，如果蒙上眼睛盲测，很多人估计猜不到这竟然是地瓜，吃完还想再来一根！

味如板栗的桥头地瓜

好吃的秘密是？

富硒的土壤环境赋予了桥头地瓜长成“富硒地瓜”的特点，那桥头地瓜之所以会这么好吃，还蕴含了什么秘密呢？

首先，桥头地瓜的生长地桥头镇冬春两季平均气温在23°左右，高温多雨且阳光充沛，有利于红薯的甜度积累。

而且这个地区属半丘陵性质，土地资源丰富、肥沃，火山岩风化而成的沙地土壤，不仅蕴含包含了硒的多种微量元素，而且疏松透气，排水性强，是地瓜的绝佳生长土质。

相比较普通地瓜的培育成长，桥头地瓜采用新一代脱毒种苗的种植方法，除了保证种出来的地瓜香糯有营养，还能够有效减少虫害和农药的污染。这样无污染的地瓜保持了纯天然的特质，深埋在柔软的沙土地里，吸饱了营养及光照。

收割时，由于沙土松散酥软，不用锄头，只需用手轻轻一拔地瓜蔓，一串粉红皮的地瓜就能轻松“面世”，不仅保持了完好的外表，而且表皮的沙土也极易被清洗干净。

很多消费者收到地瓜都惊讶于地瓜的外皮竟然可以如此干净。

经过精心培育的桥头富硒地瓜，不仅粉糯香甜、色泽迷人，而且品质安全、富有营养。

细腻沙滑的口感，还有人说它吃起来像广式月饼的白莲蓉，绵密又甜蜜，可以一勺一勺挖着吃，深受老人和孩子的喜爱~

除了含硒之外，桥头地瓜还含有钾、钙、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等10多种矿物质营养元素，营养成分很容易被人体吸收。

乐享商城的桥头地瓜，甄选自正宗原产地澄迈县的桥头镇，现在从原来的中果升级到大果啦，更加饱满多肉，活动价52元5斤，比不少线下平台都要优惠不少哦~

每个桥头富硒地瓜，都采用泡沫网袋包裹好，避免相互碰撞、挤压，最大程度上保证地瓜完好无损，保证大家收到的都是最新鲜的大地瓜~

好吃和养生，富硒的桥头地瓜都兼顾到了，

完全满足了人们鱼与熊掌都想兼得的愿望~

买一箱回家，不论是蒸煮烤，桥头地瓜的甜度不减，实在是餐桌与日常的必备粗粮~

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