富硒地瓜的做法（富硒地瓜怎么做好吃）

红薯是可以作为主食来食用的，红薯的吃法是很多的，但是日常人们都喜欢把红薯蒸着吃，这种吃法是很老套的，怪不得红薯对大家没有吸引力了。

“红群一号”蜜薯的营养价值是很高的，营养成分相对来说也是很全面的，蜜薯中含有蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有”长寿食品”之誉，含糖量达到15%-20%，有较好的减肥作用，因为蜜薯中含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，所以说蜜薯是一种很好的减肥食材。

红薯还有一个最重要的营养价值，就是红薯中含钾量高，有中和体液的作用，有利于保持人们体内血液的酸碱平衡，对于人们的健康，发育，还有孩子的智力开发都是很有益处的，所以生活中红薯的食用价值是不容小觑的，接下来我们给大家介绍3种吃红薯的方式，这3种方式吃红薯保护血管弹性，延缓皮肤衰老。

【酥脆红薯条】

酥脆红薯条相对来说是比较麻烦的一种做法了，但是做出来的是可以放在冰箱想吃的时候拿出来吃就可以，可以作为零食食用的，我们先把红薯洗干净，然后去皮，切成块放在锅里用大火蒸10分钟，正好的红薯我们捣碎，加入白糖，淀粉，然后带上一次性的手套，用手抓均匀，然后将红薯泥揉成面团，盖上保鲜膜在室温下放20分钟即可，然后拿出来切成小段，揉成条，撒上芝麻就可以，起锅烧油，油热以后我们把沾有芝麻的红薯条放进油锅里，炸至红薯芝麻变成黄色为止，也就两三分钟就可以出锅了。

【炒红薯】

炒红薯在我们生活餐桌上都是很少见的，炒红薯是我们缓解我们便秘，有润肠通便的作用，而且炒红薯也是非常简单的，油热以后我们倒入切好的红薯，炒至熟为止，一天吃两次对人们身体是非常好的。

【红薯银耳羹】

红薯银耳羹保护血管弹性，抑制脂肪，养颜排毒，滋养身体，是最健康的养颜排毒食品。我们准备好银耳、红薯、冰糖，银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用，红薯去皮、洗净、切小块备用，银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火炖煮20分钟，加入红薯，继续炖煮15分钟。加入冰糖，炖煮10分钟，炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。

山东舜田农业科技有限公司在宜春种植的“红群一号”优质红薯品种，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖量达到18%-20%。

种植全部采用农用酵素技术，不需要任何农药化肥，能迅速激活及支持土壤中的原生微生物；将土壤中的有机物加速腐熟分解转化为有机质；可调整土壤的酸碱度（pH值）令土壤更接近中性（pH7）；酵素可释放分解土壤中各种结晶的化学元素，供植物所用，从而减少化学肥料在土壤中的残留；建立更健康而稳定的土壤。就能使农作物品质改善，真正的产出有机红薯，实现了绿色健康与生态环保的完美结合。

山东舜田农业科技有限公司在宜春市上高县生态种植“红群一号”富硒红薯，绿色、有机、健康、富硒。目前已种植完毕，期待秋收，接收预定。